Дыхательные практики - [4]
Морской воздух в сочетании с морской водой оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие на организм. Морская вода заживляет раны и улучшает состояние кожных покровов.
Пребывание у моря помогает справляться с заболеваниями легких, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Лечение морским воздухом не терпит суеты: медленные прогулки вдоль морского берега, созерцание бега волн, заката над морем, когда солнце медленно погружается в воду, чтение стихов под звук прибоя — все это принесет здоровье и долголетие. Особенно полезно созерцание закатного солнца, медленно опускающегося в море, людям с ослабленным зрением. Лучи заката благотворно воздействуют на зрение человека, улучшая его.
ВЛИЯНИЕ СТЕПНОГО ВОЗДУХА
Степи поражают своей невообразимой бескрайностью. Они подобны морю и дарят своим жителям особые характеры и отменное здоровье. Еще в древности люди заметили, что кочевники — самые здоровые люди. Считается, что разнообразие пищи, особенно включение в рацион дикорастущих трав, подвижный образ жизни и свежий воздух укрепляют здоровье человека. По данным некоторых исследователей, в рацион кочевников входило до 3 тысяч разнообразных диких растений. Пребывая в постоянном движении, люди степей развивали легкие и укрепляли нервную систему, приобретали мощный иммунитет и накапливали жизненную энергию. В наше время многие отправляются в степи чтобы восстановить здоровье. Ведь воздух степей, напоенный запахами трав, оказывает целебное действие на больных туберкулезом, хроническими заболеваниями легких, людей с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью. Когда человек дышит воздухом степей, у него удаляются излишки воды из тканей, улучшается работа эндокринной системы, снимаются стрессы, улучшается работа почек. Однако степной воздух может ухудшить состояние людей с нарушениями кровообращения, а также родившихся позже срока (переношенная беременность), им следует соблюдать осторожность во время пребывания в степях, разумно распределяя физические и нервные нагрузки. Остальным же достаточная физическая активность и длительные прогулки, после которых в организме появляется легкая усталость, пойдут только на пользу. Но в любом случае не следует перегружать организм физической работой, нагрузку надо увеличивать постепенно, чередуя ее с отдыхом. Тем, кто раньше мало находился на воздухе, следует защитить себя от солнца, надеть легкую одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор. Начинать прогулки лучше рано утром или ближе к вечеру, когда солнечные лучи теряют силу. Не стоит рвать незнакомые растения и вдыхать их аромат, поскольку среди них могут быть ядовитые или сильно действующие на непривычного человека.
ВЛИЯНИЕ ВОЗДУХА ПУСТЫНЬ
Люди давно заметили, что пустыня обладает совершенно особенным воздействием на человека, и использовали это свойство себе на пользу. В пустыне уединялись для обретения мудрости, для поправки здоровья, для достижения гармонии со своим внутренним миром. Вернувшиеся оттуда люди отмечали легкость в голове, ясность мысли, спокойствие в душе, эмоциональную уравновешенность и новый взгляд на окружающий мир. Пребывание в пустыне благотворно сказывается практически на всех людях. Установлено, что она позволяет достичь гармонии между физическим и духовным, подняться на более высокую ступень собственного развития. Климат пустынь и полупустынь способствует усилению кожного дыхания, обильному потоотделению, улучшению работы легких, облегчению работы почек, повышению содержания гемоглобина в крови.
Воздух пустынь очень сухой, днем он разогревается до высоких температур, а ночью иногда остывает до -5 °C. Считается, что это благотворно действует на людей с хроническим нефритом, заболеваниями почек, ревматизмом и ослабленной жизненной силой. Пребывание в пустыне помогает восстановить нервную систему и систему дыхания. Для восстановления нервной системы полезно любоваться ночным небом пустыни и россыпью звезд. Дыхание при этом должно быть свободным и размеренным, а также более медленным, чем обычно. Можно порекомендовать сделать такое упражнение. Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, руки поднимите к небу. Не напрягаясь, вдохните ночной воздух через рот и центры ладоней, а затем выдохните с той же скоростью через стопы. Делать это нужно спокойно и неторопливо, вдыхать не очень глубоко — не более чем на 6 счетов (один, два, три, четыре, пять, шесть). Лучше всего повторить упражнение 2 раза. После этого нужно полностью расслабить руки и сделать несколько взмахов перед собой, опустив ладони вниз. Затем повернуть ладони вперед, руки развести в стороны и совершить полукруг, поднимая их над головой. Подняв руки, остановите их в этом положении, расставив ладони на расстояние 5 сантиметров друг против друга. Потом медленно сгибайте локти, опуская их вниз. Ладони держите параллельно друг другу и опускайте одновременно с локтями. Они должны пройти перед лицом. Остановитесь, когда локти и ладони будут расположены на уровне груди. Все это нужно выполнять на вдохе. Далее разверните ладони параллельно земле и начинайте делать выдох, представляя себе, что ладонями давите выдыхаемый воздух вниз. Когда руки опустятся и выпрямятся, то расслабьтесь и подышите спокойно несколько минут. Это упражнение способствует обновлению жизненной энергии, очищению дыхательной системы и всего организма от застоя.
Человек рождается с некоторым запасом внутренней энергии, но для нормальной жизни и развития ее мало. Недостающую энергию мы получаем из окружающей среды. Каждый человек взращивает свою энергию и творит собственную жизнь. Необходимо, чтобы энергия Ки распределялась в организме равномерно и гармонично. Избыток Ки, так же как и ее недостаток, может приводить к заболеваниям. Если беречь свою Ки с помощью упражнений и изящных досугов, обеспечивающих ее свободное течение, то можно прожить долго и счастливо.Умея управлять жизненной энергией, можно избежать неприятностей или уменьшить их воздействие и использовать благоприятные случаи.
