Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика - [66]
Такое состояние организма – прямой путь к возникновению серьезных заболеваний, прежде всего, сердечно-сосудистых и диабета.
Каждый раз, сталкиваясь с очередным недугом, посетившим нас, мы пытаемся ответить на вопрос: «Что делать?» и в который раз убеждаемся, что организм сверхсложная кибернетическая система. Возникающие в ее работе проблемы можно положительно решить, обратив внимание на все потоки информации и их носители, которые функционируют в системе. Иными словами, только комплексный подход к организации жизни поможет выбраться из вязких и крепко держащих тенет болезни, имя которой диабет.
О необходимости здорового питания, физической активности, лекарственных средствах написано много книг. И эта работа тоже посвящена части этих вопросов.
Теперь, согласно рекомендациям больших ученых и квалифицированных практикующих врачей, а также на основании личного опыта попытаюсь рассказать о других видах терапии (психотерапии, музыкальной терапии), их инструментах и способах, которые помогают победить диабет.
При возникновении любых препятствий, негативных явлений в жизни не забывайте слова Н. Рериха: «Будьте благословенны препятствия. Ими мы растем».
Мне не чужда мысль, что избавляться от отрицательных воздействий окружающего мира, закрепить удачу, вернуть здоровье, быть счастливым возможно – просто падая, надо подниматься столько раз, сколько упал.
Вера, Родные, Природа, Наука – вот помощники, о которых никогда не следует забывать. А к стрессам надо относиться, памятуя слова мудрого Соломона: «Пройдет все».
Глава 11
Психотерапия
11.1. Фиксируйтесь на положительном, чаще расслабляйтесь
Психотерапия располагает большим количеством методов, позволяющих если не избавиться от стресса и его последствий, то в определенной мере смягчить их.
Подберите символы, которые вызывают позитивные эмоции.
Например, можно, закрыв глаза, представить закат / восход / теплую воду / красивые морские волны. Иными словами, вспомнить знакомое с детства: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья» и ощутить их положительное влияние.
Дышать надо по строгой методике. Вдох на 4 счета, выдох на 8.
Упражнение следует выполнять по 20 минут, когда вы чувствуете, что настроение портится или уже испортилось.
Уникально для целей релаксации упражнение йогов «Шавасана» («Поза трупа»).
Исходное положение: лежа.
Постелите на пол коврик или сложенное в 2 раза покрывало. Нужно лечь на спину. Руки вытянуты вдоль тела, ладонями вниз. Ноги прямые, пятки рядом, носки чуть разведены. Голова лежит прямо (подушка не нужна).
Постарайтесь отключиться от посторонних мыслей. Сосредоточтесь по очереди на своем лице, руках, туловище, ногах. Почувствуйте, как они расслабляются. Морщины разглаживаются, руки и ноги тяжелеют. Вы ощущаете полный покой и расслабление.
Выполнять это упражнение следует по 10–15 минут каждый день.
Состояние намного улучшается. Вы уже не будете фиксироваться на неприятностях на работе, и расстраиваться от грубости людей в автобусе. Регулярное выполнение этого упражнения длительное время избавит вас и от более крупных стрессовых ситуаций.
11.2. Смех лечит
Чтобы негативные эмоции не действовали на ваше сознание, надо «поселить» в него положительные эмоции: спокойствие, радость, смех. Конечно, легко говорить, но очень трудно выполнить. Впрочем, используя специальные методики, сделать это гораздо легче.
1. Постарайтесь найти в жизни такие ситуации, когда вам было спокойно и радостно. Погрузитесь в эти воспоминания. Возвращайтесь к ним мысленно, когда вам нужна уверенность – они поддержат вас в трудной ситуации.
2. Не гневите судьбу и не сетуйте на нее, ведь она когда-то дарила вам удачу, успех. Если вас кто-то огорчил, отключитесь от проблем, мысленно вернитесь в те счастливые дни, ощутите чувство радости, которое охватило вас в тот момент.
3. Уверена, что и настоящее не так мрачно и в нем есть светлые моменты, события – старайтесь фиксироваться именно на них, выбросив негатив из своего сознания.
4. Во всем происходящем с вами и вашими близкими старайтесь видеть хорошее: «что бы ни делалось – делается к лучшему».
5. Старайтесь не занимать свое сознание проблемами, решение которых от вас не зависит. Разберитесь и контролируйте свои эмоции, мысли, желания.
6. Старайтесь больше улыбаться. Подсчитано, что ребенок улыбается в среднем 450 раз в день, а взрослый – только 10.
7. Надо радоваться каждому дню, который отпущен нам в этой жизни. И эта радость – тоже лекарство от недугов, разочарований, которых с возрастом не убавляется.
8. Не увлекайтесь телевизионными сериалами, в которых негатив негативом погоняет. Замечено, что просмотр таких фильмов (а их в большей части смотрят люди почтенного возраста) способствует возникновению и обострению болезней: человек через себя пропускает все перипетии сюжета и воспринимает их как соучастник, становясь на сторону того или иного героя.
