Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач - [19]

ВАЖНО! Ознакомившись с предыдущим материалом, регулярно возвращайтесь к нему для лучшего понимания результатов анализов. Но помните, что это не заменит консультации специалиста. Примеры дадут вам возможность попрактиковаться и лучше усвоить информацию.

Случай 1: Кристиан

Кристиан, 29 лет, сидячая офисная работа. Интенсивные тренировки в тренажерном зале три раза в неделю по полтора часа. Соблюдал правила сдачи анализов — два дня до сдачи крови воздерживался от тренировок.

Прежде всего, посмотрим на гемоглобин, гематокрит и эритроциты. Все три показателя в полном порядке. У Кристиана нет проблем с анемией, то есть с низкой выработкой красных кровяных клеток. При его образе жизни эти показатели указывают на очень хорошее состояние организма и регенерацию красных кровяных клеток. Скорее всего, клетки Кристиана хорошо насыщены кислородом, с кровообращением все в порядке. Его рацион, вероятно, сбалансирован с точки зрения калорий, белков, жиров и углеводов, и нет проблем с пищеварительной системой, ибо мы не видим признаков дефицита тех или иных веществ. Его реакция на стресс также должна быть достаточно хорошей, а восстановление сил организма после употребления алкоголя в выходные дни — быстрым.

Теперь давайте посмотрим, подтвердится ли предположение о сбалансированности питательных веществ у Кристиана по показателям эритроцитов: MCV, МСН, МСНС и RDW. Здесь тоже все в порядке. Но если бы мы хотели к чему-то придраться, то могли бы отметить, что RDW и МСНС ближе к нижнему контрольному значению, что свидетельствует о небольшом снижении уровня железа, витаминов и минералов, необходимых для нормальной выработки красных кровяных клеток. Тем не менее на данный момент результаты прекрасные, и, если Кристиан будет заботиться о балансе между работой, отдыхом и спортом, ничего плохого произойти не должно. А если он начнет принимать биодобавки с основными необходимыми для организма соединениями (например, жирными кислотами омега-3, магнием и пробиотиками) и позаботится о разнообразии рациона, большом количестве овощей и фруктов в нем, будет регулярно потреблять продукты, богатые железом и витаминами группы В (красное мясо, субпродукты, яичные желтки), то результаты его анализов могут даже улучшиться. Это будет свидетельствовать, что организм насыщен всеми необходимыми нутриентами.

Теперь посмотрим на тромбоциты. Они тоже в норме, хотя, опять же, если заострим на них внимание, то увидим две тенденции. Во-первых, тромбоцитов относительно немного, учитывая, что Кристиан занимается спортом и употребляет алкоголь (что, как мы помним, относится к факторам, увеличивающим количество тромбоцитов). Во-вторых, показатель MPV (средний объем тромбоцита) указывает на то, что они крупного размера, это, в свою очередь, может быть связано с дефицитом витаминов и минералов, в том числе В и фолиевой кислоты, необходимых для контроля величины тромбоцитов. У Кристиана мы не наблюдаем большого количества воспалений, но, рассмотрев результаты его анализа с точки зрения эритроцитарных индексов, советуем ему позаботиться о правильном балансе витаминов и минералов в рационе.

Наконец, проанализируем лейкоциты. Начнем с их процентного соотношения, чтобы увидеть, находятся ли они в состоянии баланса. У Кристиана все показатели в допустимых пределах для его пола и возраста. Но если копнуть поглубже, мы отметим, что лимфоциты у Кристиана ближе к нижней границе индекса процентного соотношения лейкоцитов, а моноциты — ближе к верхней. Эти два показателя бросаются в глаза. Что это может значить? Если мы посмотрим на нейтрофилы, то увидим, что их процентное соотношение приближается к верхней границе. Это может указывать на то, что организм восстанавливается после какого-то воспаления. В случае Кристиана это, вероятно, связано с физическими нагрузками или небольшим снижением иммунитета после употребления алкоголя. Скорее всего, во время этого воспаления у Кристиана был повышен процент лимфоцитов (если бы он сдал тогда анализ, лимфоциты и моноциты были бы на верхней границе нормы). Лимфоциты сделали свою работу — активировали моноциты (которые превращаются в макрофаги и становятся клетками-поглотителями, когда сталкиваются с воспалением) и нейтрофилы (их задача — снимать воспаление и приводить организм в порядок). Поэтому в анализе Кристиана мы видим именно такое процентное соотношение белых кровяных клеток.

О чем говорят численные показатели лейкоцитов? Общее количество лейкоцитов у Кристиана в норме — его иммунная система в состоянии равновесия. Несмотря на то что все показатели находятся в пределах контрольных значений и не указывают на патологии, лимфоциты находятся на нижней границе. Количество моноцитов — хороший показатель; нейтрофилы — плюс-минус в середине диапазона. Таким образом, у нас нет повода подозревать у Кристиана существенного нарушения в состоянии здоровья.

В целом это хорошие результаты, они не указывают на какие-либо заболевания или серьезные патологии. Детально рассмотрев показатели крови Кристиана, можно сказать, что для поддержания этого состояния он должен заботиться о восстановлении сил после физических нагрузок, а также правильном питании и подборе биодобавок (больше информации на эту тему вы найдете в разделе «Диета и биодобавки, полезные для крови»),