Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - [22]
Так что же хорошего в том, что моя мечта иметь ребенка не осуществится? То, что мне не нужно будет делить с ребенком любовь своей новой семьи! Я останусь главной и единственной любимицей!
Это осознание было настолько глубоким и честным, что я проплакала несколько дней. Ведь получалось, что я в том числе сама подсознательно блокировала свою беременность?
Позволив себе пожить с новым для меня открытием, спустя несколько дней я вытерла слезы и задала себе новый вопрос.
Что для меня важнее? Выгода или мечта?
Положив руку на грудь, я от всей души отпустила внутреннюю потребность быть первой и самой любимой в семье. Выбрала стать источником любви для того нового человечка, о рождении которого мечтала больше всего на свете.
Когда я всем сердцем осознала свою выгоду, прожила ее и отпустила, то забеременела буквально через несколько недель. Лучшим для меня ребенком!
Под каждой своей мечтой напишите все-все выгоды от того, что желание не исполнится.
А потом честно ответьте себе на вопрос: что я выбираю?
Мечту? Или выгоды от того, что она не сбывается?
Что делать с сомнениями?
Не все мои мечты такие глобальные, как рождение ребенка. Есть у меня желания, в которых я сомневаюсь: может, выгоды от того, что они не сбудутся, сильнее?
Например, мы с семьей долго жили в квартире, но я загадывала переехать в большой дом. Плюсы были очевидны: много места, простор, у каждого члена семьи своя комната.
«Что хорошего в том, что желание не сбудется?» – задавала я себе вопрос.
И перечисляла: в квартире меньше уборки, дети всегда на виду, не нужно тратить много денег на содержание жилья; нет необходимости стричь газон в саду, покупать дополнительную мебель, делать ремонт, заморачиваться с переездом…
Все эти пункты действительно пугали меня, однако мысль жить в большом доме все-таки казалась заманчивой!
Что выбрать?
Люблю упражнение «Весы», которое помогает мне сделать выбор.
Выполняю это упражнение в одиночестве, в тишине или под расслабляющую музыку без слов.
Закрываю глаза и в красках представляю свое желание. Что хорошего произойдет, когда оно осуществится? Что я буду чувствовать?
Представляю, что мои руки – это чаши весов. Раскрываю ладошки, будто готовлюсь что-то в них положить. Расслабляю их.
На одну руку – как в одну чашу – мысленно кладу все свои эмоции, чувства, которые возникают во мне при мысли о желании.
А дальше представляю выгоду от того, что мое желание не сбудется. И кладу все эмоции и чувства в другую руку – на другую чашу весов.
Не оцениваю и не анализирую!
Открываю глаза и смотрю: какая чаша весов перевесила? Какая рука ниже другой?
Иногда сложно признаться, что выгоды от того, что желание не исполнится, сильнее его самого. Но лучше признаться себе, чего вы на самом деле хотите, чем тратить энергию и внутренние силы на видимую мечту.
Упражнение «Весы» поставило окончательную точку в моих сомнениях и метаниях между домом и квартирой. Чаша «с домом» прилично перевесила, несмотря на десятки «но»! На тот момент мы не знали, что это будет за дом, где он будет находиться, – я лишь выбрала свою мечту, а не выгоды от того, что желание не исполнится.
Как результат, мы переехали из маленькой квартиры в Гонконге в большой дом в Сингапуре, а через год – в прекрасный просторный дом в Австралии.
Готовы ли вы к своим мечтам?
Закройте глаза и представьте, что ваше желание исполнится прямо сейчас. Или в крайнем случае завтра утром.
Вы хотели малыша? Сегодня же узнаете, что беременны, и вам, оказывается, уже скоро рожать!
Большой дом? Вы переедете в него завтра утром!
Путешествие на Мальдивы? За вами через три часа заедет водитель, чтобы отвезти в аэропорт.
Стройное тело и вес 60 килограммов? Завтра вы проснетесь в желанном теле!
Свадьба? Любимое дело? Карьера? Деньги? Все появится в течение суток, словно по взмаху волшебной палочки!
У меня к вам один вопрос. Что чувствуете?
Может, это дикий восторг? Радость? Мурашки? Вдохновение? Хочется обнять весь мир или закричать от счастья?
Или, может, вы ощущаете страх? Тревогу? Грусть?
