Физкультура в вопросах и ответах - [3]
Упражнения для пальцев
«Дружба»
(пальцы рук соединяются в «замок»)
(ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук)
(поочередное касание одноименных пальцев, начиная с мизинцев)
(руки вниз, встряхнуть кистями)
«Кольцо»
1. Кончик большого пальца правой руки поочередно касается кончиков указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца.
2. То же упражнение выполняется пальцами левой руки.
3. Те же движения производить одновременно пальцами правой и левой руки.
«Пальцы здороваются»
Соединить пальцы обеих рук «домиком». Кончики пальцев по очереди хлопают друг по другу, здороваются большой с большим, затем указательный с указательным и т. д.
(упражнения взяты из книги Визель Т. Г. «Коррекция заикания у детей». Изд-во «Астрель», 2009).
Пальчиковая гимнастика
Мои веселые пальчики
На первые две строчки – поднять руки вверх и поворачивать ладони внутрь и наружу. Затем хлопать в ладоши. Далее подражать движениям, соответствующим содержанию текста.
Развитие мелкой моторики у дошкольников
У дошкольников в обязательном порядке необходимо развивать мелкую моторику и координацию движений рук. Без их развития ни о каком правильном, хорошем письме говорить уже не придется, не говоря уже о других мелких и, на первый взгляд, необязательных действиях. При плохом развитии мелкой моторики и неподготовленности к письму можно сформировать у ребенка отрицательное отношение к обучению в школе. Ведь в первом классе без хорошо развитых мелких движений никуда. Не стоит все сбрасывать на детский сад и школу, там педагоги стараются, как могут, но дополнительные занятия с ребенком дома никогда не помешают. И не забывайте, что в дошкольном возрасте внимание уделяется именно подготовке к письму, самим письмом ребенок займется уже в школе. Мелкая моторика – это не только работа мелких мышц, это еще и координация движений, работа зрительного, речедвигательного, слухового аппаратов. Так что, развивая мелкую моторику, мы помогаем ребенку развивать и все остальные сопутствующие элементы (а кроме того, еще и память, усидчивость и многое другое). Развивая мелкую моторику, мы помогаем развивать и функции головного мозга, а чем лучше она развита, тем увереннее себя ощущает ребенок, и тем спокойнее и радостнее он будет ощущать себя в школе. На первый взгляд это может показаться странным, но упражнения, направленные на развитие мелкой моторики, оказывают самое прямое стимулирующее влияние на развитие речи ребенка. Эти упражнения являются очень мощным средством поддержания и развития работоспособности коры головного мозга, а также средством взаимодействия ее с нижележащими структурами.
Начинать заниматься развитием мелкой моторики необходимо с самого раннего детства, примерно с одного года. Если упустить этот возраст (примерно с одного года до трех лет), то упущенное время уже будет не наверстать. Ведь как ребенок начинает познавать мир? Он все трогает, пробует на вкус и т. п. Посмотрите на новорожденного, его кисти всегда сжаты в кулаки, а если ему в ладошки что-то вложить, то он сразу сожмет пальчики, причем держаться может так крепко, что его можно будет даже приподнять (как не вспомнить тут легенду о спартанцах, которые для проверки дееспособности новорожденных давали им схватиться за палку, а затем держали над пропастью. Удержался, значит нормально развит, будет хорошим воином, не удержался, что ж, слабые Спарте не нужны). Эти хватательные действия ребенок совершает, не думая, пока еще работают рефлексы. Лишь постепенно развиваясь, он начнет выполнять эти действия осознанно. Первое время он умеет только хватать и удерживать предмет в руках, лишь по мере развития он научается отпускать предмет (нам это может показаться несколько смешным, как это, не уметь отпускать, но вот такое развитие человека предложила нам природа). Самое интересное, что, чем чаще ребенку приходится применять свои хватательные рефлексы, тем эффективнее будет происходить эмоциональное и интеллектуальное его развитие.
Влияние мелкой моторики (ручных действий) на развитие мозга человека было открыто уже давно, еще во II веке до нашей эры в Китае. Так что не стоит думать, что это всего лишь современное ноу-хау.
