Депрессия без правил - [64]
Обратите внимание, как дерутся на шпагах дворяне в костюмированных исторических фильмах, например, в фильмах про мушкетеров. Это напоминает наш бой с судьбой. Вот судьба наносит удар. Вы его отбиваете и переходите в атаку. Если не будете активно действовать, если не будете атаковать, поте «рпите поражение. Посмотрите, например, костюмированные французские фильмы с Жаном Маре, и вы убедитесь в том, что, только защищаясь, невозможно побеждать, надо атаковать. Атакуйте вашу судьбу!
Вместо таблеток
Я обещала вам рассказать, что можно использовать вместо таблеток-антидепрессантов в том случае, если в вашем организме серьезное нарушение на физиологическом уровне и не выделяются нужные вещества в мозгу. Не важно, какое именно физиологическое нарушение привело к расстройству работы мозга. Важно, что это нарушило информационные процессы в вашем мозгу и из-за этого вы имеете депрессию. Например, недостаточное выделение серотонина (гормона радости) ведет к депрессии. Люди в таких случаях принимают таблетки. Но таблетки – заместительная терапия. Они же не заставят мозг функционировать правильно и выделять нужные вещества в нужном количестве. Ну, можно оказать человеку помощь в остром случае таблетками. Но от хронической патологии таблетки еще никого не излечили.
Короче, ближе к делу: я предлагаю использовать информационные методы, информационное воздействие. Правильное информационное воздействие выводит сложную систему из устойчивого патологического состояния и побуждает ее функционировать по правильной программе. Самостоятельно, заметьте, функционировать! Без каких-либо подпорок и костылей! Правильное информационное воздействие на человека побуждает его мозг самостоятельно, без таблеток, функционировать правильно – выделять нужные вещества и подавать правильные сигналы для управления работой различных органов.
Вот представьте, что в компьютере вирус испортил какую-то программу. А программа эта предназначена, например, для управления каким-то технологическим процессом и должна подавать сигнал определенного уровня для включения какой-то операции. Но, поскольку программа испорчена, она подает сигнал гораздо более слабый, чем требуется. Что делать? Аналог лечения таблетками: поставить на выходе компьютера усилитель и постоянно усиливать сигнал. А если программа будет все больше и больше «хромать» и сигнал – все больше и больше слабеть, значит, надо будет сменить усилитель на более мощный или просто добавить еще несколько усилителей.
А можно ведь осуществить информационное воздействие: просто внести коррективы в программу. Тогда никакие дополнительные усилители (таблетки) не будут нужны: компьютер (аналог вашего мозга) будет работать по правильной программе и выдавать правильные сигналы. Для сложной системы, особенно находящейся на границе устойчивости, бывает достаточно небольшого информационного толчка, чтобы вывести ее в другое состояние, на другой уровень функционирования.
Я долго искала такие методы информационного воздействия на организм, которые наиболее быстро, безопасно и эффективно выводят организм из состояния болезни в состояние здоровья. Я испробовала разные методы. Считаю, что упоминания в этой книге заслуживает один. Это никакая не реклама! Я ничего не имею от упоминания об этой разработке и не знакома с ее авторами. Я просто считаю своим долгом привести в этой книге все, что может помочь от депрессии, – и ссылаюсь на книги других авторов и рассказываю о приборе, который может помочь. Я это делаю, чтобы вам не пришлось, как мне в свое время, рыскать по книгам, журналам, газетам и Интернету в поисках средств от депрессии. Зачем бы вам покупать эту книгу, если бы она не избавила вас от необходимости самостоятельно затрачивать время и силы на поиски нужных средств? Я уже проделала большую работу по поиску средств от депрессии и испытала их на себе, даже ставила на себе вполне физические эксперименты с разными очень даже ощутимыми не только психически, но и физически последствиями. Вам осталось только пользоваться результатами моих опытов. Я убеждена, что только информационные методы коррекции патологии такой сложной системы, как человек, обеспечивают именно не заместительную терапию, а изменение состояния системы – переход из состояния болезни в состояние здоровья. Только информационное воздействие способно кардинально изменить ваше состояние и жизнь, решить проблему в корне, так, чтобы вам уже больше никогда не понадобились таблетки.
Итак, на каком же приборе для информационной коррекции вашего организма я предлагаю сосредоточить свое внимание? Это маленькая копия пирамиды Хеопса. Правильное ее применение способствует не только психическому, но и физическому оздоровлению организма. Стоит она сравнительно дорого, но лечение у любого врача и прием таблеток стоят значительно дороже, а результат дают значительно хуже. Я расскажу об особенностях применения пирамиды. Причем
Отношения – это всегда совместная работа. Но бывает так, что ваша работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Значит, что-то пошло не так и вы попали в ловушку своих эмоций, обоюдно создав нездоровые отношения с партнером. И вот вы либо ждете, что что-то изменится, либо выходите из этих отношений с некоторым эмоциональным надломом, который грозит стать психологической зависимостью. Если в вашей жизни есть сложности, связанные с переживанием разрыва отношений, или нерешенные проблемы со второй половиной, то эта книга для вас.
Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот – вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное – найти баланс. Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной.
Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию? Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.