Возможно, что вы ничего не чувствуете. Представляете, как все сбывается, но в ответ – тишина…
Моя знакомая Женя много лет мечтала о ребенке, при этом в свои 40 лет не была замужем и не имела серьезных отношений с мужчиной. Успешная бизнесвумен, она купила себе прекрасную квартиру и пять раз в год летала за границу. Малыша просила во многих святых местах мира и искренне не понимала, почему мечта не сбывается.
В личном разговоре я задала ей тот самый простой вопрос: а что, если ребенок появится в твоей жизни прямо завтра? Ну или хотя бы через пару месяцев? Что чувствуешь?
Женя задумалась на минуту. Смотрела в пол, хлопая ресницами. А потом перевела взгляд на меня и протянула:
– Неееет! У меня в квартире ремонт! Рабочие контракты! Завал на работе! Встречи и поездки расписаны на год вперед! Я НЕ ГОТОВА иметь ребенка СЕЙЧАС!
– А если не сейчас, то когда? – задала я ей встречный вопрос.
И она снова задумалась. А потом всплеснула руками: «НЕ ЗНАЮ!!!» – и поджала нижнюю губу.
Женя показала мне дизайн интерьера своей новой квартиры. Я, как опытная мама троих детей, сразу спросила: а где будет спать твой ребенок? А где ты будешь его купать (в дизайне квартиры планировалась душевая кабина вместо ванной)? Как закроешь острые углы на мебели?
В 1937 году Учитель Омраам Микаэль Айванхов (1900-1986), французский философ и педагог болгарского происхождения, прибыл во Францию. Несмотря на то, что его труды охватывают многочисленные аспекты Посвященческой науки, он уточняет: «Вопросы, которые возникают перед нами, будут всегда теми же: понять этих существ, которыми мы являемся, открыть смысл нашего существования и преодолеть препятствия, которые находятся на нашем пути. Итак, не просите меня говорить вам о других вещах, я всегда буду возвращаться к этим темам: наше развитие, наши трудности, путь, который надо пройти и методы, чтобы его пройти». Учение Омраама Микаэля Айванхова было передано в устной форме и насчитывает собой несколько тысяч импровизированных лекций и бесед, которые стенографировались или записывались на аудио- или видеоплёнку. Книги О.
Кунфу до сих пор таит в себе множество тайн и секретов, которые никогда и никому открыто не будут переданыНо разве может быть такое? Разве сегодня не опубликованы сотни книг, разве не продаются учебные видеофильмы, разве не проводятся массовые соревнования по ушу, разве не существуют тысячи клубов ушу (кунфу) по всему земному шару?Но вот вопрос — а истинное ли это кунфу? Не является ли это просто способом сокрытия настоящих секретов, которые до сих пор не доступны никому, кроме последователей истиной традиции? И многое специально сделано, чтобы представить ушу лишь как вид спорта, как гимнастику или как оздоровительный комплекс.Истинное кунфу не просто боевое искусство, это сложнейший комплекс воспитания человека, включающий помимо эффективной боевой практики навыки психорегуляции и медитации, управление собственной внутренней энергией, методы врачевания и очищения сознания.
…Есть много классических текстов дзэн, один из них — эта книга. Текст «Мумонкана», буквально «Преграды без прохода» [или «Заставы без ворот»] записал китайский мастер Экай, которого также называли Мумоном, живший в 1183–1260 годах. Этот труд составлен из рассказов о взаимоотношениях между учителями и учениками в древнем Китае, иллюстрирующих применяемые ими средства возвышения, ищущих выхода дуалистических, обобщающих, интеллектуализирующих тенденций учеников для осознания своей истинной природы. Мастер ставил перед учеником задачу, требующую постоянного внутреннего вызова — такая задача и стала называться коаном, и каждая из идущих далее историй — коан.В этих историях свободно употребляются грубости или вульгаризмы, они действительно необходимы для реального описания высочайшего учения познания собственной сущности.
Книга известного мастера тибетского буддизма посвященная медитации и работе над собой. Согласно буддизму, существует долговечное, прочное счастье, и у всех людей есть возможность обрести его. Причины счастья заключены в нашем уме, и каждый человек может практиковать методы обретения счастья, причем при любом стиле жизни, то есть живя в большом городе, с восьмичасовым рабочим днем, зарабатывая деньги на содержание семьи, развлекаясь в выходные дни.Практикуя эти методы (медитацию), мы можем научиться быть счастливыми когда угодно и где угодно, пусть даже в трудных и неприятных ситуациях.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.