Почему же такое важное значение имеют руки? А все потому, что пальцы содержат огромное количество рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему человека. Посмотрите на любую акупунктурную схему кисти человека (некоторые схемы вообще изображают кисть, как миниатюрного человечка, где подушечка большого пальца – это голова), там различных важных точек будет огромное количество и, воздействуя на каждую из них, мы воздействуем на какие-либо внутренние органы организма (на те, с которыми эти точки рефлекторно связаны). Как говорят восточные медики: массаж большого пальца повышает функциональную активность головного мозга, массаж указательного пальца положительно воздействует на состояние желудка, среднего – на кишечник, безымянного – на печень и почки, мизинца – на сердце. Соответственно, когда ребенок что-то хватает, удерживает или чем-то манипулирует, кроме познавательной деятельности, у него происходит и своеобразное воздействие на акупунктурные точки, через которые он положительно влияет на развитие своего организма.
Обычный человек. Обычный город. Казалось бы, что может случиться такого, чтобы человек кардинально изменился и превратился в убийцу? Оказывается, не так уж и много.Роман жёсткий, но не жестокий. Он рассказывает о том, как человека устаёт от окружающей действительности и решает предпринять хоть что-то, чтобы изменить этот мир – он обращается к убийствам.Хладнокровно продумывая каждое новое дело, главный герой не замечает, как сам начинает меняться. Ему всё сложнее и сложнее себя контролировать. Жажда убийства выходит из-под контроля…
«Наша команда, «Джарозавр», вышла в финал чемпионата мира по телепортивному ориентированию. А это значит, что, если мы выиграем, то слава о нас останется в веках!».
Метод «ГЛАЗ-АЛМАЗ» – полностью интегрированный и системный подход к естественному восстановлению зрения. Метод основан на следующем: 1. Цигун. 2. Расслабление, координация и тренировка глазодвигательных мышцы. 3. Даосский массаж. 4. Упражнения йоги для исправления осанки и укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника. 5. Упражнения на развития стрессоустойчивости. 6. Аутотренинг. 7. Сбалансированное питание.
Отравления пищевыми продуктами встречаются в быту довольно часто. Их последствия могут быть самыми разными - от легкого недомогания до летального исхода (как, например, при употреблении некоторых видов ядовитых грибов). Чтобы обезопасить себя и близких от подобных случаев, необходимо иметь представление о причинах пищевых отравлений, об их симптомах и, главное, о мерах первой помощи пострадавшему. Именно об этом рассказывает наша книга.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Правильное питание играет огромную роль при заболеваниях органов кровообращения, которые очень распространены в наше время. Недостаточность кровообращения возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – пороки сердца, кардиосклероз, гипертоническая болезнь и др. При недостаточности кровообращения ухудшаются функции легких, печени, почек, сердца, уменьшается снабжение тканей и органов кислородом, нарушается обмен веществ, в организме накапливаются недоокисленные продукты обмена белков, жиров, углеводов.Питание при недостаточности кровообращения должно быть направлено на ликвидацию нарушений обмена веществ.
Какую пользу можно извлечь из обычного сала? Можно ли салом лечить ревматизм и простуду? Как использовать сало в домашней косметологии? Какие кушанья можно приготовить из сала и с использованием сала? Как правильно выбрать хорошее сало и как его хранить?Ответы на все эти вопросы Вы найдете в книге «Все об обычном сале». Написанная простым и доступным языком, эта книга принесет ощутимую пользу и хозяйкам «со стажем», и начинающим молодым хозяюшкам. Замечательные советы и рекомендации, содержащиеся в книге, помогут Вам максимально использовать возможности этого продукта.
Человек может прожить без еды не более 90 дней, однако если лишить его кислорода, то смерть наступит через несколько минут, без воды человек может прожить лишь несколько дней. В этой повышенной зависимости людей от воды наблюдается странная ирония природы: человек едва ли протянет более 72 часов без воды, однако именно вода в большинстве случаев – основная причина старения и человека, и многих животных. Более того, вода не только вызывает преждевременное ослабление функций организма, но и причиняет человеку много страданий из-за насыщенности карбонатами магния, кальция и другими неорганическими минеральными веществами, вредными для тела.