Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - [51]
• Я благодарю.
В одном слове «спасибо» – колоссальная энергия добра. Я с удовольствием благодарю каждого, кто хорошо делает свою работу, несмотря на зарплату и другие материальные бонусы. Умение благодарить – это, по моему мнению, важное качество, которое делает всех нас не только успешными, но и человечными.
Сейчас, когда я достигла финансовой свободы, делаю выводы про деньги.
Деньги – это свобода и безопасность.
При этом за деньги нельзя купить ни любовь, ни счастье.
Деньги – это большой психологический рост и внутреннее взросление.
Делает не тот, кто не боится, а тот, кто боится, но делает.
Деньги – это большая ответственность.
Чем выше мои доходы, тем больше мои расходы.
Финансовый потолок зависит не от обстоятельств, а от моей внутренней готовности повысить собственный уровень!
В мире много денег, но я получаю ровно столько, сколько готова взять в данный момент.
Что значит «отпустить желания?»
А что же наши списки желаний? Мечты загадали, грамотно их сформулировали, превратили в цели. На этом все? Работа закончена?
Нет.
Я предлагаю еще раз заглянуть в ваш список желаний и выбрать от одного до трех самых заветных, самых главных и самых актуальных пунктов из него.
Помните наш эксперимент, когда я предложила вам посчитать красные предметы? Уверена, задание было более чем легким! А теперь попробуйте одновременно посчитать предметы красного, розового, синего, зеленого, коричневого, желтого, оранжевого и белого цветов?
Голова пойдет кругом!
Так уж устроен человек: когда мы фокусируемся сразу на нескольких глобальных задачах, то быстро устаем, нам не хватает ни времени, ни внутренних сил. Как результат, мы не чувствуем никакого удовольствия: раздражаемся, злимся и выгораем.
Сколько энергии нужно на то, чтобы заниматься всеми желаниями из списка одновременно: и к путешествию готовиться, и дом мечты искать, и здоровье приводить в порядок, и карьеру строить, и замуж собираться, и… что там еще по списку?
Правильно говорят: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь!
Важно не только то, чтобы наши желания исполнялись, но и чтобы путь к ним приносил радость и счастье!
Именно поэтому нам с вами важно выбрать от одного до трех самых заветных и самых актуальных желаний. Не рассеивать свою энергию на все и сразу, а направить ее точечно в одно русло.
Посмотрите на ваш список. Чего вы больше всего хотите? Во что прежде всего готовы вложить энергию, время и силы?
Те желания, которые вы пока не выберете, можно переписать себе в тетрадь, в заметки на телефоне или в свой блокнот желаний. Можете периодически возвращаться к какому-либо пункту и делать что-то из списка шагов к мечте. Однако когда-нибудь, в лучшее для вас и для каждого пункта время, вы займетесь ими вплотную!
А сейчас на первое место поставьте максимум три желания.
Их можно выписать на отдельный листок и повесить на самое видное место. Читать и представлять, будто ваша мечта – вот она – исполняется прямо сейчас или исполнится уже завтра. Ловите себя на эмоциях восторга и радости!
А дальше ответьте себе на один вопрос: «Если это мое желание не сбудется, то… что?»
Представляю ваше возможное негодование: в смысле не сбудется? Мы проделали такой огромный путь в работе над своими мечтами! Уже верим в себя и знаем, что возможно все! Как можно допустить, что наши горячо любимые желания не осуществятся?
Не торопитесь делать выводы.
Когда я только мечтала стать мамой, мне казалось: если мое желание не исполнится, я умру. В свою мечту о материнстве я вкладывала столько души и смысла, что не получала практически никакого удовольствия от реальности. Думала: по-настоящему счастливой смогу почувствовать себя только тогда, когда у меня родится малыш. Мой. Родной. Желанный. Именно поэтому так переживала, когда раз за разом в течение долгих пяти лет получала отрицательный результат: «Не беременна!»
