Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями - [124]
Antonio Damasio, Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain (London: William Heinemann, 2010).
Antonio Damasio, The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness (London: Vintage Books, 2000).
Barnaby D. Dunn, Tim Dalgleish and Andrew D. Lawrence, 'The Somatic Marker Hypothesis: A Critical Evaluation', Neuroscience and Biobehavioral Reviews, Vol. 30, No. 2 (2006): 239–71.
Michelle M. Duguid and Jack A. Goncalo, 'Living Large: The Powerful Overestimate Their Own Height', Psychological Science, Vol. 23, No. 1 (2012): 36–40.
Li Huang, Adam D. Galinsky, Deborah H. Gruenfeld and Lucia E. Guillory, 'Powerful Postures Versus Powerful Roles: Which Is the Proximate Correlate of Thought and Behavior?', Psychological Science, Vol. 22, No. 1 (2011): 95–102.
Pablo Briñol, Richard E. Petty and Benjamin Wagner, 'Body Posture Effects on Self- Evaluation: A Self- Validation Approach', European Journal of Social Psychology, Vol. 39, No. 6 (2009): 1053–64.
Amy J. C. Cuddy, Caroline A. Wilmuth and Dana R. Carney, 'The Benefit of Power Posing Before a High- Stakes Social Evaluation', Harvard Business School Scholarly Articles, No. 13–027 (2012).
Johannes Michalak, Judith Mischnat and Tobias Teismann, 'Sitting Posture Makes a Difference — Embodiment Effects on Depressive Memory Bias', Clinical Psychology and Psychotherapy, Vol. 21, No. 6 (2014): 519–24.
Luciano Bernardi, Cesare Porta, Alessandra Gabutti, Lucia Spicuzza and Peter Sleight, 'Modulatory effects of respiration', Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical, Vol. 90, No. 1–2 (2001): 47–56.
Bradley M. Appelhans and Linda J. Luecken, 'Heart Rate Variability as an Index of Regulated Emotional Responding', Review of General Psychology, Vol. 10, No. 3 (2006): 229–40.
Leah Lagos, Evgeny Vaschillo, Bronya Vaschillo, Paul Lehrer, Marsha Bates and Robert Pandina, 'Heart Rate Variability Biofeedback as a Strategy for Dealing with Competitive Anxiety: A Case Study', Association for Applied Psychophysiology & Biofeedback, Vol. 26, No. 3 (2008): 109–15.
Dr Alan Watkins, Coherence: The Secret Science of Brilliant Leadership (London: KoganPage, 2014).
Robin S. Vealey and Christy A. Greenleaf, 'Seeing is Believing: Understanding and Using Imagery in Sport', in Jean M. Williams (ed.), Applied Sport Psychology: Personal Growth to Peak Performance (International: McGraw-Hill, 2010).
Ian Robertson, The Winner Effect: The Science of Success and How to Use It (London: Bloomsbury, 2012).
John Coates, The Hour Between Dog and Wolf: Risk-Taking, Gut Feelings and the Biology of Boom and Bust (London: Harper Collins, 2012).
J. M. Coates and J. Herbert, 'Endogenous Steroids and Financial Risk Taking on a London Trading Floor', Proceedings of the National Academy of Science, Vol. 105, No. 16 (2008): 6167–72 Nicholas Wade, 'Your Body Is Younger Than You Think', New York Times, 2 August 2005: http://www.nytimes.com/2005/08/02/science/you-body-is-younger-than-youthink.html.
Коллинз Дж. От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет… — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.
Кови С., мл., Меррилл Р. Скорость доверия. То, что меняет все. — М.: Альпина Паблишер, 2019.
Dr Jason Devereux, Dr Leif Rydstedt, Dr Vincent Kelly, Dr Paul Weston and Prof Peter Buckle, 'The Role of Work Stress and Psychological Factors in the Development of Musculoskeletal Disorders', Health and Safety Executive Research Report No. 273 (Guildford: HSE Books, 2004).
John P. Buckley, Alan Hedge, Thomas Yates, Robert J. Copeland, Michael Loosemore, Mark Hamer, Gavin Bradley and David W. Dunstan, 'The Sedentary Office: A Growing Case for Change Towards Better Health and Productivity', British Journal of Sports Medicine, Vol. 49, No. 21 (2015): 1357–62.
C. B. Pert, M. R. Ruff, R. J. Weber and M. Herkenham, 'Neuropeptides and Their Receptors: A Psychosomatic Network', Journal of Immunology, Vol. 135 (2 Suppl.) (1985): 820s–26s.
Joshua Ian Davis, James J. Gross and Kevin N. Ochsner, 'Psychological Distance and Emotional Experience: What You See Is What You Get', American Psychological Association, Vol. 11, No. 2 (2011): 438–44.
T. A. Baskerville, A. J. Douglas, 'Dopamine and Oxytocin Interactions Underlying Behaviours: Potential Contributions to Behavioural Disorders', CNS Neuroscience & Therapeutics, Vol. 16, No. 3 (2010): e92–e123.
Paul J. Zak, 'Why Inspiring Stories Make Us React: The Neuroscience of Narrative', Cerebrum, Vol. 2 (2015).
Lea Winerman, 'The Mind's Mirror', American Psychological Association, Vol. 36, No. 9 (2005): 48–57.
G. Rizzolatti, L. Fadiga, G. Pavesi and L. Fogassi, 'Motor Facilitation During Action Observation: A Magnetic Stimulation Study', Journal of Neurophysiology, Vol. 73, No. 6 (1995): 2608–11.
M. Kosfeld, M. Heinrichs, P. J. Zak, U. Fischbacher and E. Fehr, 'Oxytocin Increases Trust in Humans,' Nature, Vol. 435, No. 2 (2005): 673–6.
Paul Zak, Trust Factor: The Science of Creating High-Performance Companies (New York: AMACOM, 2017).
David W. Merrill and Roger H. Reid, Personal Styles & Effective Performance: Make Your Style Work For You (Boca Raton, FL: CRC Press LLC, 1999).
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.