Энергетическая психология - [28]
* Поскольку энергетические вмешательства способны создавать неврологические изменения в направлении решения определённых проблем, то мы не хотим закрывать дверь возможности энергетических методов, не уступающих в своём действии антипсихотическим препаратам, и не дающих побочных эффектов. Но мы не знаем ни одного случая, чтобы энергетическое вмешательство полностью излечило человека от шизофрении.
Как найти удачную комбинацию простукивания, растирания, девятиэтапной Гамма-Процедуры и произнесения Установочной Аффирмации и Фразы Напоминания, чтобы нежелательные эмоциональные и поведенческие реакции перестали возникать?
· Как вы узнали из главы 1, какой-то, казалось бы, безобидный образ, звук, запах, а также чувство или мысль (триггер) влечёт за собой цепочку химических событий в вашем мозге, которые ложатся в основу нежелательной эмоции или поведения.
· Как вы узнали из главы 2, активизировав в уме образ или воспоминание о ситуации, приводящие в действие всю цепочку и, одновременно с этим применив простукивание, вы посылаете импульсы, блокирующие нежелательную реакцию.
Во многих случаях это приводит к незамедлительному решению проблемы, по поводу которой человек обращается за помощью. В других случаях, приходится выявлять целую сеть таких взаимосвязанных триггеров, и нейтрализовать их один за другим. Именно об этой «работе детектива» мы будем говорить в данной главе.
Проблемы, которые быстрее всего поддаются лечению
Метод энергопсихологии можно применять на многих уровнях. Основная стратегия сводится к ликвидации дисфункционального условного рефлекса. Условный рефлекс – это запрограммированное чувство или поведение, которое возникает как реакция на появление определённого стимула (внутренний образ или внешняя ситуация). Вы садитесь в самолёт – и вас охватывает паника. Вы слышите имя бывшего любовника вашей дамы – и в вас пробуждается неистовое чувство ревности. Вы говорите «нет», когда друг просит вас принять участие в деле, которое вам совершенно неинтересно, – и потом долго не можете избавиться от чувства вины. Телевизионная реклама напоминает вам о вашей маме, которая умерла в 1992 году, – и вами, уже в тысячный раз, овладевает безутешное чувство скорби. Ваш супруг заговорил с вами слегка повышенным тоном, – и вы сразу пришли в неистовство.
Если здесь явно прослеживается связь между внутренним или внешним стимулом и нежелательной эмоцией, или автоматическим поведением, то вы можете прервать её, выполнив простую процедуру Основного Рецепта ТЭО. Вот эта процедура: Вы точно определяете реакцию, которую хотите изменить, и даёте по шкале от 0 до 10 оценку уровня беспокойства, которое вы ощущаете, когда представляете эту ситуацию. Вы формулируете Установочную Аффирмацию и произносите её вслух, одновременно с этим массируя акупунктурные точки на груди. Далее вы выполняете Сэндвич: 1) простукиваете последовательность акупунктурных точек и, при простукивании каждой точки, произносите Фразу Напоминания, 2) Девятиэтапная процедура Точки Гаммы и 3) снова Последовательность Простукивания. Вновь оцениваете свой результат и повторяете Сэндвич с незначительными изменениями в Установочной Аффирмации и Фразе Напоминания. Вы продолжаете это выполнять до тех пор, пока ощущаемое вами беспокойство при удержании в уме определённого образа или воспоминания не исчезнет вообще.
В течение следующих нескольких дней попытайтесь то же самое проделать с несколькими проблемами, где у вас проявляется весьма специфичная реакция на встречаемую ситуацию, например:
· «Когда я начинаю уставать, я автоматически включаю телевизор». («Даже, несмотря на то, что у меня есть такая слабость в отношении телевизора...»)
· «Моя одежда разбросана на полу, даже, несмотря на то, что я намереваюсь повесить её обратно в шкаф». (Даже, несмотря на то, что у меня есть привычка разбрасывать одежду на полу...»)
· «Каждый раз, когда я сажусь заполнять свои счета, меня охватывает тревога». («Даже, несмотря на то, что я тревожусь каждый раз, когда принимаюсь за свои счета...»)
· «Когда я вижу, как веселится моя дочь, я начинаю напоминать ей о плохих оценках». («Даже, несмотря на то, что у меня есть это предубеждение по поводу оценок своей дочери...»)
Точно следуйте Основному Рецепту, как он описан в главе 2, и вы, возможно, удивитесь, насколько часто он оказывается эффективен в изменении ваших реакций. Этот подход даёт вам (буквально) в руки навык, способный избавить вас от эмоций, которые ограничивают вас и делают вашу жизнь безрадостной. Когда вы освоите основные методы, приведённые в предыдущей главе, вы сможете изменять свою внутреннюю запрограммированность в отношении широкого спектра проблем. Одно из замечаний, которое нам часто приходится слышать от тех, кого мы тренируем, – «почему я не знал об этом раньше?».
Далее приведены примеры, которые иллюстрируют спектр проблем, где одно простое применение Основного Рецепта уже дало облегчение пациентам: страх перед выступлениями у девятнадцатилетней гимнастки; бессонница и воспоминания о двух автокатастрофах, которые женщине пришлось пережить в течение полутора месяцев; рабочий-нефтяник с тридцатипятилетним стажем курильщика бросает курить; крайнее беспокойство женщины перед операцией на мочевом пузыре; психосоматические боли у шестилетней девочки; страх матери перед полётами на самолёте, который передаётся её годовалой дочери; депрессия матери-одиночки, воспитывающей двух дочерей-подростков; пристрастие к шоколаду и мороженому, не отпускавшее женщину всю жизнь; страх перед темнотой у тринадцатилетнего мальчика; сильная аллергическая реакция на лошадей у другого мальчика; ещё один мальчик с тяжёлой дислексией; боли у женщины после операции на повреждённом колене. Вы можете подробно прочесть о каждом из этих примеров, а также о сотнях других примеров на сайте www.emofree.com.
Мы представляем собой переплетение различных энергий. Невидимые энергии формируют наше настроение, мировоззрение, образ жизни, психику и физическое здоровье. Этот факт является основой энергетической медицины. Мы можем активизировать нашу естественную способность своего тела исцелять себя. Мы можем привнести обновленную жизненную силу в утомленный ум, в уставшее тело и влить энергию бодрости в ослабевший дух. Чтобы развить эти способности достаточно выучить язык своего тела — язык энергий. Это и есть секрет полноценной и счастливой жизни.Эта книга — уникальный фундаментальный труд, практическое пособие, не имеющее себе аналогов.
Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию: – набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах; – проработка типичных страхов в родах; – практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.