Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика - [64]
Гимнастика цигун – средство от многих бед, которые сопровождают жизнь человека.
Если вы решились заняться гимнастикой цигун, изучите литературу, видеоматериалы. Лучшее, что вы можете сделать – найти хорошего учителя. Это, конечно, сложно, но возможно. Если этого не произошло – не отчаивайтесь. Начинайте самостоятельно. Главное – не останавливаться и заниматься систематически. Ведь результат от цигун, как от всего великого, не приходит в одночасье, но остается на всю жизнь. Понадобятся месяцы упорного, но очень интересного труда, и в вашу жизнь войдет спокойствие, а вместе с ним – здоровье.
10.2. Время для упражнений
Все, кто занимается изучением и применением техники традиционной китайской медицины, знают, что внутренняя энергия течет по двенадцати каналам. И законы у нее свои.
Канал, по которому идет в данное время внутренняя энергия, особенно значим. Поэтому и упражнения следует выполнять с учетом этого времени. Конечно, по возможности. Кстати, народные целители рекомендуют осуществлять прием лекарств в те часы, когда внутренняя энергия течет по каналу больного органа.
С 23 часов до 1 ночи – жизненная энергия течет по каналу желчного пузыря; с 1 до 3 – печени; с 3 до 5 – легких; с 5 до 7 – толстого кишечника; с 7 до 9 – желудка; с 9 до 11 – селезенки; с 11 до 13 – сердца; с 13 до 15 – тонкого кишечника; с 15 до 17 – мочевого пузыря; с 17 до 19 – почек; с 19 до 21 – перикарда; с 21 до 23 – санжао (трех обогревателей).
Как уже отмечалось, лучшее время для выполнения любых процедур с органом, в котором отмечена патология, – это то, когда формируется циркулирующий поток.
Так, при сердечно-сосудистых заболеваниях заниматься сердцем лучше с 11 до 13 часов, но можно и с 15 до 17 вечера, когда внутренняя энергия идет по каналу мочевого пузыря, а также с 21 до 23 часов.
Упражнения, успокаивающие селезенку и желудок, лучше делать утром с 7 до 11 часов.
Специалисты, кстати, считают, что селезенка очень неприхотлива и добра, поэтому для занятий по ее восстановлению подходит любое время, кроме полудня. В это время внутренняя энергия, вследствие того, что солнце стоит над головой, может быстро подняться и произойдет переизбыток энергии.
А лучшее время для лечения печени – с 1 до 3 часов ночи, прямо скажем, не очень удобное не только для упражнений, но и для приема лекарств. Взамен этого времени рекомендуется заниматься проблемами печени во второй половине дня.
10.3. Как помогают стороны света при выполнении упражнений
Специалисты считают, что энергия с востока аналогична энергии печени, энергия с запада – легких, энергия с севера – селезенки, энергия с юга – сердца.
При хронических болезнях большинству людей следует основное время проводить лицом к югу. Утверждают, что в таком положении грудь и живот стягивают энергию сердца вниз и укрепляют энергию почек.
10.4. Несколько упражнений, особенно полезных при диабете
Общие требования при выполнении цигун. Важно плавно дышать. Не надо практиковать глубокое дыхание. Крепко установилось мнение: чем глубже вдох, тем больше пользы. Однако учтите, что при выполнении цигун вдыхается не просто воздух, а энергия космоса и, усиливая вдох, вы препятствуете поступлению этой энергии.
Не менее, а может быть, и самым главным является способность к расслаблению. Выгоните негатив из сознания. Эти простые требования бывают трудно выполнимы для начинающих. Но со временем придут и понимание, и знания.
Исходное положение: стоя.
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вниз, мышцы расслаблены. Поверните кисти рук пальцами друг к другу. Ладони направлены к земле. Между кистями и предплечьем – прямой угол.
Мягко вдыхая, поднимите руки вперед и вверх. Направьте ладони вверх, к небу. Почувствуйте, как распрямляется спина и держите перпендикулярно предплечьям.
Поднимите голову и посмотрите на пальцы рук. Задержите дыхание очень мягко. Опустите руки через стороны вниз, мягко вдыхая ртом. Почувствуйте, как поток энергии направляется вниз вдоль тела. Одновременно опустите голову и смотрите вперед.
«Подъем неба» – уникальное упражнение. При всей своей простоте (как и вся гимнастика цигун) выполнение его по 10 раз утром ежедневно в течение 3 месяцев позволяет получить прекрасный результат – ваш организм воспрянет и приободрится. Проверено на личной практике моей семьи.
Исходное положение: лежа на полу или кровати с жестким матрацем.
Ноги вместе, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите ноги на 50–60 см от пола или поверх кровати.
