Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов - [3]
Рис. 7–8
4 способ (рис. 9–10)
Укэ оскорбляет тори так же, как в предыдущих двух способах.
Способ защиты напоминает тот, что описан в третьем примере, только теперь тори производит захват наоборот. Левой рукой он захватывает правое запястье укэ (захват сверху), а правой рукой – ребро ладони укэ со стороны мизинца. Затем он выкручивает правое предплечье укэ по часовой стрелке (пронация) как можно дальше, захватывает левой рукой основание правого большого пальца укэ в тот момент, когда правая ладонь укэ смотрит вверх, и заламывает правую руку укэ вниз, нажимая большими пальцами так же, как и в предыдущем примере.
Рис. 9–10
5 способ (рис. 11–12)
Укэ сильно наклоняется вперед и бросается на тори, чтобы ударить его головой в живот либо схватить за ногу.
Рис. 11–12
Тори отклоняется немного назад, нажимая на голову противника вниз двумя руками (руки лежат на затылке укэ), и ударяет нападающего левым коленом по лицу.
6 способ (рис. 13–15)
Укэ размашисто бьет тори правой ногой по левому бедру (движение снаружи).
Тори сгибает колени, наклоняется чуть вперед и останавливает удар тори, подставляя плечо (место соприкосновения – сразу над локтевым сгибом) под подъем ноги либо нижнюю часть голени укэ. Как только голень укэ коснется руки тори, защищающийся быстро сгибает левую руку, а правую кладет под колено противника движением сверху. Затем тори резко выпрямляется, левой рукой тянет правую ногу укэ вверх, а правой рукой с силой надавливает на коленную впадину нападающего в направлении сгиба.
Рис. 13–15
Таким образом тори разворачивает укэ влево, укэ не может удержаться на левой ноге и в результате падает на живот.
7 способ (рис. 16–18)
Укэ бьет тори левой ногой в низ живота движением снизу.
Обороняющийся отклоняется вправо назад и чуть поворачивается влево. Он подставляет под левую ногу укэ ребро левой ладони (место соприкосновения – голень укэ, как можно ниже). Как только нога противника коснется его левой руки, тори захватывает ею подъем ноги укэ движением сверху, а правой рукой – левый голеностопный сустав укэ снизу.
Затем тори обеими руками с силой тянет левую ногу укэ движением мимо себя вперед и вверх. Он может повысить эффект от приема, сделав несколько семенящих шагов назад. Укэ жестко падает на спину.
Рис. 16–18
8 способ (рис. 19–21)
Укэ бьет тори правой ногой в нижнюю часть живота.
Тори немного отступает назад, наклоняется вперед и подставляет скрещенные предплечья под голеностопный сустав укэ (правое предплечье перед левым). Затем он сразу же хватает правой рукой правую пятку укэ и тянет ее вправо вверх, а левым предплечьем он надавливает на правую предплюсну противника движением влево вниз. Одновременно с этим он должен выпрямиться, дернуть правую ногу укэ вверх и сделать шаг вперед. Выпрямляясь, тори подводит свое левое предплечье под правую голень укэ таким образом, чтобы подъем правой ноги противника оказался в локтевом сгибе.
Рис. 19–21
Тори разворачивает укэ на 180 градусов налево, и тот падает на живот.
9 способ (рис. 22–24)
Укэ нападает на тори так же, как в предыдущем примере.
Рис. 22–24
Тори снова отражает этот удар скрещенными предплечьями. Но на этот раз он держит левую руку перед правой.
Затем он быстро хватает правую пятку укэ левой рукой, одновременно подводит правую руку под правую голень противника и надавливает ладонью на нижнюю часть икры.
При этом правым предплечьем он давит на внутренний край правой предплюсны укэ.
Затем тори выкручивает ногу нападающего наружу. Для этого он должен потянуть ногу левой рукой налево вверх, правой рукой нажимать в том же направлении, а корпус, выпрямляясь, наклонить чуть влево.
10 способ (рис. 25–28)
Укэ движением снизу наносит удар тори правой ногой.
