Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное - [60]
Количество жидкости, выпиваемой во время голодания, как правило, не менее 1 л, но предпочтительно выпивать ежедневно около 4 литров.
Голодание активизирует вывод из организма шлаков. Часть шлаков выходит из организма естественным путем, однако основное их количество откладывается в толстой кишке. Если оставить их там на ночь, содержащиеся в них токсичные вещества будут отравлять организм. При этом результат голодания будет отчасти сведен на нет, а у нас могут возникнуть неприятные ощущения, вызванные образованием большого количества газа. Поэтому перед сном необходимо ежедневно делать клизмы, добавляя в воду лимонный сок.
В конце периода голодания мы прерываем «пост», устраивая в первые два дня легкие трапезы, состоящие из свежих овощей или фруктов и большого количества овощных соков, после чего возвращаемся к своему обычному режиму питания.
Если мы настроены на продолжительное голодание, его нужно разбить на несколько «голодных периодов» по 6 дней каждый и перерывов по 3–4 дня.
Длительное голодание без перерывов в течение более 6–7 дней — чрезвычайно вредная процедура, ибо организм, продолжая сжигать шлаки, лишается возможности восполнить запас питательных элементов. Такое голодание обессиливает человека и оказывает на его организм пагубное влияние, которое иногда проявляется не сразу, а спустя несколько лет.
Я знал одного доктора, который «сажал» своих пациентов на цитрусовую (обычно апельсиновую) диету на срок до 3–4 месяцев. Я многократно обращал его внимание на порочность подобной практики, но он был в таком восторге от результатов, которых его больные быстро добивались, что не желал слушать мои аргументы. Однако во время поездок с лекциями по стране мне довелось встретиться со многими из его пациентов, среди которых было немало немощных, дряхлых людей, искавших исцеления от своей «таинственной» болезни. На самом деле они были совершенно здоровы, но в их организмах не было «ни атома» энергии. При ближайшем рассмотрении оказалось, что все они прошли через длительное голодание и считали себя исцелившимися от всех недугов, но с течением времени (прошло от 2 до 5 лет) силы неожиданно начали покидать их.
Потребовалось много месяцев, а в некоторых случаях и лет, чтобы с помощью свежих овощных фруктов и фруктово-овощной диеты устранить вред, причиненный столь длительным голоданием.
Передо мной лежит рентгеновский снимок толстой кишки женщины, которой лет 5 или 6 тому назад был поставлен диагноз «рак». Неожиданно в груди, на руках и в других частях тела стали образовываться опухоли. Она где-то прочитала об эффективном лечении виноградным соком и решила испробовать его на себе. После шестинедельного голодания опухоли начали исчезать, и она стала чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. Она продолжила голодать еще в течение шести недель, а потом вернулась к своему обычному трехразовому питанию. Ничто не напоминало ей о болезни, и она вернулась к своим домашним обязанностям с такой энергией, какой не было уже в течение многих лет.
Года два тому назад начали сказываться последствия слишком длительного голодания, и ее состояние быстро ухудшалось. Она перестала вставать с постели, у нее начались истерики, а дневной свет настолько раздражал ее, что пришлось завесить окна в ее комнате. Постепенно состояние ее психики стало ухудшаться, что не могло не встревожить ее близких.
В конце концов ей была прописана строгая фруктово-овощная диета, включающая несколько литров свежих овощных соков ежедневно. Дважды в неделю ей делали промывание толстой кишки. Менее чем за полгода она вернулась в свое обычное состояние. Когда я недавно видел ее, она выглядела лет на 5 моложе, чем за полгода до этого. Ее кожа, которая тогда была безжизненной и землистой, посвежела, на щеках появился румянец, и вся она лучилась здоровьем.
Не все могут рассчитывать на такую заботу родных, какой, к счастью для нее, была окружена эта женщина. Это помогло ей выбраться из весьма опасной ситуации гораздо быстрее, чем я мог предположить. Ее пример — еще одно подтверждение справедливости пословицы: где хотение, там и умение.