9. Если есть желание посвятить время «ящику» – смотрите смешные, комедийные фильмы. Они помогают не только созданию хорошего настроения, но и способствуют похудению. При их просмотре энергии затрачивается на 10–20 % больше, чем когда человек смотрит обычный фильм. Плюс позитивный настрой приносит смех. Это своего рода виброгимнастика, которая, сотрясая организм, «выбивает» из него и шлаки, и горести.
«..Женщина, которой уже крепко за 80, сказала, что уже месяца четыре не пьет никаких лекарств, понижающих давление. Полгода назад приготовила спиртовую настойку из перегородок грецкого ореха. Пила она эту настойку по каплям (10–30 капель) в течение трех месяцев. Результат превзошел все ожидания: нормализовалось давление и щитовидная железа, доставлявшая много проблем, перестала беспокоить…»Это один из многочисленных примеров о пользе орехов. На практике орехи спасают нас от множества болезней, делают красивее и даже позволяют бороться с лишним весом.Путь эта книга поможет орехам сохранить ваше здоровье! .
Водоросли — ценнейший продукт, от которого зависит наше здоровье и наша красота. Биологи и медики утверждают, что по содержанию активных веществ водоросли превосходят все другие виды растений! Целебные, лечебные, съедобные — морская капуста, ламинария, порфира, спирулина, ульва и многие другие. Используются они в кулинарии, медицине, косметике, а также при разнообразных оздоровительных процедурах. Но есть и ядовитые, токсичные, опасные не только непосредственно для человека, но и для морских обитателей.В этой книге вы найдете информацию и о целебных водорослях и об опасных.
Свободные радикалы кислорода (оксиданты) нужны нашему организму. Но при неправильном образе жизни и питания их количество быстро возрастает, они атакуют клетки, и даже молодой человек начинает слабеть, болеть, дряхлеть. Падает иммунитет, зарождаются хронические болезни, обостряются уже имеющиеся. На защиту организма приходят антиоксиданты — отважные борцы со свободными радикалами.В этой книге вы найдете новую информацию о том, как можно защитить организм и вернуть себе красоту и здоровье, а также множество очень вкусных и полезных рецептов, которые позволят вам справиться с болезнями, старением и вызываемыми ими депрессиями.
Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. И начинать нужно с укрепления иммунитета. Причем делать это нужно не с помощью БАДов и лекарств, а естественным путем, например, правильно питаясь. Это не значит, что нужно садиться на жуткие диеты. Вполне достаточно употреблять полезные и вкусные продукты – имбирь, орехи, пряности, мед и даже грибы помогут вам укрепить иммунитет. Ну а если вы уже заболели – эти же продукты позволят быстрее поправиться.Данное издание не является учебником по медицине.
Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы — вовсе не приговор. Несложные упражнения, воздействия на активные точки организма, простая диета, прогулки — это совсем не сложно. Наслаждайтесь жизнью, будьте оптимистами, не забывайте заботиться о себе — и болезнь отступит», — считает автор, которой еще в детстве поставили смертельный диагноз… Сейчас ей 80 лет и она полна оптимизма и энергии.В книге вы найдете авторскую методику жизни в широком смысле этого слова. Как смириться и укротить болезнь, как выработать позитивный взгляд на жизнь, как правильно питаться при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, какой должен быть режим жизни, как правильно гулять, какие упражнения подходят сердечникам, на какие активные точки организма стоит воздействовать, чтобы оказать себе первую помощь, выздороветь и не бояться рецидива болезни.
Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих полезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря – кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Целебная сила ромашки известна с незапамятных времен и применяется по сей день. В этой книге описаны лекарственные свойства этого уникального растения и приведены способы лечения самых распространенных заболеваний – болезней желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, нервной системы и многих других. Собранные в ней рецепты применения ромашки помогут и вам, дорогие читатели, сохранить и приумножить свое здоровье.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Сотни тысяч учеников великого гуру Сан Лайта прямо заявляют, что именно работа с чакрами по системе мастера кардинально изменила их жизнь к лучшему: помогла обрести внутреннее равновесие, стать счастливым, здоровым, а многим – богатым!Чакры – это семь энергетических центров, которые управляют всеми сферами нашей жизни – от здоровья до материального благополучия! Теперь у вас в руках уникальный инструмент работы с чакрами – книга Просвещенного Сан Лайта Вы узнаете, с какой сферой вашей жизни связана каждая чакра, как правильно наполнить чакры энергией, как гармонизировать их при помощи мантр, мандал, медитаций и других священных практик, как работать с энергией кундалини и привлечь помощь Вселенной.
Книга известного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых острых и проблемных тем современной медицины – предотвращению возникновения и развития онкологических заболеваний, а также поддержанию и – самое главное! – восстановлению здоровья больных раком. И главные шаги на пути к обретению счастливого долголетия – здоровый образ жизни и целенаправленное антираковое питание! Книга также издавалась под названием «Рак. Спасение есть!».