Физкультура против недуга - [21]
Всего на зарядку было потрачено 21 мин. Затем последовали массаж грудной клетки – поглаживание, растирание, поглаживание (5 мин), контрастный душ (8 мин); в ходе которого ноги 4 раза (по 15 сек) обливались холодной водой, растирание тела и вновь отдых под обеялом (15 мин), во время которого повторялись все мероприятия, проведённые в течение предыдущего отдыха.
У девочки появился хороший аппетит, она с удовольствием съела второй завтрак. Температура тела стала субфибрильной (37 – 37,2°), мокрота очень скудной.
После завтрака бодрствовала 30 мин. За это время 2 раза массировалось лицо. Затем вновь контрастный душ, и после него отдых в постели. И опять повторение всего цикла вновь. Так в течение четырёх суток. Через неделю с начала болезни Таня стала посещать школу, а через две – возобновила легкоатлетические тренировки в детско-юношеской спортивной школе.
Ещё один ваш знакомый. Андрюша Шумаков, в мае 1981 года тоже сделал попытку впасть в астматическое состояние. На этот раз обострение началось с аллергического ринита, который в первые часы его проявления не удалось купировать массажем лица. Здесь бы и забить тревогу Андрюшиной маме, тем более что ночь впереди. Да как-то отвыкли в семье от невзгод, и, не придав случившемуся должного внимания, все спокойно легли спать. А утром выяснилось, что болезнь готовит солидную атаку на организм ребёнка: отёк слизистой носоглотки, отёк слизистой бронхов, бронхоспазм, затруднённый выдох, бочкообразная грудь, частый сухой и поверхностный кашель. Но всё это при нормальной температуре тела.
Срочно были предприняты неотложные меры: массаж лица в сочетании с умыванием холодной водой, ВЫЖл-2, массаж грудной клетки, ВЫЖл-2, контрастный душ, 15-минутное пребывание под одеялом, растирание , одевание, бодрствование (до 60мин). И так цикл за циклом. Вот уже и намёков нет на мокроту. Дыхание чистое и редкое, как у хорошо тренированного человека. Пульс отличный. Аппетит прекрасный. Чего ещё желать?
И ещё один пример. Юрий Караманенко – 8 лет, инфекционно-аллергическая бронхиальная астма средней тяжести. Стаж занятий домашней оздоровительной физкультурой – 2 года. Самочувствие прекрасное, у ребёнка сняты прежние диагнозы: хроническая пневмония и хронический тонзиллит.
Но вот в мае 1981 года случилось так, что очередная волна гриппа не обошла Юру стороной и мальчик тяжело заболел. Несчастье дало себя знать вечером температурой тела 37,8° и сильной головной болью. А в 2 часа ночи внезапно развился тяжёлый приступ удушья. В этот момент частота дыхания у ребёнка достигла 60 вдохов в 1 мин. Грудная клетка стала бочкообразной и потеряла подвижность, ясно прослушивались множественные сухие хрипы в лёгких. Кашель был частый, поверхностный, без мокроты.
С момента тревоги первые двое суток физкультурная помощь мальчику повторялась его родителями каждые 2 часа: гигиенические мероприятия, массаж в полном объёме, ВЫЖл-2, контрастный душ. В результате этих мер быстро стало нормализоваться внешнее дыхание ребёнка: в 4 часа ночи – 40 вдохов в 1 мин, в 6 часов утра – 30, в 8 – 24, а к концу первых суток болезни – 18 вдохов в 1 мин, то есть совершенно нормальное дыхание. Температура тела также постепенно к концу вторых суток борьбы с недугом пришла к норме. И в это время пошла наконец обильная бесцветная мокрота. С третьего дня борьбы с гриппом и удушьем физкультурные мероприятия уже проводились только 3 раза в сутки: утром, днём и вечером. На седьмой день с начала болезни все тревоги были позади, и доктор выписал Юру в школу.
Физкультура при неинфекционной (атопической) бронхиальной астме
Улыбин Максим – 6 лет, неинфекционная бронхиальная астма средней тяжести с 2-летнего возраста. Полгода занимается домашней физкультурой.
– В воскресенье муж целый день провёл с сыном на свежем воздухе, – рассказывала мне по телефону мама Максима. – Погода стояла отличная. Мои мужчины взяли с собой провиант, купальные принадлежности, футбольный мяч и отправились на озёра. По рассказам отца, Максимка был как заводной: бегал, играл в мяч, часто забирался в воду, и вытащить его на берег было очень трудно. Возвратились они домой затемно и легли спать. Казалось, всё было нормально: дыхание у ребёнка чистое и спокойное, спал безмятежно. И вдруг около часа ночи у Максима начался кашель, да такой частый и поверхностный, что нам сразу стало ясно: нужно ждать худшего.
Сегодня вторые сутки, как ребёнка мучает удушье. А ведь занятия домашней физкультурой, казалось, не прошли даром: Максим окреп, полюбил холодную воду, стал очень активным, и астма ничем себя не проявляла. А тут опять приступ, да такой тяжёлый!
– Лидия Васильевна, а почему вы не пошли в лес? Может быть, находились бы рядом с сыном и не проглядели бы беду…
– Я затеяла грандиозную уборку в квартире, и мне было не до прогулки. Теперь стёкла в окнах прозрачные, в квартире ни пылинки, бельё выглажено, а палас так освежился после стирки горчицей…
– Горчицей, говорите?
– Да. Отличный способ!
– А вспомните, пожалуйста, как Максим раньше реагировал, ну, скажем, на обычные горчичники?
– После горчичников на коже Максима всегда появлялась сыпь, но потом исчезала. Неужели причиной приступа был выстиранный в горчице палас?
ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б. С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний.
Почему некоторых людей поражает рак и способна ли иммунная система с ним бороться? Как действуют прививки и как их усовершенствовать? Что такое аутоиммунное заболевание и что с ним можно сделать? Ведущий иммунолог профессор Дэниэл Дэвис сталкивает нас лицом к лицу с потрясающе продуманным и, несомненно, прекрасным миром внутри нас самих — нашей иммунной системой. Это рассказ о прорывах в науке, совершенных благодаря воображению, вере и неутомимому любопытству, книга, которая поможет взглянуть на все, что связано с человеком, по-новому, как на нечто прекрасное и удивительно сложное.
Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности. Для широкого круга читателей.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
Оказалось, достаточно всего одного поколения медиков, чтобы полностью изменить взгляд на генетические заболевания. Когда-то они воспринимались как удар судьбы, а сейчас во многих случаях с ними можно справиться. Некоторые из них почти исчезли, как, например, талассемия, отступившая на Кипре благодаря определенным политическим мерам, или болезнь Тея–Сакса, все менее распространенная у евреев-ашкеназов. Случаи заболевания муковисцидозом также сократились. Генетические заболевания похожи на родовое проклятие, то появляющееся, то исчезающее от поколения к поколению.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.