Поэтому следует помнить, что короткие периоды голодания полезны организму и могут помочь нам стать моложе, а ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ТОЛЬКО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВРЕДНО, НО и ОПАСНО!
Давайте помолодеем вместе!
В заключение я хочу предупредить вас, что быстро помолодеть нельзя. Это — длительный процесс, требующий терпения и настойчивости. Состариться можно за одну ночь, но стать моложе нельзя, если не устранить весь вред, причиненный вашему организму неправильным питанием, дурными привычками и неправильным образом мыслей на протяжении всей жизни.
Питаться неправильно — значит есть и пить то, что не приносит никакой пользы клеткам и тканям вашего организма, не наполняет их ЖИЗНЬЮ. Термическая обработка делает нашу пищу безжизненной, и тело, лишенное нормального питания, преждевременно стареет. Такая пища не может быть источником ЖИЗНИ для него. Необходимое им питание клетки и ткани нашего организма получают только из свежих овощей и фруктов и из их соков.
В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души.Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстановления жизненных сил, душевного и физического здоровья с помощью сокотерапии, сыроедения, контроля над весом и общим физическим состоянием. Кроме того, в книге представлены основные постулаты философии, помогающей молодеть. Н. Уокер убедительно доказывает эффективность и доступность его оздоровительных методик.Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.
Доктор Норман Уокер прожил 99 лет, причем до последних дней был бодр и чувствовал себя замечательно. Основанное им направление в диетологии – употребление сырых овощей и фруктов и лечение соками – на протяжении полувека увеличивает число своих поклонников.В данной книге представлены: около 200 рецептов салатов, заправок, соусов и соков; таблицы ценности овощей и фруктов; основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; техника оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ и крови.
Свежевыжатые соки улучшают настроение, придают ощущение легкости во всем теле, дарят энергию. Они снабжают организм необходимыми витаминами и минералами, мгновенно усваиваются, помогая быстро нормализовать состояние организма и справиться с болезнями. Энергетические ресурсы овощей и фруктов полностью используются для питания и восстановления клеток, тканей, желез и органов.Воспользуйтесь рецептами доктора Нормана Уокера для возвращения сил, красоты и молодости!
В книге предлагается рецептура и технология изготовления в домашних условиях фруктовых, ягодных, овощных, травяных соков и на их основе – напитков здоровья. Рассказывается о целебных свойствах и благотворном влиянии соков на организм человека, об их применении для лечения функциональных расстройств и хронических заболеваний, в том числе по методикам известных натуропатов – Нормана Уокера (США), Вальтера Шененбергера (Швейцария), впервые издающегося немецкого ученого Ойгена Хойна и украинского ученого Б.В.
Миллионы людей во всем мире, используя рецепты Нормана Уокера, избавились от многих мучительных заболеваний. А сам доктор Уокер, руководствуясь принципами сыроедения и здорового образа жизни, прожил почти 100 лет!В книге представлены: основные принципы и схемы сокотерапии; полная информация о каждом растении, используемом для соколечения; 87 рецептов целебных сырых соков; перечень болезней с указанием рецептов для их лечения.Несомненно, что эта методика оздоровления, завоевавшая популярность во всем мире, актуальна для самой широкой читательской аудитории.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Книга рассказывает о методиках оздоровления крови и сосудов, включенных в знаменитую систему Кацудзо Ниши. «Здоровье человека, – утверждает он, – зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Система здоровья Кацудзо Ниши поможет вам победить инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний.
Доктор Джарвис много лет изучал применение народных средств в медицине и сумел четко разделить сказочное ведовство и бесценный народный опыт. Огромное внимание он уделял правильному питанию, и прежде всего жидкому природному золоту – меду и медовым сотам, растительным маслам, а также яблочному уксусу. Эти средства эффективно повышают иммунитет человека.Джарвис предлагает рецепты препаратов, основанных на этих продуктах и помогающих в исцелении множества заболеваний. Книга адресована тем читателям, кто заинтересован в сохранении своего здоровья.