Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - [88]

Прости меня, пожалуйста. Я уже писала о том, что техника Прощения является одной из самых сильных. Даже если вы не чувствуете себя виноватыми. Даже если вы чувствуете, что виноват другой человек, весь мир, но не вы. Если проблема является треугольником, то когда мы изначально просим прощения, мы заходим в треугольник, становясь ее частью. Тогда у нас есть шанс решить ее. Каким-то образом, – мыслями, действиями, словами, – мы создали эту проблему сами для себя. Не нужно разбирать ее по пунктам, чтобы знать, что этот закон Вселенной работает. Мы просим прощение не из чувства вины, а из чувства сострадания, смирения.

Я люблю тебя. Наверное, это самая главная фраза из всех четырех, потому что в ней содержится сострадание, раскаяние, прощение, благодарность, исцеление всего. Любовь трансформирует все, без исключений. Как сказал один мудрый человек, нет плохих людей, есть люди, которые страдают. Любовь – то самое, простое, волшебное лекарство, которое исцеляет все на своем пути. Любовь бывает разной, и в данном контексте мы имеем в виду высшее проявление любви – сострадание.

Я благодарю тебя. С этой фразой у меня связано много историй, расскажу одну из них. Как-то раз я была в индийском ашраме, и в нашу семиместную комнату подселили женщину пожилого возраста. С первого мгновения я почувствовала неприятие. При этом лично мне эта женщина ничего не сделала, но я видела ее не впервые, и каждый раз при столкновении с ней что-то внутри меня неприятно сокращалось. Я ощущала себя виноватой за подобные чувства, и пыталась прояснить для себя, откуда они взялись.

Сделаю небольшое отступление в пользу Дизайна Человека: Если у вас, как и у меня, в Карте Жизни Центр Эго (Личности, Джи) не определен или открыт (стр. 104), то вы будете практически мгновенно чувствовать «нутро», личность человека, с которым сталкиваетесь, пусть даже случайно и ненадолго.

В контексте жизни мы не можем каждый раз избегать людей, которые нам неприятны. Нам не нужно знать причины, по которым у нас возникают подобные чувства, там их может быть клубок, уходящий в прошлые жизни. Но есть кое-что, что мы можем сделать в подобной ситуации. Я расскажу вам, что сделала я. Я понимала, что переезжать в другую комнату – бессмысленно, поскольку неизвестно, какие соседи будут там, да и пришло понимание, что эта ситуация была дана мне неспроста. Я поделилась своей проблемой со знакомой из соседней комнаты. К тому моменту моя соседка постоянно чинила мне препятствия, пугала по ночам, и прояснился тот факт, что она была психически нездорова. В общем, было несладко. Мне сказали: каждый раз, когда видишь ее, или думаешь о ней, посылай ей благодарность, говори про себя «я благодарю тебя».

Как говорят Сакральные люди – Генераторы и Манифестирующие Генераторы, – у меня был отклик. Я стала так и делать. Каждый раз, когда эта женщина делала мне и другим пакости, я благодарила ее. Не вслух, а про себя. Так продолжалось три дня. И ситуация поменялась, не только с ней, но и с остальными жительницами нашего номера. Каким-то чудесным образом напряжение в комнате спало, и, несмотря на международную компанию (Германия, Польша, Англия, Россия, Индия, Словения, Мексика), мы стали говорить на одном языке. Всего-то и потребовалось – благодарить, не за что-то, а просто так. Вам не обязательно даже верить в эту благодарность. Просто выполняйте технику. То, на что ваше внимание направлено, разрастается, и со временем это чувство станет частью вас.

В своей книге «40 правил любви» Элиф Шафак описывает правила, по которым живут суфии, и одно из сорока правил гласит: «Наш мир подобен горе, которая эхом отражает твой голос. Что бы ты ни сказал хорошего или плохого, все так или иначе возвращается к тебе. Поэтому если у некоего человека – злые мысли по отношению к тебе, и ты тоже будешь говорить о нем плохо, то сделаешь еще хуже. Ты замкнешься в порочном круге злой энергии. Вместо этого в течение сорока дней и ночей говори и думай об этом человеке только хорошее. По окончании сорока дней все изменится, потому что ты сам изменишься внутри». Это также может стать хорошей практикой осознанности, подходящей вам именно в этот момент жизни.

Открытие чакр

«Каждая из семи чакр управляется духовными законами, принципами осознанности, которые мы можем использовать для того, чтобы культивировать гармонию, счастье и благополучие в нашей жизни и во всем мире».

Дипак Чопра

Для чего: Существует много техник для того, чтобы разблокировать наши чакры, чтобы энергия в нашем теле протекала свободно, без утечек, без застревания, не создавая таким образом в нем болезней. В этой книге мы уже говорили о двух техниках – «Дыхание Чакрами» и «Звучание в Чакрах» (стр. 102). Данную медитацию можно делать в любое время, по необходимости, по ощущениям, особенно если у вас мало времени. Весь процесс займет всего пару минут. Эта техника пришла ко мне в родительском доме во время утреннего чаепития, и не было ни минуты сомнения в том, что она работает.

Описание медитационной техники: Самое главное в этой технике – внутренне сонастроится со своими чакрами, визуализировать их. Для этого, если возникнет желание, можете предварительно изучить, как выглядит каждая чакра, какого она цвета, как она ощущается. Самое главное – чтобы вы знали, где каждая чакра находится. Об этом можете прочитать на стр. 102.