Действуй иначе! - [57]

У одного мужчины был тайный роман с соседкой. Жена обо всем узнала, когда нашла брелок с именем любовницы в дальнем углу платяного шкафа. Она прижала мужа к стенке, и он во всем сознался. Пара рассталась, но все же решила уладить свои разногласия и попробовать начать все сначала. После нескольких месяцев семейной терапии со слезами, криками и разговорами по душам они снова съехались. Но, несмотря на то что все было уже сто раз обговорено, жена не могла перестать думать об измене мужа. Ее злость и обида никуда не делись. В итоге решено было провести антикризисный ритуал, для которого требовалось найти тот самый брелок с именем любовницы. Он был символом.

Жена хотела физически выместить на нем свою злость (сублимировав тем самым острое желание выместить ее на муже или соседке). Сначала она вынесла брелок на заднее крыльцо и хорошенько прошлась по нему молотком, но это не принесло ей полного удовлетворения. Поразмыслив, женщина нашла идеальное решение. Схватив брелок, она швырнула его на проезжую часть, села в машину и проехалась по нему несколько раз. Этот ритуал позволил ей поставить точку и справиться со своей злостью, перестав мучиться воспоминаниями об измене, которые отравляли ее жизнь и отношения с мужем.

СИМВОЛЫ

Символы — это конкретные предметы, олицетворяющие человека, место, внутреннее ощущение или ситуацию. Символ можно использовать как воплощение нерешенных проблем в отношениях и в жизни в целом.

Возможно, у вас уже есть символы нерешенных проблем (фотография, брелок, рубашка). Если нет, вам потребуется создать их самим: написать, нарисовать, слепить, сшить, собрать в природе.

Антикризисные ритуалы можно проводить как в одиночестве, так и вместе с кем-то. Продумайте, где, с кем и когда будет лучше провести ритуал. Тщательно выберите оптимальное время, место и обстоятельства. Это можно сделать на годовщину или в какой-нибудь другой значимый день. Можно выбрать памятное место.

Несмотря на то что вот уже целых полгода Кэрри наслаждалась прекрасными отношениями с любящим мужчиной, она была в депрессии. Ее не покидали тягостные размышления о бывшем муже и неудачном браке, распавшемся несколько лет назад. Бывший муж грубо обращался с ней и с детьми, часто приходил домой пьяным и постоянно изменял ей. Однажды в приступе ярости он чуть не наехал на нее и на детей машиной.

Я предложил ей нарисовать картину, которая отображала бы то замужество. Поначалу она протестовала, потому что не умела рисовать, но я пообещал, что ее работа не будет выставлена на всеобщее обозрение. Я хотел помочь ей освободиться от своего прошлого. Кэрри нарисовала спираль, витки которой сжимались, превращаясь в водоворот, засасывающий ее и детей. Во время следующего сеанса я предложил ей сжечь рисунок. Кэрри захотела, чтобы мужчина, с которым она встречалась на тот момент, принял участие в ритуале.

Во время следующей нашей встречи она призналась, что немного обижена на меня. «За что?» — удивленно поинтересовался я. «Если бы я знала, что вы попросите сжечь рисунок, я сделала бы его огромным, чтобы получить максимум удовольствия, наблюдая за тем, как бумага корчится в огне. А так он сгорел слишком быстро». Я спросил, не хочет ли она нарисовать рисунок побольше и повторить ритуал, но она ответила, что перестала думать о бывшем муже, так что в этом нет необходимости.

Решив провести антикризисный ритуал, удостоверьтесь, что вы действительно к этому готовы — как эмоционально, так и психологически. Здесь важно не форсировать события. Такие ритуалы призваны помочь вам справиться с проблемой, когда вы чувствуете в себе силы двигаться дальше, но у вас ничего не получается.

В колледже у меня была девушка, которая выросла в неблагополучной семье. Родители там постоянно скандалили и требовали от детей выбрать чью-то сторону, делая их заложниками своих конфликтов. Моя девушка была уверена, что отъезд в колледж спасет ее от постоянных ссор, но мать начала слать ей письма с длинными тирадами о том, какой монстр ее муж и как она расстроена тем, что дочь всегда поддерживала отца. Эти письма ужасно расстраивали девушку, поэтому она попросила меня просматривать их первым и отдавать ей на прочтение только те, которые не содержали особого негатива. Я согласился. В итоге она не читала «плохие» письма, но я обязательно говорил ей, если в них было написано что-то хорошее. Позднее я стал вырезать неприятные моменты и отдавать ей остаток письма. Поскольку мне казалось неправильным выбрасывать вырезанные куски, я хранил их (исписанной частью вниз, чтобы она случайно не прочла) в корзинке на кухонном столе. Спустя какое-то время мне стало противно держать все эти гадости на своей кухне, и я предложил девушке забрать отрывки себе. «Ни за что! — ответила она. — Мне этот негатив дома не нужен». После недолгих препирательств мы решили сложить все в конверт и отправить ее матери с запиской следующего содержания: «Дорогая мама, спасибо тебе за письма. Эти фрагменты мне не нужны. С любовью, твоя дочь». После этого она перестала получать неприятные письма от матери.

Антикризисные ритуалы могут быть частью процесса исцеления в случае горя и потери. Но помните, о чем мы говорили в главе 4: важно признать и ни в коем случае не принижать свои и чужие чувства. Антикризисные ритуалы не помогут вам прекратить горевать (это болезненный, но естественный процесс). Они лишь сумеют подтолкнуть вас, если вы застряли, но уже чувствуете готовность оставить прошлое в прошлом.