Депрессия без правил - [63]
Да, есть обстоятельства, которые человек изменить не в состоянии, а может только скомпенсировать недополученное от природы чем-то другим. Например, человек – инвалид. Ну, нет у него рук. Так он развивает ноги. Я читала о женщине, которая даже умеет шить (!) ногами. И столовые приборы она ногами умеет держать. И, представьте, она еще и замужем. Известно, что люди, лишенные зрения, компенсируют этот свой недостаток сильным развитием слуха. Если у человека по какой-то причине выведены из строя ноги, он это компенсирует развитием рук. Таких примеров компенсации можно привести много. Недаром же есть даже спортивные соревнования для инвалидов. Эти люди сами создали себе плюсы на имеющиеся в их жизни минусы, а не удовольствовались поисками «хорошего» в том, что обладают физическими недостатками.
Может быть и другая ситуация, когда применяется такой вид компенсации. Это когда имеются некие жизненные обстоятельства, которые в принципе и можно было бы изменить, но человек находит это нецелесообразным. Вот, например, у женщины не задается так называемая «личная жизнь». Так что ей теперь – пойти повеситься? Нет, она не считает нужным бесплодно биться лбом о неприступную стену и находит самореализацию в карьере. Поднимается на более высокий социальный уровень, а там уже и находит подходящую, соответствующую своим запросам, мужскую особь. Ну, и чем плохо? Наоборот, хорошо. Вместо того чтобы выйти замуж за какого-то неудачника-алкоголика и стирать ему носки, дама попадает на более высокий социальный уровень, знакомится там с успешным мужиком, она способна для стирки носков нанять прислугу, и получает удовольствие от общения с данной мужской особью.
Ситуация может сложиться и наоборот. Ну нет у дамы способностей ни к бизнесу, ни к наукам, ни к искусству. И силы воли, как у Демосфена с Суворовым, у нее тоже нет. Слишком сложно с нуля все развивать. Дама считает этот рукав развития нецелесообразным. Да и зачем ей? Она обладает способностью, которая компенсирует отсутствие всех прочих: она умеет нравиться мужчинам. Вот эту свою способность дама и развивает, и использует на всю катушку – она не зарабатывает средства на жизнь сама, а получает их от мужской части общества. Ну, и разве это плохо для дамы? Плохо только тем, что есть риск остаться без средств в случае потери молодости и кормильца (если он в одном экземпляре). Но ведь и у работающей женщины всегда есть риск лишиться заработка.
В общем, если дама, живущая за счет одной или нескольких мужских особей, откладывает средства «на черный день», то для нее такой способ жизни весьма и весьма удачен. И прекрасно обходится она, например, без способностей к логическому мышлению или к музыке.
В общем, сами создавайте плюсы в своей жизни. Не можете или не считаете целесообразным развивать какую-то свою способность – развивайте в качестве компенсации другую. Хотите развить то, что не додала вам природа – пожалуйста, развивайте! Вот это на самом деле и есть то, к чему нас постоянно призывают авторы всяких эзотерических книг – быть хозяином своей судьбы. Только это делается не за счет каких-то мистических ритуалов, а за счет реальной оценки действительности и принятия реальных мер по ее коррекции.
Допустим, случилось у вас какое-то несчастье, судьба нанесла сильный удар. Так не ограничивайтесь пассивной позицией – поиском хорошего в этом несчастье. Даже если вы это хорошее найдете, не останавливайтесь. Не миритесь с ударом судьбы, несчастьем, поражением. В любом случае, найдете ли вы хорошее в вашем несчастье или не найдете, займите активную позицию: предпримите активные действия по улучшению вашей жизни – скомпенсируйте ваше несчастье успехом в той области, в которой он для вас возможен. Мы с вами уже обговорили, как ставить цель. Вот поставьте ее и идите к ней и достигните ее. Несмотря ни на какие удары судьбы.
Пример такого поведения показан в фильме «Москва слезам не верит». Ничего нереального в этой истории нет. Многие люди начинают с нуля и с минус много чего, многие люди подвергаются страшным ударам судьбы, например, испытывают предательство и горе от потери близких. И эти люди поднимаются. Гораздо больше имеют успеха, чем те, кто не был закален трудностями, кто имел тепличные условия жизни. Любое несчастье, любые трудности делают нас более тренированными, а значит, способствуют нашей успешности.
Опять же, не познав несчастья, невозможно почувствовать счастья. Чем с более низкого уровня вы поднимаетесь, тем больше блаженства испытаете при достижении цели. Человек ценит только то, что получает, затратив усилия. И чем больше усилий затрачено, тем ценнее полученное благодаря им. Вот представьте, живет человек на всем готовом – от родителей достались шикарный дом, автопарк, масса денег. Будет человек это ценить? Нет. Потому что это – привычная для него обстановка, причем доставшаяся даром. Потому что никого и ничего не довелось ему победить ради приобретения этого уровня жизни. Этот человек может даже страдать от депрессии и чувствовать себя побежденным кем-то или какими-то обстоятельствами. А представьте, что тот же человек получил удар судьбы – разорился вчистую и стал бомжом. И он, этот бомж, ставит перед собой цель подняться до прежнего уровня. И поднимается. Получит он удовольствие от результата своих усилий? Конечно, получит. Будет он теперь ценить вновь обретенный высокий уровень жизни? Будет. Потому что достиг его сам, своими активными действиями. Потому что
Отношения – это всегда совместная работа. Но бывает так, что ваша работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Значит, что-то пошло не так и вы попали в ловушку своих эмоций, обоюдно создав нездоровые отношения с партнером. И вот вы либо ждете, что что-то изменится, либо выходите из этих отношений с некоторым эмоциональным надломом, который грозит стать психологической зависимостью. Если в вашей жизни есть сложности, связанные с переживанием разрыва отношений, или нерешенные проблемы со второй половиной, то эта книга для вас.
Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот – вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное – найти баланс. Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной.
Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию? Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.