Диета кремлевских политиков без грифа «секретно» - [4]
На возникновение целлюлита влияет множество факторов: неправильное питание; переедание; еда на скорую руку; пища, богатая солью и сахаром, а также химикатами; прием некоторых медикаментов; злоупотребление кофе и алкоголем; курение. Все это пагубно сказывается на системе пищеварения в целом и приводит к тому, что организм истощает свои резервы, и обмен веществ нарушается.
Как ни странно стрессы тоже являются причиной появления целлюлита. Они отрицательно влияют на весь организм, в том числе сказываются на работе желез внутренней секреции, особенно на надпочечниках, гормоны которых регулируют водный баланс в организме. Стрессы являются причиной переедания и потребления большого количества алкоголя и вызывают преждевременное старение.
Гиподинамия также способствует образованию «апельсиновой корки». Недостаток тонуса мышц приводит к тому, что целлюлит начинает развиваться именно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые. Например, недостаток тонуса самой большой мышцы нашего тела – ягодичной – провоцирует появление отвисших ягодиц, вследствие этого происходит нарушение формы бедер. Мы слишком много времени проводим в ресторанах, кинотеатрах, в машине, дома на диване. Неактивный образ жизни ведет к неправильному кровообращению, поверхностному дыханию, слабому току лимфы и застою в кишечнике.
Плохая осанка приводит к неправильному расположению органов, снижению их работоспособности, а также к дополнительному напряжению системы кровообращения. Скрещивание ног при сидении также нарушает кровообращение, поскольку сдавливается одна из главных вен нашего тела, идущая по внутренней поверхности бедра. Вены в области ног очень уязвимы. Обувь на высоких каблуках деформирует икроножную мышцу.
Тесная одежда, пояса и ремни, врезающиеся в кожу, нижнее белье, обтягивающее тело, – все это приводит к тому, что жидкость скапливается над местом обхвата или под ним. Если это продолжается длительное время, то отеки и деформация могут принять постоянный характер. Кроме того, постоянное сжатие проблемных зон тесной одеждой расслабляет мышцы и со временем снижает их тонус.
По мере старения организма кожа теряет свою эластичность, перестает вырабатывать коллаген, особенно при сидячем образе жизни и проблемах с лишним весом. Возраст сам по себе не является причиной развития целлюлита, но дурные привычки, которые мы приобретаем в течение жизни, приводят к разрушительным последствиям.
Необходимо отметить, что генетически унаследованная предрасположенность организма и сам синдром целлюлита – разные вещи. Если мать страдает целлюлитом, то это вовсе не означает, что ее дочь тоже обречена. Информация о наличии негативной тенденции поможет предотвратить проблему или же приостановить ее развитие.
Женские гормоны создают благоприятные условия для существования целлюлита. В жизни женщины есть периоды, когда гормональная активность особенно высока: половое созревание, беременность, менопауза.
Традиционные методы борьбы с целлюлитом, известные еще в древности, продолжают существовать и по сей день, просто они модифицировались. Раньше делали массаж, проводили грязелечение на основе водорослей, использовали душ, сауну, баню с веничком, которые улучшали кровоснабжение в проблемной области и механически разбивали жировые конгломераты, в результате чего целлюлит уменьшался. На сегодняшний день эти методы столь же эффективны, как и тысячу лет назад. Правда, с течением времени появились аппараты, которые облегчают эту работу.
Модифицированные методы делятся на хирургический (липосакция) и терапевтический (включающий мезотерапию, применение массажеров, использование различных кремов и гелей). Специальные массажеры, работа которых основана на принципе вакуумного всасывания кожной складки, разбивают жир, массируя кожу. Улучшается кровоснабжение, часть жира вымывается. Мезотерапия использует множественные локальные внутрикожные микроинъекции лечебных препаратов, которые растворяют соединительную ткань. Вводимое лекарство улучшает циркуляцию крови и работу сосудов; происходит окисление клеток, и жиры вымываются из организма. Эффективность лечения зависит от вводимого препарата. Так, инъекции кислорода улучшают питание подкожной жировой клетчатки и сгоняют жир.
При мезотерапии иглы вводятся в какое-то одно место, и там жир рассасывается, но какие-то промежутки площади остаются нетронутыми. Иногда после курса лечения бугристость становится более выраженной. Поэтому некоторые врачи отдают предпочтение массажу, так как в отличие от мезотерапии, он выполняется по всей площади тела. Специальные кремы и гели, используемые при лечении целлюлита, проникают сквозь верхние слои кожи, улучшают циркуляцию крови и всасывают жир. Но целлюлит нужно лечить комплексно, а не только с помощью кремов.
Долгосрочный эффект от лечения наступит только в том случае, если лечить целлюлит изнутри и правильно питаться: регулярно, но не переедая и не злоупотребляя сладким. Если вы примите решение вести активный образ жизни, перейти на низкоуглеводную диету и ухаживать за своим телом, то это – лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
В данной книге ясно и доступно представлена информация по следующим вопросам: какие могут быть расстройства менструации и как с этим бороться; как поддерживать активные сексуальные отношения; как справляться с преждевременным климаксом; какие гинекологические заболевания могут быть в данный возрастной период, их лечение и профилактика. Кроме того, книга расскажет о том, как сохранить душевное равновесие и бодрость духа; об особенностях сексуальных отношений в данный период; как правильно и вкусно питаться, сохраняя стройную фигуру. Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.