Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.3. Парный комплекс "108 форм" - [3]
В заключении хотелось бы выразить уверенность, что знакомство с комплексом «108 форм» поможет всем изучающим стиль ВИН ЧУН продвинуться еще на один шаг вперед по пути постижения искусства боя.
«108 форм» (описание комплекса)
Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки, в фронтальной стойке ВИН ЧУН. Руки согнуты в локтях, кулаки у груди (рис. 1).
Данное положение является также и промежуточным между выполнением очередной формы.
Ваш партнер поднимает обе руки вверх (рис. 2)
и наносит двойной удар ребром ладони в шею. Вы защищаетесь двойным БИЛ САУ (рис. 3).
Как видно из рисунка, блокируя удар партнера, вы одновременно контратакуете, нанося удар пальцами в глаза.
Ваш партнер отводит кулаки к груди. Вы остаетесь в положении с вытянутыми руками (рис. 4).
Партнер наносит двойной удар пальцами в живот (рис. 5).
Вы блокируете его атаку движением ГУМ САУ обеими руками (рис. 6).
Далее необходимо вернуться в исходное положение (рис. 7).
Ваш партнер наносит прямой удар НОУ МУН ЧУЙ в голову (рис. 8).
Вы блокируете атаку партнера движением ФОК САУ, при этом необходимо развернуть тело вправо на 45° (рис. 9, 10).
Не останавливаясь, нанесите удар ребром ладони в шею. Во время нанесения удара, правой рукой захватите правую руку партнера и потяните ее на себя (рис. 11).
Далее форма выполняется в симметричном отображении. Ваш партнер атакует левой рукой, а вы, развернувшись влево, блокируете и контратакуете правой рукой. На рис. 12 изображено конечное положение формы.
Партнер наносит прямой (буравящий) удар кулаком снизу вверх в область солнечного сплетения (рис. 13).
Вы блокируете атаку партнера движением ГУМ САУ (рис. 14).
Далее разворачиваясь телом вправо, отведите руку партнера в сторону, одновременно нанося левой рукой удар основанием ладони УН ДЖЕУН (рис. 15).
Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 16 изображено конечное положение формы.
Партнер наносит одновременно обеими руками прямой удар НОУ МУН ЧУЙ. Левый кулак направлен в голову, а правый — в солнечное сплетение (рис. 17).
Вы защищаетесь двойным блоком КВУН САУ, разворачиваясь телом вправо (рис. 18).
Ваш партнер повторяет атаку, поменяв руки. Вы блокируете атаку, опять используя движение КВУН САУ и разворачиваетесь телом влево (рис. 19).
Не останавливаясь, правой рукой выполните блок ТАН САУ, а левой нанесите удар основанием ладони УН ДЖЕУН в область сердца (рис. 20).
Далее форма повторяется в симметричном отображении.
На рис. 21 изображено конечное положение формы.
Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 22).
Вы разворачиваетесь вправо и одновременно двумя руками выполняете защиту и контратаку. Правая рука выполняет защиту внешней частью предплечья, а левая наносит удар кулаком в голову (рис. 23).
Необходимо, чтобы ваша бьющая рука как бы скользила по руке партнера, сбивала ее с первоначальной траектории.
Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 24).
Партнер наносит прямой удар НОУ МУН ЧУЙ в голову. Вы блокируете атаку одновременно двумя руками, выполняющими движение БИЛ САУ. Правая рука до конца не выпрямляется. Левая разгибается в локте полностью и наносит удар в глаза (рис. 25).
Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 26).
Партнер атакует рубящим ударом в голову (рис. 27).
Вы блокируете одновременно обеими руками, разворачиваясь вправо. Правая рука выполняет блок внешней частью предплечья, а левая наносит удар основанием ладони в локтевой сустав руки партнера (рис. 28).
Не останавливаясь, нанесите удар пальцами в подмышечную впадину (рис. 29).
Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 30 изображено конечное положение формы.
Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 31).
Вы блокируете одновременно двумя руками, выполняя движение ДЖАН САУ, и разворачиваясь вправо (рис. 32).
В реальном поединке использование данного двойного блока должно привести к травме локтевого сустава руки противника. После двойного блока немедленно нанесите левой рукой БИЛ САУ в глаза, при этом правая рука уводит руку партнера в сторону (рис. 33).
Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 34 изображено конечное положение формы.
Партнер атакует прямым ударом в грудь (рис. 35).
Вы разворачиваетесь вправо и одновременно двумя руками нейтрализуете атаку. При этом правая рука выполняет блок У САУ, а левая удар основанием ладони ДАЙ ДЖУН (рис. 36).
Не останавливаясь, захватите правой рукой руку партнера в области запястья, а левой — нанесите удар ребром ладони в грудь. Во время удара необходимо потянуть партнера на себя (рис. 37).
Выполните форму на другую сторону. На рис. 38 изображено конечное положение формы.
Партнер наносит прямой удар в голову (рис. 39).
Вы, разворачиваясь вправо, захватываете руку партнера своей правой рукой в области запястья, а левой — в области локтевого сустава (рис. 40).
Потяните партнера на себя, пытаясь вывести его из равновесия, и моментально нанесите удар ребром ладони левой руки в грудь, при этом продолжайте удерживать руку партнера своей правой рукой (рис. 41).
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН.Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировок.
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.
Георгий Черданцев – известный российский футбольный комментатор и телеведущий, автор книг и статей, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. В 2019 году он был удостоен почетной грамоты Министерства спорта РФ «За заслуги в сфере физической культуры и спорта». Георгий Владимирович Черданцев комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира по футболу. История одного из самых ожидаемых и популярных международных соревнований насчитывает почти сто лет. Кажется, что немного, но и совсем не мало для одного вида спорта, который дарит бесконечный праздник миллионам болельщиков разных стран и континентов.
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете. Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешную и сверхжестокую аргентинскую команду, с которой отказались бороться за Межконтинентальный кубок «Аякс» и «Бавария»? Существует ли проклятие самого успешного тренера в истории «Бенфики», удерживающее ее от завоевания европейских титулов уже 60 лет? Какому единственному счастливчику в тренерском цехе довелось поработать и с Месси, и с Марадоной? Ну и наконец, вы когда-нибудь слышали о тренере, поработавшем за свою карьеру с полусотней команд на пяти континентах, счастливо избежавшем геноцида, смерти за связь со шпионкой и учившем играть в футбол каннибалов?
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах «Куда бы мы ни ехали» и «Бешеная армия», ставших бестселлерами.СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против хулиганов выиграна. Однако в действительности футбольное насилие не только по-прежнему здравствует и процветает, создавая полиции все больше трудностей, но, обогатившись расизмом и ксенофобией, оно стало еще более изощренным. Здесь представлена ужасающая правда о футбольном безумии, охватившем Европу в последние два года.
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.