Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней - [31]

Чего ждать от диеты CН

Вы сможете ощутить эффект диеты СН уже через несколько дней. Те, кто прошёл процедуру очищения полностью, сообщали, что у них почти прекратились отрыжки, запоры, кожа стала чище и появилось больше сил. У своих пациентов я также наблюдал повышение уровня окситоцина – гормона, который иногда называют гормоном счастья, так же как и серотонин, допамин и эндорфины. Поэтому вы почувствуете повышение настроения во время и после диеты. Результаты могут быть поистине удивительными.

Одна моя пациентка, женщина в возрасте далеко за сорок, никак не могла забеременеть. Её первые двое детей появились на свет с помощью ЭКО, но третий, который родился после того, как она придерживалась диеты СН, был зачат естественным образом. Когда это случилось, они с мужем называли это чудом, но, скорее всего, это произошло благодаря диете, которая помогла разогнать жидкость в организме.

Слизь, выделяемая шейкой матки, играет ключевую роль в процессе зачатия. Её количество и качество очень важны (она не должна быть слишком жидкой или слишком густой), так как жидкость помогает сперматозоидам в их долгом путешествии к яйцеклетке для оплодотворения. Поскольку диета СН разжижает слизь в организме и снижает воспаления, она в буквальном смысле создаёт пространство для беременности. Если у вас аллергия или хронический насморк, можно избавиться от этих симптомов с помощью СН по той же причине – разжижение носовой слизи и уменьшение воспаления.

Один мой пациент, который страдал бессонницей почти всю свою взрослую жизнь, прошёл курс очищения, после чего позвонил мне, плача от счастья. Он проспал всю ночь, не просыпаясь! Он просто не мог в это поверить и – не помнил, чтобы ему удавалось так хорошо выспаться.

Ещё один положительный результат очищения в том, что оно помогает сбалансировать уровень гормонов. Как уже упоминалось, я наблюдал повышение уровня окситоцина у пациентов после окончания диеты. Показано, что окситоцин регулирует уровень мелатонина в организме. Все, у кого когда-либо наблюдались хронические проблемы со сном, наверняка слышали о мелатонине и его важной роли для помощи организму в регуляции биоритмов.

Результаты этой программы питания будут иметь огромное значение. Однако, приступая к ней, вы можете чувствовать некоторое сопротивление. Вам вдруг покажется, что вы не любите некоторые рекомендуемые продукты, например сардины, или считаете себя вегетарианцем или веганом и потому не должны их есть. Если это ваш случай, предлагаю попробовать отбросить эти мысли и всё же постараться пройти очищение.

Как уже упоминалось ранее, эта диета, как и процесс осознанности в целом, требует гибкости, поэтому, если вы говорите: «Я не могу», задайте себе вопрос: «Почему бы нет?» В конце концов, если вы веган, не думаю, что употребление сардин в течение нескольких дней убьёт вас или сделает «нехорошим» человеком. Предлагаю бросить себе вызов и спросить себя: что произойдёт, если я предпочту осознанность веганству хотя бы на несколько дней? Смогу ли я это принять? Если нет, то почему? Убеждения, которые ограничивают нас, могут проявляться самым неожиданным образом, даже в пище, которую мы себе разрешаем. Всегда необходимо помнить, что весь этот процесс связан с зарождением новых взглядов и привычек, которые останутся с нами на всю жизнь.

Если вам кажется, что вы можете придерживаться диеты лишь первые несколько дней, начните с этого и продолжайте оттуда, где остановились. По мере прохождения следующих этапов осознанность будет расти, и будет проще поменять своё мнение о том, что вы можете есть, а что – нет, какой диеты придерживаться, а какой – нет. Кроме того, мы ещё вернёмся к очищению в более углублённой форме в «Шаге одиннадцатом», так что у вас ещё будет шанс попробовать. Не зацикливайтесь на этом, но всё же боритесь с желанием полностью бросить эту процедуру из-за сопротивления. Скорее всего, похожие чувства будут одолевать вас снова и снова на этом пути. В конце концов, встреча с трудными эмоциями – неотъемлемая часть этого процесса, так что давайте учиться принимать их.

Шаг третий Очищение разума

Кристин было далеко за сорок, когда она начала заниматься кундалини-йогой. Женщину радовал эффект от занятий, поэтому она стала посещать их почти каждый день. Однако её жизнь омрачали болезненные проявления герпеса. Много лет назад после изнасилования она заразилась генитальным герпесом – вирусом, который поселился в организме на всю её жизнь, но до сих пор не давал о себе знать. Она не могла понять, почему болезнь вдруг проявилась с такой силой.

Это и побудило Кристин обратиться ко мне за помощью. Когда она поведала, как её заразили герпесом, я попросил рассказать всё. Ей было настолько тяжело говорить об этом и раскрывать подробности произошедшего, что она дышала с трудом. В какой-то момент ей пришлось надолго прерваться: её стошнило.

Мы поняли, что частые занятия йогой помогли Кристин очистить тело и высвободить накопившуюся энергию. Йога отлично с этим справляется. Но проблема моей пациентки состояла в неумении параллельно работать со своим психоэмоциональным «я». У неё было множество подавленных эмоций, возникших вследствие той травмы. Они проявились в виде физической боли, которую невозможно было игнорировать.