Для тех, кто хочет жить 120 лет счастливым, здоровым и богатым - [15]
«День был ясный, морозный… На душе было вольготно, хорошо, как у извозчика, которому по ошибке вместо двугривенного золотой дали. Хотелось и плакать, и смеяться, и молиться… Я чувствовал себя на седьмом небе» – вот так бы описал классик мое сегодняшнее состояние, когда мы вместе с женой шли для серьезного разговора с дедом Степаном, сегодня мы были решительно настроены и готовы поставить все точки над i.
Мы подошли к калитке по аккуратно расчищенной тропинке, калитка без скрипа впустила нас во двор. Знакомая овчарка беспрепятственно пропустила нас на крыльцо.
В доме, прогретом печью с лежанкой, было сухо и тепло. Хозяева ждали нашего прихода, на столе стоял чайник с душистым настоем из смеси веточек смородины, вишни и малины. В розетки были налиты три вида варенья, горка домашнего печенья довершила всю композицию, которую дополнили глиняные чашки и такой же заварник для чая. Хозяева, как обычно, нас встречали с радушием. Наш немного воинствующий дух куда-то испарился, и мы погрузились и растворились в атмосфере открытого гостеприимства. Мы не спешили, да и с мороза чай был кстати. Мы уже были знакомы с чудным вкусом «веточной» смеси, и она нам нравилась и своей полезностью, и ароматом, и простотой в заварке, и доступностью.
После чая с печеньем мы с горящими от нетерпения глазами в один голос спросили деда Степана, может ли он раскрыть нам свой самый главный секрет здорового долголетия, или нам нужно еще что-то для этого сделать. Готовы ли мы, по его мнению, к этому секрету, и существует ли он, этот самый секрет, на самом деле. Нам показалось, что старик был готов к нашим вопросам, для него это не было неожиданностью. Он спокойно посмотрел по очереди в наши с Ниной глаза и сказал: «Перед тем как открыть вам свой секрет, а он конечно же есть, я вас должен подготовить. Для этого нам понадобится специальная книга».
Запахло колдовством, пусть добрым, но колдовством. Мы немного оробели, но другого выхода у нас не было, да и вряд ли представится другой такой случай – мы доверились судьбе и стали наблюдать за происходящим. Дед попросил бабушку убрать все со стола, поменять скатерть, что она вскорости и сделала. Сам пошел в спальню и вынес черную книгу средней толщины, рассадив нас всех, включая бабушку Марию, по периметру стола, сам сел со свободной стороны. Получилось, что мы сидели друг напротив друга: я напротив деда Степана, Нина напротив бабушки Марии. Верхний свет потушили, в стороне на тумбочке зажгли подсвечник с тремя восковыми свечами. Нас обволок приятный полумрак, запахло медом.
Нам было немного жутко – что же нам сейчас покажут, какую сторону жизни мы увидим? Дед поставил книгу посреди стола на торец, книга оказалась полураскрытой и находилась от каждого из нас на одинаковом расстоянии.
После всех приготовлений дед Степан спросил меня: «Что ты видишь перед собой?» Что за вопрос? Конечно же черный прямоугольник, который является обложкой стоящей на торце книги. Он дважды переспросил меня: «Уверен ли ты в этом?» Меня все это немного смешило и где-то даже начало раздражать, ведь очевидные вещи – чего спрашивать. После этого дед начал опрашивать Нину, что она видит. И вот ее ответ меня обескуражил – она четко заявила, что видит узкую черную полоску обложки. Мы оба смотрим на один и тот же предмет, а видим разные вещи? Затем сам дед Степан заявил, что он видит на черном фоне явный золотистый крест и надпись на русском языке «Новый Завет». Бабушка Мария заявила, что видит на приоткрытых страницах текст, но не может его прочитать из-за полумрака.
Вот так дела – четыре человека смотрят на один и тот же предмет, а результат у всех абсолютно разный, если смотрят они на этот предмет с разной позиции. Неужто до сего дня я не понимал эти очевидные и элементарные вещи? И тут дед произнес сокровенную фразу: «У каждого своя правда!» И пелена спала с моих глаз, и мозг просветлился, и я наконец-то понял бессмысленность всех споров. Если вы по разным сторонам или смотрите под разным углом на события, предметы, поступки людей и так далее, то все это выглядит для всех по-разному и каждый прав по-своему.
Теперь я вспомнил, что дед Степан НИКОГДА не спорил, а только слушал, потому что его собеседник всегда прав, как прав и он сам.
– А теперь, когда ваш мозг готов к восприятию, я смогу удовлетворить ваше любопытство и раскрыть СВОЙ секрет здорового долголетия, – сказал старик.
Мы задрожали от нетерпения. Со стороны все это выглядело нереально и даже картинно, как оживший кадр из фильма. Горели, потрескивая, свечи, горячая печь согревала своими побеленными боками комнату, чистая белая скатерть придавала праздничность окружению, и завершала всю полноту картины фигура старика. Полностью седые длинные волосы покрывали его голову, длинная расчесанная борода, расшитая льняная рубаха свободного покроя создавали атмосферу особой торжественности происходящего, как и сидящая в стороне опрятная бабушка Мария, которая в этот вечер была немногословна. Я и Нина завершали картину.
– Секрет мой состоит из двух слов.
Мы оцепенели от напряжения и нетерпения, хотелось крикнуть: «Ну говори же, наконец!» И дед сказал:
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.