Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - [32]

Правило четвертое

Не ограничивайте себя в приеме жидкости.

Чтобы обменные процессы в вашем организме осуществлялись полностью без каких-либо сбоев, очень важно употребление достаточного количества жидкости. При условии использования механизмов естественной саморегуляции можно дать такой совет: вы принимаете жидкость, то есть пьете, до полного насыщения. Особенно полезна для здоровья вода.

Правило пятое

Употребляйте нейтральные продукты и избегайте употребления продуктов, оказывающих значительное воздействие на организм.

Некоторые продукты могут оказывать заметное воздействие на характер функционирования механизмов оздоровления – искусственно усиливать или, напротив, ослаблять их работу. Например, чашечка черного кофе способна парализовать рыдающее дыхание на 1,5–2 часа. Другими словами, на этот период значительно сокращается поставка питания (сахара и жиров) в органы и мышцы, а значит, ослабляется здоровье.

Другие продукты могут усиливать рыдающее дыхание. К ним относится прежде всего алкоголь. Однако положительный эффект от этого в лучшем случае имеет кратковременный характер, так как алкоголь однозначно вреден для здоровья. К тому же оказалось, что водка, вино и другие подобные продукты способны на несколько часов парализовать механизм импульсного самомассажа и тем самым нанести существенный вред.

Вот почему нужно стараться не употреблять продукты, которые могут искусственно повлиять на проходящие в организме реакции. Полезнее всего для здоровья продукты нейтральные, то есть не оказывающие какого-либо значительного воздействия на организм и способствующие созданию оптимальных условий для функционирования природных механизмов оздоровления.

Правило шестое

Придерживайтесь естественного порядка приема пищи.

Ничего не может быть более искусственным, чем непосредственное вмешательство в процедуру приема пищи: сколько времени жевать и как долго продолжать свою трапезу.

С позиций естественной медицины продолжительность приема пищи всецело определяется вашей потребностью в насыщении: поэтому она никогда не является постоянной, так как потребность организма в питании меняется изо дня в день.

Что касается рекомендаций жевать тщательно и долго, то хотелось бы привести известное народное наблюдение: «Кто быстро работает – тот быстро ест». Длительность пережевывания пищи также определяется вашей естественной потребностью. Заметьте, что человек проглатывает пищу только тогда, когда у него возникает естественный позыв к этому – ни секундой раньше, ни секундой позже. Как я уже неоднократно отмечал, самым верным критерием полезности того или иного действия является ощущение удовольствия. А для получения именно такого эффекта достаточно проделать всего лишь несколько жевательных движений (не более 5–10). Любые попытки жевать дольше (а йоги советуют от 100 до 200 жевательных движений) вызывают немедленное неприятное ощущение, а значит, не соответствуют потребности организма.

Правило восьмое.

Организм – самоочищающаяся система, поэтому нет необходимости в специальном голодании.

Традиционная и нетрадиционная медицина обычно предлагают проводить периодические голодания для очищения организма от шлаков.

Однако в этом нет никакой необходимости, если вы используете механизмы естественной саморегуляции и эффективно управляете происходящими в организме обменными процессами. В этом случае все обменные процессы полностью нормализуются, что и обеспечивает своевременное освобождение организма от продуктов обмена веществ, вредных для здоровья.

Боремся с возрастными изменениями, продлеваем молодость

Механизмы оздоровления и омоложения

Природа дала человеку все необходимое не только для того, чтобы быть здоровым и жить долго, но и для того, чтобы долго оставаться молодым и не стареть. Здоровье и молодость взаимосвязаны самым непосредственным образом. Но все-таки здоровье первично, а молодость вторична. Если человек здоров – он молод, энергичен, у него нет признаков старения (седых волос, морщинок и т. д.). Но если он болеет, это непосредственно отражается и на его внешнем виде, походке, которая становится неуверенной, старческой.

Здоровье и молодость не являются неизменными даже для одного возраста. Иному только 50 лет – а он уже старик. Другому 60 лет и более, но он сохраняет энергию, ясность мысли, активность и даст фору гораздо более молодым людям.

С позиций естественной медицины физиологические процессы омоложения и оздоровления одни и те же. Оздоровление любого органа происходит через оздоровление каждой его клетки. А это возможно единственным путем в соответствии с законами Природы в результате поставки кислорода и питательных веществ (сахара, жиров, белков и пр.). Чем больше поставлено питательных веществ в каждую клетку, тем лучше она функционирует, а значит, тем выше уровень ее здоровья. Полностью здоровым может считаться лишь тот организм, в котором здоровы все его органы, то есть все клетки.

В этой связи можно утверждать, что молодой организм – это здоровый организм, в котором все клетки и органы здоровы и все обменные процессы нормализованы. Отсюда следует: чтобы омолодить организм надо его оздоровить. Без оздоровления не может быть никакого омоложения. Хочешь стать молодым – стань здоровым.