Физические методы профилактики заболеваний - [10]
Радоновые курорты созданы на Кульдуре, на Талой, в Белокурихе, Алма-Арасане, Цхалтубо, Пятигорске, Хмельниках (Винницкой области).
Азотные и азотно-метановые воды используются на курортах Старая Русса, Друскининкай, Краинка, Шихо-во, Кемери, Усть-Качка, Мацеста. Кислородно-азотные и азотные радоновые воды распространены в Карелии, на Украине, по восточному склону Урала, в Центральном Казахстане, в Забайкалье.
Этот далеко не полный перечень типов минеральных вод распространен на различных курортах СССР. Они с успехом используются в лечебно-профилактических целях для страдающих не только ишемической болезнью сердца, но и гипертонической болезнью, заболеваниями периферических сосудов (облитерирующий эндартериит, атеросклеротические окклюзии магистральных артерий, тромбофлебит).
В чем же заключается эффективность влияния упомянутых минеральных вод, прежде всего, на больных ишемической болезнью сердца?
Необходимо отметить, что каждый из указанных типов минеральных вод действует по-разному. Углекислые воды (нарзан) оказывают гидродинамическое влияние, смысл которого заключается в изменении гемодинамики, то есть в перемещении крови из центра на периферию, и, наоборот, из периферии к сердцу, которое как насос гонит кровь из центра ко всем органам и тканям. Но этот гидродинамический эффект_не
главный, он, по существу, является неспецифическим, так же как неспецифичны температура воды, уровень наполнения ванны, поскольку эти свойства характерны для ванны с любой водой, вплоть до пресной. Конечно, эти неспецифические особенности оказывают определенное нагрузочное влияние на организм, и в первую очередь на сердечно-сосудистую, легочную и нервную системы.
Каждый тип минеральных вод отличается своим газовым составом, минерализацией, то есть количеством растворенных минеральных солей, а также содержанием микроэлементов. Действие углекислых вод отличается тем, что пузырьки углекислого газа нежно раздражают нервные окончания кожи. Они меняют нервно-сосудистые взаимоотношения в самой коже и вызывают ее порозовение.
Одни люди во время приема минеральных ванн испытывают легкое чувство щекотания. Другие не испытывают этого чувства. Радоновые ванны у значительного большинства пациентов не вызывают никаких побочных ощущений. Аналогичное происходит при приеме сульфидных, йодо-бромных и других ванн. Единственно, что пациенты чувствуют во время приема сульфидных ванн, так зто запах сероводорода. Но они не предполагают, что сульфиды всасываются через кожу, раздражают зкстерорецепторы и что через зти нервные приборы сульфиды оказывают благотворное влияние на различные органы и системы организма.
Существует закономерность, согласно которой человек воспринимает раздражители, если порог раздражимости ниже, чем сила действия агента, вызывающего раздражения. Это положение может быть легко продемонстрировано на примере действия горчичника или перцового пластыря. Когда их накладывают на определенный участок кожи, у пациента через несколько минут появляется чувство тепла, затем чувство раздраже-
А все дело в том, что зти раздражители вызывают реакцию со стороны зкстерорецепторов кожи, импульсы через чувствительные нервные волокна поступают в центральную нервную систему, где и реализуется то чувство раздражения, о котором идет речь.
Так как под влиянием указанных раздражителей меняются нервно-сосудистые взаимоотношения, то в результате возникает раскрытие капилляров кожи и ее покраснение. Человек испытывает чувство тепла и покалывания. Подобные воздействия порой вызывают не только покраснение, но и выхождение белка из капилляров. Комплекс этих процессов приводит к уменьше
но
нию болевых ощущений, снижению регионарного кровяного давления.
Теперь представим себе, что ванна, наполненная нарзаном, радоновой или сульфидной водой, оказывает не местное, а общее воздействие. На компоненты такой минеральной воды реагируют миллиарды нервных окончаний, огромное количество капилляров и клеток кожи, что приводит в действие многие жизненно важные процессы. Эти действия возбуждают, главным образом, чувствительные центры, управляющие функциями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, всех адаптивных систем. Запуск в ход систем управления и систем обеспечения приводит к многосторонним изменениям в организме.
Так, нарзанные ванны вызывают образоёания импульсов, которые поступают в центральную нервную систему. Там они раздражают ядра блуждающих нервов. Последние тормозят сердечную деятельность, что проявляется увеличением времени диастолы, то есть времени, когда желудочки сердца находятся в состоянии расслабления. В это время сердце отдыхает и миокард лучше снабжается кровью. Но так как углекислота всасывается через кожу и через легкие во внутреннюю среду организма, она благоприятно действует на выделительные органы, стимулируя их функцию по выведению из внутренней среды организма отработанных продуктов обмена
Углекислая ванна оказывает вместе с тем тормозящее влияние на клетки коры головного мозга, поэтому во время и особенно после приема ванн человека клонит ко сну. Естественно, что эти нзменення в организме улучшают не только функцию сердца и сосудов, но н функцию всех органов и систем обеспечения организма. В результате такого лечения человек становится бодрее, у него улучшается настроение, повышается аппетит.
О медиках в военных шинелях, об их нелегком и самоотверженном труде в годы Великой Отечественной войны рассказывается в этой книге. К ним принадлежал и ее автор — врач-хирург, начальник фронтового госпиталя, ныне доктор медицинских наук, профессор. Он пишет о том, что видел и пережил, о своих коллегах, о всех тех, кто был причастен к спасению раненых бойцов и командиров. Рассчитана на массового читателя.
Рассмотрены современные аспекты связи природы и человека и показано лечебно-профилактическое значение минеральных вод, лечебных грязей и климата в предотвращение различных болезней. Автор раскрывает физиологическую сущность жизнедеятельности человека и определяет роль защитных и приспособительных систем организма в укреплении здоровья человека.Для читателей, интересующихся проблемами физиологии и медицины.
В наш век целый комплекс заболеваний возникает вследствие интеллектуальных перегрузок, негативного воздействия шума, всевозрастающих темпов жизни, насыщения атмосферы токсичными газами, сбоя суточного ритма и т. д. Как при такой жизни избежать «болезней цивилизации»? Как в любом возрасте оставаться молодым и жизнеспособным? Что для этого нужно делать? «Быть в союзе с природой!» — отвечает автор книги доктор наук П. Царфис. Издание рассчитано на широкие круги читателей.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.