Детский сон. Простые решения для родителей - [27]

Единственное исследование, посвященное длительному использованию белого шума, – это серия экспериментов над крысятами в Университете Сан-Франциско. Было установлено, что в результате этих экспериментов слух у грызунов изменился (а именно ухудшилась способность различать звуки), но все это не имеет отношения к моим рекомендациям, потому как:

• исследователи применяли беспрерывный шум (ни единой минуты тишины ни днем, ни ночью);

• шум оставался включенным на протяженииоченьдолгого времени (этот период для крысы соответствует трем годам жизни ребенка);

• слух крысят настроен на очень высокий, ультразвуковой писк, а поэтому может быть особенно чувствительным к постоянному шуму.

Главное – помнить, что белый шум необходимо задействовать только в периоды сна и повышенного беспокойства. В периоды бодрствования его можно включать только в крайних случаях, а в остальное время слух малыша должен настраиваться на обычные для вашего дома звуки.

У детей формируется привычка к белому шуму?

Если под выражением «формируется привычка» вы имеете в виду тот факт, что дети любят и хотят слышать белый шум всю ночь, то на самом деле такая привычка у них сформирована еще до рождения!

Но для вас это большой плюс: вы можете воспользоваться этим отличным инструментом для улучшения сна вашего ребенка. А особенно хорошо то, что вы можете полностью контролировать этот звук и вам будет легко отучить от него ребенка тогда, когда вы сами этого захотите (советы по отучению от белого шума смотрите в главе 8).

Четвертый особый прием: укачивание – баюшки-баю

Шатика позвонила матери в Омаху и расплакалась:

– Я чувствую себя так, будто сижу в тюрьме!

Шатика родила Дрея полтора месяца назад, и эти первые недели дались ей очень нелегко. Дрей спал только тогда, когда Шатика, взяв его на руки, садилась на большой надувной матрас и подпрыгивала на нем. Как только Шатика прекращала прыгать, Дрей начинал беспокоиться, а потом снова принимался плакать.

Шатика была в отчаянии. На работе ей дали трехмесячный отпуск по уходу за ребенком, и она купила целую кучу романов, которые собиралась прочитать, пока ребенок спит. Но у нее не было времени даже открыть книгу.

Каждый вечер батальоны родителей-зомби садятся в машины и разъезжают по городу – при этом старательно выискивая «лежачих полицейских» и надеясь, что эта тряска поможет детям заснуть. Их дети успокаиваются только во время движения.

Вам, вероятно, нравится неподвижно лежать на кровати, но ребенку это кажется странным и противоестественным. А для тех 5–10 % детей, которые особенно любят движение, неподвижность просто невыносима.

Эти дети – настоящие попрыгунчики. В их случае пеленание и белый шум обычно оказывают эффект в первый месяц или около того, а затем они становятся беспокойнее и просыпаются каждые два или три часа, если их не качать на руках и не танцевать с ними по комнате. Только легкие покачивающие и потряхивающие движения могут активизировать их рефлекс успокоения.

Если у вас родился «попрыгунчик», вы это быстро поймете. Вашему полуторамесячному малышу нравится, когда вы, подпрыгивая, перемещаетесь по краю кровати с ним на руках или танцуете хип-хоп, когда он начинает хныкать. Кресла– качалки, детские слинги, гимнастические мячи и качели для новорожденных являются необходимыми инструментами для того, чтобы успокоить этих маленьких любителей подвигаться и потрястись.

Несомненное достоинство качелей для новорожденных заключается в том, что они дают родителям немного свободы, а детям обеспечивают успокаивающее движение, которое им необходимо во время дневного и ночного сна. Но важно правильно их использовать.

Безопасный способ успокоить маленького любителя качаться

Если ваш ребенок тоже не выносит неподвижность, то в движении он будет лучше спать и днем, и ночью.

Как упоминалось в главе 2, спать в качелях для новорожденных безопаснее, чем в детском автокресле, так как спинка у таких качелей может опускаться до горизонтального положения.

Нельзя допускать, чтобы ребенок сидел прямо, потому что его тяжелая головка может склониться вперед и ему будет трудно дышать. Зафиксированы случаи трагической смерти маленьких детей, которых оставляли заснувшими в позе сидя в автомобильном кресле, но на сегодняшний день нет данных о детях, задохнувшихся в качелях для новорожденных, у которых полностью опускается спинка.

Качели для новорожденных безопаснее, чем автомобильные сиденья, в том числе потому, что ритмичное движение постоянно стимулирует дыхание ребенка.

Однако, если вы оставляете спящего ребенка в качелях, вы должны обеспечить ему полную безопасность! Вот что нужно делать для того, чтобы ваш качающийся малыш был доволен… и не подвергался опасности:

• Пользуйтесь исключительно качелями с опускающейся спинкой… причем опускающейся полностью! Маленький ребенок еще недостаточно крепок, чтобы сидеть. Его шейка может согнуться, из-за чего ему станет очень трудно дышать. Спинка качелей должна опускаться до горизонтального положения (если максимальный угол наклона спинки – 45 градусов, этого недостаточно.)

• Посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать качели. Это особенно касается детей со слабой шеей (тех, кому еще не исполнился месяц, недоношенных или детей с неврологическими проблемами, вызывающими слабость мышц – то, что врачи называют