Физкультура против недуга - [19]
Быстро пробежали минуты приятной процедуры, и вот Наташа уже лежит в постели. Лицо розовое, глаза весёлые. Предложил ей немного подремать, но где там. Откашливание не прекращается, и вот уже пора третью газету в ход пускать! И Наташа уже не пытается проглотить мокроту. Что и требовалось долгие семь лет болезни.
Опять сделал девочке растирание, массаж лица и грудной клетки, предложил выполнить дыхательные упражнения А, Б, В по 6 раз, ВЫЖст и ВЫЖст-2. Наконец-то пошла бесцветная слизь. Значит, старые накопления мокроты в основном ушли. Ещё массаж лица и грудной клетки, ещё растирание и переодевание. И вдоволь питья.
Перед прощанием – повторный контроль. Пульс 90 уд/мин. Артериальное давление 100/65 мм рт ст. Частота дыхания 24 вдоха в 1 мин. Разность в окружностях груди и живота в области диафрагмы между максимальным выдохом и вдохом по 4 см в обоих случаях. Кистевая динамометрия 10 и 11 кг.
– Когда к вам придёт доктор? – спросил я Наташину маму.
– Завтра.
– Обязательно расскажите ему обо всём, что мы сегодня сделали.
На следующий день – светлая мокрота и обилие хрипов в лёгких. На четвёртый день – лишь скудная мокрота и остаточные хрипы в верхушке левого лёгкого. На десятый день – здравствуй, школа! Здравствуй, Борис!
Короткая справка: в год, предшествовавший началу занятий домашней физкультурой, Наташа болела 128 дней; в первый год систематических тренировок – 34 дня и за весь второй год – только 27 дней!
Физкультура при бронхоэктатической болезни
Случай, о котором пойдёт этот рассказ, пока что единственный в нашей практике. Однако коль скоро факт имел место, пусть он станет достоянием читателя. А вдруг?..
В канун Нового года ко мне обратился за помощью Борис Семёнович Пересадин из Ростовской области.
– Дело в том, что в самые ближайшие дни у моей дочери Натальи, единственного ребёнка в семье, может быть удалена доля лёгкого в связи с бронхоэктатической болезнью. Уже неделю мы потратили на консультации в ведущих клиниках столицы, и все специалисты в один голос подтвердили диагноз, поставленный ребёнку в Ростове. Похоже, что нам придётся смириться с необходимостью операции. Правда, один из консультантов зародил в нас какую-то надежду: "Да, в литературе нет указаний на то, что в аналогичном состоянии больные смогли обойтись без хирургического вмешательства. Однако если ваша дочь вдруг перестанет подвергаться острым заболеваниям и её основной недуг не будет прогрессировать, то можно предположить, что с возрастом она сможет избавиться от болезни. Но повторяю; это только предположения. Конкретных советов, к великому сожалению, я вам дать не могу". К этому моменту мы уже знали ваш адрес и теперь надеемся на ваше участие, Борис Сергеевич.
Пересадина Наташа, 10 лет. С раннего детства часто подвергалась ОРЗ. В 5 лет удалены аденоиды. Хронический тонзиллит. Хроническая пневмония с 1981 года. Бронхоэктатическая болезнь с декабря 1982 года. Нарушение осанки. Явно избыточный вес. Слабое развитие дыхательной мускулатуры.
Согласно дневнику родителей, физическая культура пришла на помощь Наталье 9 января 1983 года. Неделя ушла у нас на то, чтобы привести носоглотку ребёнка в относительно здоровое состояние. Массаж лица и ледяная вода при этом были теми средствами, без которых мы не могли обойтись. За это же время резко сократилось выделение мокроты. Закаливание воздухом и контрастным обливанием велось круглосуточно.
Морозным утром 16 января состоялась: первая тренировка на улице. Во время подготовки к выходу на свежий воздух в лёгких девочки явно слышались хрипы, скудная мокрота была жёлтого цвета, а эмоциональный настрой ребёнка был самым завидным. Возможности Натальи к несению физических нагрузок оказались самыми ограниченными. Однако занятие было построено так, что 40 полезных минут пролетели незаметно. Примечательно, что по возвращению домой показатели кистевой динамометрии на 2 и 3 кг были выше, чем до тренировки на свежем воздухе. Особенно меня порадовало, что во время контрастного обливания дочери Галина Васильевна вела себя так уверенно, как будто занималась этим едва ли не все 10 лет жизни ребёнка.
Затем последовала неделя самостоятельных занятий домашней физкультурой по согласованному плану. 23 и 30 января новые консультации и контроль за занятиями физкультурой. Всё в порядке, можно давать добро на возвращение домой. Естественно, и дома намеченная программа выполнялась безукоризненно. В конце мая-83 снова приезд на консультации и контрольные тренировки. Замечательно! Стройности ребёнка можно уже завидовать: с 39 кг вес понизился до 35,5. Подвижность грудной клетки возросла до 7 и 6 см, динамометрия увеличилась на 3 и 4 кг. Девочка прыгнула в длину с места на 190 см, пробежала 30 м за 5,2 сек, бегом преодолела за 6 мин 850 м и за 24 мин – 3500 м. пульс и артериальное давление, дыхание ребёнка в покое в пределах возрастной нормы. Лишь после длительных пробежек восстановление пульса Наташи было несколько замедленным, но и срок систематических тренировок пока у неё мал. Каково состояние её дыхательных путей? Ребёнка не беспокоит насморк, совершенно чистое дыхание. Редко-редко откашливает незначительное количество мокроты. По состоянию на январь-84 Наташа вполне здорова. Чем-то она порадует нас в мае-84 на контрольных соревнованиях? И не найдут ли пульмонологи к этому времени степень реабилитации бронхов ребёнка достаточной? Как бы нам всем этого хотелось!
ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б. С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний.
Почему некоторых людей поражает рак и способна ли иммунная система с ним бороться? Как действуют прививки и как их усовершенствовать? Что такое аутоиммунное заболевание и что с ним можно сделать? Ведущий иммунолог профессор Дэниэл Дэвис сталкивает нас лицом к лицу с потрясающе продуманным и, несомненно, прекрасным миром внутри нас самих — нашей иммунной системой. Это рассказ о прорывах в науке, совершенных благодаря воображению, вере и неутомимому любопытству, книга, которая поможет взглянуть на все, что связано с человеком, по-новому, как на нечто прекрасное и удивительно сложное.
Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности. Для широкого круга читателей.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
Оказалось, достаточно всего одного поколения медиков, чтобы полностью изменить взгляд на генетические заболевания. Когда-то они воспринимались как удар судьбы, а сейчас во многих случаях с ними можно справиться. Некоторые из них почти исчезли, как, например, талассемия, отступившая на Кипре благодаря определенным политическим мерам, или болезнь Тея–Сакса, все менее распространенная у евреев-ашкеназов. Случаи заболевания муковисцидозом также сократились. Генетические заболевания похожи на родовое проклятие, то появляющееся, то исчезающее от поколения к поколению.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.