Не сгибая колен, прямыми ногами опишите круг в воздухе носками ног, начиная вращать по часовой или против часовой стрелки. На один оборот затратьте 30 секунд. Количество оборотов зависит от вас. Если сил хватило на один оборот, прекрасно. В любом случае после завершения вращения опустите плавно и медленно ноги на поверхность (пола, кровати). Отдохните. Вращайте ногами в другом направлении – 30 секунд за одно вращение. Окончив упражнение, также медленно и плавно опустите ноги.
Успех придет, если упражнение будет выполняться утром и вечером ежедневно без перерыва на «праздничные» и «выходные» дни в течение 3 месяцев.
«..Женщина, которой уже крепко за 80, сказала, что уже месяца четыре не пьет никаких лекарств, понижающих давление. Полгода назад приготовила спиртовую настойку из перегородок грецкого ореха. Пила она эту настойку по каплям (10–30 капель) в течение трех месяцев. Результат превзошел все ожидания: нормализовалось давление и щитовидная железа, доставлявшая много проблем, перестала беспокоить…»Это один из многочисленных примеров о пользе орехов. На практике орехи спасают нас от множества болезней, делают красивее и даже позволяют бороться с лишним весом.Путь эта книга поможет орехам сохранить ваше здоровье! .
Водоросли — ценнейший продукт, от которого зависит наше здоровье и наша красота. Биологи и медики утверждают, что по содержанию активных веществ водоросли превосходят все другие виды растений! Целебные, лечебные, съедобные — морская капуста, ламинария, порфира, спирулина, ульва и многие другие. Используются они в кулинарии, медицине, косметике, а также при разнообразных оздоровительных процедурах. Но есть и ядовитые, токсичные, опасные не только непосредственно для человека, но и для морских обитателей.В этой книге вы найдете информацию и о целебных водорослях и об опасных.
Свободные радикалы кислорода (оксиданты) нужны нашему организму. Но при неправильном образе жизни и питания их количество быстро возрастает, они атакуют клетки, и даже молодой человек начинает слабеть, болеть, дряхлеть. Падает иммунитет, зарождаются хронические болезни, обостряются уже имеющиеся. На защиту организма приходят антиоксиданты — отважные борцы со свободными радикалами.В этой книге вы найдете новую информацию о том, как можно защитить организм и вернуть себе красоту и здоровье, а также множество очень вкусных и полезных рецептов, которые позволят вам справиться с болезнями, старением и вызываемыми ими депрессиями.
Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. И начинать нужно с укрепления иммунитета. Причем делать это нужно не с помощью БАДов и лекарств, а естественным путем, например, правильно питаясь. Это не значит, что нужно садиться на жуткие диеты. Вполне достаточно употреблять полезные и вкусные продукты – имбирь, орехи, пряности, мед и даже грибы помогут вам укрепить иммунитет. Ну а если вы уже заболели – эти же продукты позволят быстрее поправиться.Данное издание не является учебником по медицине.
Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы — вовсе не приговор. Несложные упражнения, воздействия на активные точки организма, простая диета, прогулки — это совсем не сложно. Наслаждайтесь жизнью, будьте оптимистами, не забывайте заботиться о себе — и болезнь отступит», — считает автор, которой еще в детстве поставили смертельный диагноз… Сейчас ей 80 лет и она полна оптимизма и энергии.В книге вы найдете авторскую методику жизни в широком смысле этого слова. Как смириться и укротить болезнь, как выработать позитивный взгляд на жизнь, как правильно питаться при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, какой должен быть режим жизни, как правильно гулять, какие упражнения подходят сердечникам, на какие активные точки организма стоит воздействовать, чтобы оказать себе первую помощь, выздороветь и не бояться рецидива болезни.
Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих полезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря – кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Сотни тысяч учеников великого гуру Сан Лайта прямо заявляют, что именно работа с чакрами по системе мастера кардинально изменила их жизнь к лучшему: помогла обрести внутреннее равновесие, стать счастливым, здоровым, а многим – богатым!Чакры – это семь энергетических центров, которые управляют всеми сферами нашей жизни – от здоровья до материального благополучия! Теперь у вас в руках уникальный инструмент работы с чакрами – книга Просвещенного Сан Лайта Вы узнаете, с какой сферой вашей жизни связана каждая чакра, как правильно наполнить чакры энергией, как гармонизировать их при помощи мантр, мандал, медитаций и других священных практик, как работать с энергией кундалини и привлечь помощь Вселенной.
Книга известного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых острых и проблемных тем современной медицины – предотвращению возникновения и развития онкологических заболеваний, а также поддержанию и – самое главное! – восстановлению здоровья больных раком. И главные шаги на пути к обретению счастливого долголетия – здоровый образ жизни и целенаправленное антираковое питание! Книга также издавалась под названием «Рак. Спасение есть!».