Впервые уникальная Система здоровья К.Ниши, знакомая многим читателям по работам М.Гогулан, предстает не в виде пересказа, а как цельная методика.В основе Системы здоровья К.Ниши — глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представления о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнения.Более 60 лет прошло с тех пор, как К.Ниши представил на суд читателей свою Систему. Сегодня тысячи примеров успешного излечения, в том числе и от раковых заболеваний, служат лучшим свидетельством ее действенности.
Японский профессор К. Ниши создал уникальную Систему Здоровья, представляющую собой целую философию образа жизни — жизни согласно законам природы. Сегодня читателям представляются его методики, направленные на оздоровление крови и сосудов. Это не случайно, ведь, по мнению автора, «здоровье человека зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний поможет вам победить Система Здоровья К.
Прекрасный механизм питания дан людям от природы, но человек разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма. В результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания, изложенная в лекциях К. Ниши, поможет нам в буквальном смысле обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
Книга рассказывает о методиках оздоровления крови и сосудов, включенных в знаменитую систему Кацудзо Ниши. «Здоровье человека, – утверждает он, – зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Система здоровья Кацудзо Ниши поможет вам победить инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний.
Задача человека, который хочет быть здоровым, — получать из внешнего мира энергии инь и ян в гармонии, в разумном, правильном сочетании — в таком сочетании, в котором они находятся в природе.В этой книге говорится о том, как вернуть себе нужное соотношение ян и инь с помощью правильного питания и как помочь себе в восстановлении этой гармонии при помощи зрения, слуха и других органов чувств.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В одной известной шуточной песне поется: «…без воды и ни туды, и ни сюды…» Задумайтесь, ведь в этой фразе заключен глубокий смысл, потому что вода – это действительно основа жизни. Без воды наше существование просто немыслимо. Вода для нас все: и питье, и еда, и гигиена, и… лекарство. Да-да, с помощью воды можно вылечить массу заболеваний – начиная от нервной системы и заканчивая опорно-двигательным аппаратом. Причем вода – это самое распространенное, общедоступное и дешевое «лекарственное средство»! Ну а как им правильно пользоваться, вы узнаете, прочитав данную книгу.
Наверняка, вы слышали от друзей или знакомых о целебных свойствах проростков злаков. Действительно они обладают поистине феноминальными свойствами. Проростки злаков применяют при нарушениях обмена веществ, простудных заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при лечении кожных заболеваний, а также как ранозаживляющее и противоопухолевое средство.Эта книга поможет Вам стать здоровым.
Приведенный практический материал, являясь предметом моего опыта, призван помочь начинающим сыроедам с тем, с чем они могут столкнуться на своем пути и рекомендуется к прочтению для людей, которые решили сделать серьезный осознанный шаг на встречу здоровому и естественному образу жизни, особенно тем, у которых наблюдается: избыточный вес, кожные заболевания, хронические заболевания дыхательных путей и заболевания органов пищеварения.
Для тех, кто заботится о своем здоровье и при этом не забывает о духовности, всенародно любимый Геннадий Малахов создал новый календарь-ежедневник на 2013 год. Советы известного целителя, учитывающие лунные сутки, лунный месяц и сезон года, помогут вам составить себе индивидуальную программу оздоровления, бережно очистить организм от шлаков и токсинов, чтобы оставаться энергичным и молодым.В календаре рассказывается о том, как связаны между собой физическое и духовное здоровье человека, как нужно себя вести, чтобы достичь гармонии с собой и миром и при этом восстановить здоровье.Эта книга станет вашим добрым другом и помощником на пути к здоровью и долголетию!
Система здоровья Кацудзо Ниши – это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования. Эта книга посвящена первому этапу Системы здоровья, а именно вопросам полного очищения организма на физическом, ментальном и духовном уровнях.Большинство детей рождается на свет здоровыми. Вырастая, человек приобретает не только опыт и знания, но и различные заболевания. Со временем наш организм засоряется, и чтобы продолжать жить полноценной жизнью, необходимо полностью очиститься.
Данная книга — литературная обработка лекций и практических занятий по освоению техник медитации, которые проводил для своих учеников К. Ниши.Медитации — одно из самых естественных состояний человека. Медитация возвращает нас к нашей истинной природе, успокаивает смятенный ум, духовно очищает и просвещает нас. Именно поэтому практика медитаций — одно из самых верных путей, ведущих к духовному и телесному здоровью.
Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой здоровья. Это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования.Человеческое тело – это божественное творение. Наше настроение определяет состояние нашего организма, и наоборот. Пребывая в состоянии стресса, мы теряем спокойствие, нормальный сон и аппетит. Для приведения организма в норму, надо расслабиться, помедитировать, а чтобы набраться сил и энергии – полезно заниматься физическими упражнениями.
Разработанная Кацудзо Ниши Программа процветания поможет вам преуспеть во всех областях вашей жизни, научит делать это с истинной радостью и удовольствием. Вы добьетесь всего, чего хотите, ежедневно наслаждаясь жизнью.В этой книге вы найдете: 10 шагов на пути к счастью и процветанию; правила построения успешной реальности — для дома, работы, семейной жизни; упражнения для процветания и достижения цели; целебные практики по оздоровлению организма; избранные медитации для достижения благосостояния и успеха.