Хотя нет, не переживала. Рыдала, не в силах принять тот факт, что ребенка у меня может и не быть.
Я действительно прошла тогда большой путь: работала над своими страхи и негативными установками, мешающими мне стать мамой. Нашла выгоды от того, что мое желание не сбывается, поняла, почему они сдерживают осуществление мечты. Я сделала огромный шаг от позиции Жертвы к позиции Хозяйки своей жизни и вместо того, чтобы обвинять Жизнь, благодарила ее за все, что она для меня делает.
Та работа над моим желанием была бы неполной без заключительного важного шага.
Мне важно было отпустить свою мечту.
Отпустить – значит принять любой другой вариант развития событий.
Отпустить – значит вернуть себя в настоящее и учиться жить здесь и сейчас.
И я училась. Мне нужно было какое-то время, чтобы принять и осознать, что я могу быть счастлива и без ребенка. Что у меня есть тысячи возможностей наслаждаться жизнью, а я упрямо стучусь в закрытую дверь.
Я не сразу ответила себе на тот самый вопрос: а что, если мое желание не сбудется? Дала себе время подумать и даже поплакать.
Понимала, что не могу больше жить только лишь своей мечтой, игнорируя настоящее и не наслаждаясь им.
В конце концов я готова была ответить. И мой ответ звучал так:
«Если Жизнь не исполнит мое желание, значит, она приготовила для меня кое-что получше!»
Довольно часто так случается, что в повседневной и профессиональной жизни мы принимаем не самые лучшие решения, которые только удаляют нас от достижения цели. Как правило, к этому приводят системные ошибки в мышлении, которые довольно сложно отследить. Морган Джонс, бывший аналитик ЦРУ, систематизировал многолетние знания о ловушках мышления, заставляющих нас ошибаться. В этой книге он рассказывает о мощных, практичных и подтвердивших свою эффективность подходах к анализу проблем любого типа.На русском языке публикуется впервые.
Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.
Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в физическом , так и в психологическом аспектах. В книге раскрыты секреты взаимодействия молодых людей, описаны пути решения основных проблем, встречающихся на пути молодой пары. А самое главное, что именно в паре жизнь наиболее полноценна и красочна! Действительно, эта книга о том, чему не учат в школе!
В древности люди верили, что четыре стихии – Огонь, Воздух, Земля и Вода – наделяют женщину разными качествами. Развивая их, она становится гармоничной, целостной личностью и создает прочные отношения с мужчиной. Раскрашивая мандалу «Свобода», вы соединяетесь с энергией стихии «Воздух» и со своей женской природой. И в итоге обретаете женскую силу и меняете свою жизнь.Мандала создана в соответствии с рекомендациями Ларисы Ренар – кандидата психологических наук, биолога, психолога, коуча, создательницы учения о природе женской энергии, автора семи книг-бестселлеров, совокупный тираж которых составляет более полумиллиона экземпляров.
Вторая книга известного мастера психотерапии, посвященная действительно важнейшему для человека искусству – искусству быть живым. Искусству встречаться и расставаться, работать, путешествовать, создавать и прислушиваться, побеждать и сдаваться, не чувствуя себя при этом ни жертвой жизни, ни ее начальником. Друзья и ученики автора настоятельно рекомендуют эту книгу всем, кто сознательно, добровольно, по счастливой случайности, а также по неосторожности или недосмотру встретился с ней.
Эта книга для тех, кто не хочет упустить свои лучшие годы. Не хочет провести их в иллюзиях, в занятиях теми делами, которые не приносят пользы и радости.Когда задаешься какими-то фундаментальными вопросами, то не можешь жить дальше без ответов на них. Если не разрешить эти внутренние противоречия, то ни о каком большом успехе говорить не приходится.Эта книга точно не для всех. Не для тех, которые уже нашли себя в чём-то малом и им не надо ничего нового. Их и так все устраивает. Работа, жена, дети. Стабильность, уверенность в завтрашнем дне.
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.