Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика - [69]
Вы когда-нибудь замечали, что музыка П. Чайковского создает ощущение покоя и безопасности? Причина, по моему мнению, здесь в том, что великий композитор создавал свои произведения, опираясь на народные мелодии и мотивы; в основе его произведений лежит народная музыка, которая сконцентрировала в себе весь гений многовековой истории человечества, торжеством которой является вечность и гармония мира.
Утром, во время завтрака, советую слушать классическую музыку, особенно произведения Моцарта, Вивальди. Они уже с утра заряжают оптимизмом и легкостью и, как ни парадоксально, успокаивают желудочно-кишечный тракт, являясь проверенным лекарством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кроме того, музыка Моцарта, Гершвина стимулирует творческую активность, мышление, что весьма полезно перед работой. И это не зависит от профессии. Будь вы писатель, инженер, водитель автобуса. Любая работа – творческий процесс.
Во время работы на компьютере параллельно включите исполнение 2 го концерта С. Рахманинова или 1-й концерт П. Чайковского. А вообще-то музыку вы можете подобрать самостоятельно. И жанр тоже. Найдя то, что особенно необходимо в данный момент, слушайте и восстанавливайтесь.
Считается, что нормализует сон и работу мозга сюита Грига «Пер Гюнт».
При усталости, переутомлении удивительное, стабилизирующее, воздействие оказывают «Времена года» Чайковского, романс «Вечерний звон», а также «Утро» Грига и полонез Огинского.
Музыка Пахмутовой, Таривердиева снимает раздражительность и предотвращает неврозы.
Лечебными свойствами обладает не только музыкальное произведение, но и инструмент, на котором оно воскрешено. И, конечно, исполнители, главный из которых – дирижер.
Например, печень любит звуки кларнета и гобоя, а флейта – положительно влияет на всю дыхательную систему.
Дошли сведения, что Эскулап использовал для лечения невритов и радикулитов звуки трубы.
Специалисты, изучающие воздействие музыки на человека, проанализировав произведения великих музыкальных гуру, рекомендуют для расслабления прослушивать романс Свиридова из фильма по повести А. Пушкина «Метель».
Многолетний личный опыт полностью подтверждает не только эстетическую ценность музыкальных произведений великих классиков, но и их удивительное лечебное воздействие.
Прежде всего, нормализуется давление, повышается жизненный тонус, а у мужа к тому же уровень сахара в крови приходит в норму и стойко удерживается – стоит лишь послушать запись хорошего классического концерта.
А что же рок-музыка, спросите вы. Ведь она заполонила весь мир, вытеснив и народное песнопение, и вальс, который, как пела К. Шульженко, «устарел, без вины виноватый».
Не увлекайтесь роком. Считается, что его воздействие очень сильное. И не только звуками, которые слышим. Его ультра– и инфразвуки, которые недоступны слуху, разрушают организм и прежде всего мозг.
12.3. Арт-терапия поможет избавиться от стресса
Стресс не только провоцирует диабет, но и всячески поддерживает его разрушительное влияние.
Арт-терапия – лечение искусством. Рисуя, вы отключаетесь от мозговой деятельности.
При стрессах, других психологически трудностях, эмоции могут быть заблокированы, и человек не в состоянии поделиться ими и получить помощь.
Рисуя, мы не думаем об эмоции, а выражаем ее на бумаге (холсте). Облегчение наступает постепенно. И нам становится ясно, что весь негатив уходит. Это избавляет от необходимости формулировать, искать совета на стороне.
Но, рисуя, мы не только избавляемся от стресса. Мир предстает перед нами в другом цвете и формате. Позитивном. И вот в этот момент психика запускает механизм на выздоровление.
Обратите внимание на слово «запускает». Чтобы добиться желаемого успеха, надо постоянно заниматься рисованием, подключая и другие средства творчества (от наведения красоты в квартире до столярных работ, вышивания или домашнего ковроткачества).
Цвет красок (мелков, карандашей, ниток) роли не играет. Берем наиболее понравившийся нам в этот момент. Ведь он помогает в вашей работе и способствует достижению цели.
Заключение
Из предложенного перечня продуктов, трав, упражнений для обеспечения правильного питания, физической активности, поддержания хорошей нервной системы выберите наиболее приемлемые для вас.
Чтобы быть здоровым, надо, невзирая на болезни, ставить перед собой задачи не только оздоровительного, но и чисто житейского плана, то есть не просто есть и передвигаться, но и создавать, творить.
На вопрос: «Если все предложенное буду выполнять, то перестану болеть?» – ответ однозначный: «Да!»
И если не все еще получается, не сомневайтесь. У вас все получится! Верьте и боритесь. Вы, вооруженные верой и наукой, обязательно будете победителем!
Приложение
Таблицы пищевых добавок «Е» и их употребление при диабете
Красители
Консерванты
Антиокислители (антиоксиданты), регуляторы кислотности
Стабилизаторы, эмульгаторы
Усилители вкуса и аромата
Антибиотики
Противопенные, глазирователи, улучшители муки, подсластители
Ферментные препараты
Увлажнители, стабилизаторы, загустители, осветлители
Растворители
Где выделены шрифтом
