Digital минимализм - [71]
Это, конечно, не регулярная практика, а что-то типа челленджа «Сколько я могу провести без интернета?», которым потом можно хвастаться друзьям и слушать их вздохи восхищения и ужаса: «Знаете, а я как-то прожил без сети и мобильного телефона две недели – и выжил!» Скорее всего, за этот промежуток времени вы успеете переделать невероятное количество дел в «нецифровой» жизни. Можно даже приурочить это к какому-то событию, типа ремонта или подготовки к художественной выставке.
Многим подобная практика помогает по-новому взглянуть на свои взаимоотношения с цифровой средой. Но порой после такого «голодания» люди набрасываются на информацию с жадностью женщины на диете, которую угостили целым подносом вкуснейших домашних пирожков. То есть с энтузиазмом и угрызениями совести. Если вам интересно, что получится именно у вас – попробуйте, почему бы и нет? Вреда вашему здоровью отсутствие интернета не принесет – а все остальное поправимо.
Чувство меры. В любом деле важна золотая середина. Отказываться от соцсетей насовсем – глупо. Ведь это инструмент, который может принести в вашу жизнь массу новых возможностей. Не получается совсем избавиться от сидения в телефоне? Ну и прекрасно. Сделайте его максимально полезным для реальной жизни! Познакомившись в интернете с интересными людьми, вытащите их на встречу в реальности. Читая интересную информацию о хобби или вдохновившись чужими работами, постарайтесь применить знания на практике. В дополнение к тому, чтобы похвастаться вашими успехами в интернете – пригласите к себе друзей и покажите им ваши достижения вживую, наслаждаясь их искренним восхищением. При таком подходе интернет превратится из «пожирателя времени» в верного помощника. И больше не надо мучиться угрызениями совести из-за того, что проснувшись, первым делом хватаетесь за мобильник. Ведь вы многое делаете, ставите цели и достигаете их, становясь лучше с каждым днем. Вам есть чем гордиться. Разве это не прекрасно?
Часть 5
Что делать, если не получается
«Все оказалось сложнее, чем я думала. У меня катастрофически не получается систематизировать даже часть своих запасов и постоянно прибывающих файлов по работе… Я буду, конечно, делать новые попытки еще и еще, раз у меня просто нет вариантов. Основной затык – это фотографии со всех телефонов и фотоаппаратов, и вперемешку все портфолио, текущая стройка проектов, личные снимки и еще много-много картинок непонятного назначения. Реально, как будто пытаюсь разобраться не в компьютере, а в собственной голове…»
Так и есть. Наши виртуальные запасы – «зеркало» нашей души. Разбирая их, мы словно стряхиваем с себя шелуху чужих мыслей, информационный «шум» и стресс. И это может оказаться непросто. Как бы мы ни были мотивированы на работу в самом начале, все равно в какой-то момент мы «перегораем». Чтобы усталость и кажущееся отсутствие результатов не помешали вам достигнуть цифрового дзена, я собрала для вас в этой главе решения наиболее частых проблем. Надеюсь, она вас вдохновит.
Как не бросить уборку на полпути
Удалять проще, чем сортировать. Можно десять тысяч раз принять решение: «Мне это не нужно…» А можно одним кликом отправить в корзину библиотеку книг на десять тысяч томов неизвестно чего. И затем начать собирать коллекцию для чтения с нуля.
«Спасибо огромное за совет, что удалить проще, чем разбираться! У меня была большая подборка клипартов. Все вроде достаточно быстро шло – пока не наткнулась на папку с образцами веб-дизайна. Задала себе вопрос «Как я это использую». Вышло, что сами образцы уже вышли из моды, а я из них беру только иконки, они там офигенные. Но чтобы выгрести все-все иконки оттуда, надо было убить несколько часов… Помедитировала над папкой пять минут. Поняла, что я ими очень редко пользуюсь. Значит, несколько часов разборок по папкам вообще не стоят потраченного времени. И удалила с облегчением. Два года прошло, до сих пор ни разу не понадобились».
Разберите сначала самое простое. Или самое нужное в данный момент. Или то, что захочется. Неважно. Главное, чтобы процесс сдвинулся с места. Наведите в одной из папок, даже самой маленькой, идеальный порядок. Полюбуйтесь на нее. Ощутите радость от того, как все складно и хорошо получилось. И сохраните «ощущение порядка» на будущее. Это и будет мотивацией двигаться дальше. В какой-то момент вы можете ощутить неуверенность: все хоро шо или еще поковыряться? Тогда вернитесь к той самой идеально разобранной папке, снова поймайте это настроение. И затем попробуйте сравнить ваши ощущения с другими местами скопления информации.
«Вчера при разборе нашла файлы, которые не видела и не трогала лет пять. И они вызвали не самые приятные воспоминания, на тему «что упущено, что не вернуть». И в то же время – облегчение, что процесс уборки запущен, что на горизонте брезжит порядок. И минимализм, в котором удобно!»
Найдите единомышленников. В начале каждого курса наше знакомство было похоже на встречу анонимных алкоголиков: «Здравствуйте, меня зовут Андрей, и я коплю файлы на компьютере с 2006 года». Понимание, что ты не одинок в своей проблеме, и «дружеское плечо» в тяжелые минуты – это важно.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Первая книга Мари Кондо стала мировым бестселлером и помогла миллионам людей по всему миру разобрать завалы ненужного хлама и полюбить свои дома. Теперь она предлагает навести порядок на рабочем месте, где бы вы ни трудились: в офисе, дома или в мастерской. Ведь когда нам комфортно, светло и уютно, мы больше успеваем и меньше устаем. Кипы документов на рабочем столе, бесполезные чаты и созвоны, бесконечные электронные письма и срочные задачи опустошают и лишают мотивации, ограничивают продуктивность и возможности карьерного роста. В новой книге Мари Кондо предлагает стратегии, которые помогут правильно организовать рабочее пространство, создать вдохновляющую атмосферу, освободить место в календаре для действительно важных задач, улучшить отношения с коллегами, наполнить профессиональную жизнь радостью и удовольствием.
Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным. Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости. Более 150 000 читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма! Книга «Радость малого» поможет взглянуть на свою жизнь по-новому. Вы обретете свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества.
Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что, научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а также наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: «А вдруг мне это еще пригодится?».
Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ». Следуя ее рекомендациям, вы наведете порядок дома и в жизни – один раз и навсегда.