Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное - [61]
Свежие овощные соки, правильно приготовленные из качественных овощей, помогают ускорить процесс омоложения. Однако чем быстрее проходит восстановление нашего тела, тем серьезнее могут быть наши реакции. Поэтому необходимо понимать и этот процесс, и возможные реакции, но самое главное — никогда не следует отчаиваться. Природа совершает чудеса, и, если мы без колебаний вручаем себя ей, она никогда не подведет нас. Она может найти гораздо больше «позиций» в нашем организме, нуждающихся в корректировке, чем мы думаем, но, если мы позволим ей по очереди исправить все, что нужно, она совершит чудо и поможет нам стать моложе.
Однако следует помнить, что уступки нашим желаниям и нашему аппетиту без учета возможных последствий каждый раз отбрасывают нас назад. Хотим ли мы удовлетворения сиюминутных потребностей ценой будущих неприятностей и сожалений? На этот вопрос каждый из нас должен отвечать сам.
Жить неправильно — значит жить или существовать без какой бы то ни было осмысленной цели. Мы не можем жить только для себя, хотя «Я» — самый важный элемент нашего существования. Человек, который не заботится о себе, не может сделать счастливыми ни окружающих, ни самого себя. Следовательно, нашей первой заботой должны стать МЫ САМИ. Забота о собственном физическом, психическом и ментальном здоровье, которую мы проявляем, свидетельствует о том, насколько мы дорожим окружающим нас миром. Человек, который не умеет заботиться о себе, быстро становится бесполезным и для самого себя, и для окружающих. Он становится жертвой преждевременной старости и дряхлости. Мы должны научиться жить и одновременно отдавать окружающим все лучшее, что есть в нас. Только отдавая, мы становимся богаче. Когда мы учимся, мы обретаем знания, а когда делимся этими знаниями, оказывается, что они становятся более полными.
Знания похожи на семена растений. Спрячь семена, и они станут бесполезными, погибнут. Но если посадить их в землю, если ухаживать за ними, все соседи будут любоваться выращенными вами великолепными цветами. Эти цветы в свою очередь принесут вам еще больше семян, потому что вы разумно распорядились с теми, которые у вас были. Поэтому помните: знания, если мы хотим, чтобы их стало у нас больше, как и все другое, нужно ОТДАВАТЬ.
Негативное мышление — это отсутствие конструктивных, оптимистических мыслей. Нет на свете более справедливой поговорки, чем эта: мужчина таков, каковы его мысли. Не думайте, что она относится только к мужчинам. К женщинам она имеет точно такое же отношение.
Если вы сможете жить так, чтобы ни в ваших делах, ни в ваших мыслях не было места злу, большая часть ваших неприятностей исчезнет.
Позвольте мне на прощание обратиться к вам с просьбой.
Не судите о содержании этой книги с позиций ваших собственных знаний о том, что есть и что пить. Я всего лишь поделился с вами знаниями, которые приобрел на собственном опыте. То, о чем написано в этой книге, люди знали, сознательно или подсознательно, с доисторических времен. Мои исследования позволили мне сделать вывод о том, что все, что противоречит этому, есть результат человеческой недальновидности и моральной неустойчивости. Знание законов Природы, из которых лишь немногие изложены в этой книге, неуничтожимо.
Не забрасывайте эту книгу туда, где ее сгрызут мыши. Бумага — единственное в ней, что подвержено тлению. Слова, которые напечатаны на этой бумаге, вечны, и у вас может появиться желание восстановить в памяти ее содержание, так что положите ее туда, где вы, члены вашей семьи и ваши друзья непременно увидите ее, и, возможно, написанное в ней принесет вам пользу.
Помните, что, разговаривая, вы повторяете то, что знаете. Читая и слушая, человек обязательно учится чему-то.
Пустая коробка, в которой всего один камень, легкая и производит много шума, а полная коробка — тяжелая и «молчаливая». Так и человеческая голова.
Я на всю жизнь запомнил фразу, которую услышал, когда мне было 18 или 19 лет. Она сыграла очень важную роль в моей карьере:
Если ты думаешь, что много знаешь, значит, тебе нужно лучше слушать.
В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души.Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстановления жизненных сил, душевного и физического здоровья с помощью сокотерапии, сыроедения, контроля над весом и общим физическим состоянием. Кроме того, в книге представлены основные постулаты философии, помогающей молодеть. Н. Уокер убедительно доказывает эффективность и доступность его оздоровительных методик.Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.
Доктор Норман Уокер прожил 99 лет, причем до последних дней был бодр и чувствовал себя замечательно. Основанное им направление в диетологии – употребление сырых овощей и фруктов и лечение соками – на протяжении полувека увеличивает число своих поклонников.В данной книге представлены: около 200 рецептов салатов, заправок, соусов и соков; таблицы ценности овощей и фруктов; основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; техника оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ и крови.
Свежевыжатые соки улучшают настроение, придают ощущение легкости во всем теле, дарят энергию. Они снабжают организм необходимыми витаминами и минералами, мгновенно усваиваются, помогая быстро нормализовать состояние организма и справиться с болезнями. Энергетические ресурсы овощей и фруктов полностью используются для питания и восстановления клеток, тканей, желез и органов.Воспользуйтесь рецептами доктора Нормана Уокера для возвращения сил, красоты и молодости!
В книге предлагается рецептура и технология изготовления в домашних условиях фруктовых, ягодных, овощных, травяных соков и на их основе – напитков здоровья. Рассказывается о целебных свойствах и благотворном влиянии соков на организм человека, об их применении для лечения функциональных расстройств и хронических заболеваний, в том числе по методикам известных натуропатов – Нормана Уокера (США), Вальтера Шененбергера (Швейцария), впервые издающегося немецкого ученого Ойгена Хойна и украинского ученого Б.В.
Миллионы людей во всем мире, используя рецепты Нормана Уокера, избавились от многих мучительных заболеваний. А сам доктор Уокер, руководствуясь принципами сыроедения и здорового образа жизни, прожил почти 100 лет!В книге представлены: основные принципы и схемы сокотерапии; полная информация о каждом растении, используемом для соколечения; 87 рецептов целебных сырых соков; перечень болезней с указанием рецептов для их лечения.Несомненно, что эта методика оздоровления, завоевавшая популярность во всем мире, актуальна для самой широкой читательской аудитории.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.
Книга рассказывает о методиках оздоровления крови и сосудов, включенных в знаменитую систему Кацудзо Ниши. «Здоровье человека, – утверждает он, – зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Система здоровья Кацудзо Ниши поможет вам победить инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний.
Доктор Джарвис много лет изучал применение народных средств в медицине и сумел четко разделить сказочное ведовство и бесценный народный опыт. Огромное внимание он уделял правильному питанию, и прежде всего жидкому природному золоту – меду и медовым сотам, растительным маслам, а также яблочному уксусу. Эти средства эффективно повышают иммунитет человека.Джарвис предлагает рецепты препаратов, основанных на этих продуктах и помогающих в исцелении множества заболеваний. Книга адресована тем читателям, кто заинтересован в сохранении своего здоровья.