Движения магии: дух Тайцзи-цюаня - [42]

В наши дни все не так. Я сразу различаю отношение ученика к обучению по вопросам, которые он мне задает. Если он спрашивает «Может ли Тайцзи-цюань победить Каратэ?», я советую ему с таким отношением вообще забыть о Тайцзи-цюане. Когда люди звонят мне, то обычно говорят, что они ищут боевое искусство, которое делает упор на медитацию, здоровье и личный рост, и что они слышали, что Тайцзи-цюань предлагает холистический подход. Это — тот тип учеников, который я люблю. Мне нравится обучать таких людей, и из них могут получиться хорошие бойцы.

Когда я изучал Тайцзи-цюань у Мастера Вильяма Чена, я сказал ему, что не хочу учиться бою. Он настаивал, чтобы я позанимался боем два месяца, а потом я мог вернуться к Форме и Толкающим рукам. В конце этих двух месяцев один из его старших учеников загнал меня в угол и начал бить. Я был шокирован. Из-за чего он на меня так разозлился? Боковым зрением я заметил, что Мастер Чен смотрит и улыбается. Это что же, заговор? Все, что я мог сделать, — это молотить кулаками, как бешеный, в надежде выбраться из угла. Инструктор отступил — не потому, что я был такой страшный боец, а потому, что я проявил какую-то инициативу. В этот момент что-то внутри у меня «щелкнуло». Все детские страхи по поводу того, что на меня нападут или толкнут, исчезли. Я осознал, что бой Тайцзи — это на самом деле интенсивный метод вымывания из меня всего страха и негативности. С того дня я полюбил бой. Он дал мне больше, чем могли бы дать годы психотерапии. Я уверен, что это Мастер Чен приказал своему ученику устроить мне трепку, что он знал, что я был готов получить это осознание и что мне был нужен только толчок.

Поскольку Тайцзи-цюань — это тотальная эволюция личности, а не просто драка, нужно больше времени, чтобы ему научиться. Когда ученики спрашивают меня, когда они будут готовы участвовать в состязаниях, я говорю, что примерно через пять лет.

— А если я буду заниматься по часу ежедневно?

— Тогда через десять лет.

— А если я буду заниматься весь день, ежедневно?

— Тогда вы никогда не будете готовы.

Я имею в виду, конечно, отношение ученика. Обучение нельзя форсировать. Есть естественная эволюция, которая требует определенного количества времени. Если вы форсируете события, то упустите свой шанс эволюции и станете неуравновешенным.

Начальные упражнения

Я начинаю обучение Тайцзи-кунфу с нескольких простых упражнений, цель которых — дать ученикам представление о тех умениях, которые им предстоит развивать.

1. Игра с бумагой

Каждый из учеников привязывает к правому запястью полоску газетной бумаги. Пользуясь только правой рукой, вы должны попытаться сорвать бумагу с запястья вашего партнера. Он не должен пользоваться левой рукой для блокирования. Это очень простое упражнение, но очень эффективное средство обучения. В одном из вариантов игры вы должны стоять на месте (хотя можете двигать туловищем и руками). Несколько других игроков, которым разрешается перемещаться, пытаются сорвать вашу полоску бумаги, а вы — их полоски.

2. Мешок с песком

Мешок — это настоящая рабочая лошадка. Вначале вас учат бить по мешку так, чтобы он не двигался. Но вам нельзя отдергивать назад бьющую руку, поскольку в Тайцзи-цюане мы никогда этого не делаем. Удар должен быть мощным, но раскрепощенным, задействовать все тело, но при этом лишь слегка касаться мешка в конце. Вы должны стоять достаточно далеко от мешка, чтобы при полном вытягивании руки она лишь касалась его. Локоть никогда полностью не выпрямляется, поскольку это чревато травмами. В реальной боевой ситуации выпрямленный локоть — это искушение для противника, потому что его легко сломать.

Так вы учитесь выдерживать дистанцию, далеко доставать своим ударом и воздерживаться от вбивания своей злости в мешок. Вы также учитесь управлять силой вашего удара без отдергивания руки. Если вы тренируетесь с отдергиванием руки, то в реальном бою почти наверняка не сможете вкладывать всю силу в полностью вытянутый удар. Если вы не научитесь полностью вытягивать удар без выпрямления руки, ваш бой не будет эффективным.

Мешок как партнер. Воспринимайте раскачивание мешка как движения партнера. Вы учитесь подныривать и уклоняться от мешка, спаррингуя с ним. В этом случае нужен полный контакт с мешком, чтобы он двигался.

Мешок и зеркало. Мешок висит напротив зеркала, вы наблюдаете за собой в зеркало, нанося удар по мешку (при этом все время старайтесь сохранять правильную позу). Не обращайте внимания на сам мешок; сейчас важна правильность формы удара. Направляйте удар по цели при помощи периферийного зрения.

3. Свернутая газета

Это еще одно популярное упражнение боевых искусств. Вы держите две свернутые трубкой газеты в руках. Вы тычете одной газетой в партнера, который должен нейтрализовать этот удар и ударить кулаком по другой газете. Газетой можно также бить наотмашь, как мечом, в разных направлениях. В любом случае, другой ученик подныривает или нейтрализует удар и сам бьет по другой газете. Он также может потом повернуться и ударить и по первой газете.

4. Начальное упражнение с перчатками

Вы держите свои перчатки по бокам вашего туловища, а партнер наносит по ним удары. После каждой пары ударов вы меняете положение перчаток. Ваш партнер должен продолжать нанесение ударов, отмечая изменение положения перчаток периферийным зрением.