Тори быстро отступает влево, поворачивается при этом на 90 градусов направо и ставит левую ногу как можно ближе к укэ с правой стороны. Одновременно с этим он подхватывает правую ногу укэ так, как это показано на рис. 26–27. Затем он ставит правую ногу к своей левой ноге, левым плечом толкает противника в грудь справа движением назад и дергает его правую ногу рывком вверх, в то же время подсекая левой ступней левую ногу укэ, как при коучигари, в направлении пальцев ног.
Укэ жестко падает на спину.
Рис. 25–28
11 способ (рис. 29–31)
Противник вплотную подошел к тори и рывком поднимает правое колено, чтобы ударить его в низ живота.
Тори отводит таз назад и одновременно правой рукой бьет укэ по колену движением наружу. При этом его правая ладонь касается внутренней стороны правого бедра укэ (рядом с его коленом).
Рис. 29–31
Прежде чем нападающий сможет закончить мах ногой,
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно защитить себя от агрессивного, распускающего руки обидчика.
«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури). Наблюдая за «теми, кто с легкими ногами» и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем «не так».Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать.
Главный редактор «Радио Спорт» Николай Яременко определил два главных маршрута для болельщика на жаркое и богатое событиями лето 2012 года: футбольные баталии континентального первенства на стадионах в Польше и на Украине и основное для летних видов спорта сражение четырехлетия – Олимпиада в Лондоне.В каких городах, на каких стадионах пройдут соревнованиях? На какие результаты стоит рассчитывать? Кто в фаворитах? Где будут жить спортсмены? Как попасть в эпицентр футбольных страстей и олимпийских событий простому болельщику? Исчерпывающие ответы – в книге известного спортивного журналиста.
Заслуженный мастер спорта Валерий Харламов — один из самых ярких игроков в истории мирового хоккея. Он родился в Москве, в 1948 году. В хоккей начал играть в детской команде ЦСКА. После окончания школы поступил в институт физической культуры, затем был призван в ряды Советской Армии. Сейчас Харламов — старший лейтенант. С 1967 года выступает в команде мастеров ЦСКА. Многократный чемпион страны…В 1968 году впервые был приглашен в сборную команду Советского Союза. Харламов дважды, становился Олимпийским чемпионом, шесть раз получал золотые медали чемпиона мира.
Вторая книга выдающегося альпиниста, заслуженного мастера спорта СССР и мастера спорта международного класса, «Снежного Барса» Сергея Игоревича Бершова. Автор рассказывает о второй советской экспедиции в Гималаи в 1989 г., итогом которой стал успешный траверс всех четырёх вершин Канченджанги - третьего восьмитысячника планеты.
18-летним юношей пришел в большой футбол Эдуард Стрельцов — чемпион Олимпийских игр и Советского Союза, обладатель Кубка страны, лучший центральный нападающий, любимец миллионов болельщиков.Книга заслуженного юриста РФ А. Сухомлинова — документальное повествование о том, как слава и всенародное признание переплелись в судьбе Эдуарда с уголовным делом, суровым приговором, тюрьмой, лагерями, работой на лесоповале, в шахтах.Автор аргументированно и доказательно ставит вопрос о реабилитации великого футболиста — к сожалению, уже посмертной.
Футбол — это нечто гораздо большее, нежели игра или даже образ жизни. Это отчетливое отражение противоречивых тенденций современного мира со всеми его радостями и печалями. Футбольные клубы представляют не географические зоны, а социальные классы и политические идеи и зачастую внушают не просто религиозное чувство, а глубокую веру. В отличие от бейсбола или тенниса футбол несет груз вековой ненависти и исторических предубеждений. Это спорт с реальными ставками. Он способен сокрушать правящие режимы и порождать освободительные движения.Франклин Фоер, осуществивший это замечательное по глубине и охвату исследование, выступает в роли гида в удивительном путешествии по миру футбола, попутно развенчивая мифы нашего времени.Книга предназначена для широкого круга читателей и окажется одинаково увлекательной как для любителей футбола, так и для тех, кто далек от спорта.
Уникальное пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченном курсе оперативного карате спецназа КГБ, теперь доступно всем, кому интересны реальные боевые искусства и техники самообороны. Приемы, которые успешно использовали бойцы сильнейшего спецназа мира, теперь помогут вам защитить себя и своих близких. Из этой книги вы узнаете не только как дать отпор любому противнику, используя нож, но и как защититься от вооруженного ножом преступника, не используя оружие.