Даосская гимнастика - [24]

Чрезмерные физические нагрузки для сердечников могут быть опасны. В этом отношении УСЗД являются как нельзя более подходящими упражнениями. Их можно выполнять, начиная с незначительных усилий, и постепенно их наращивать. Здоровым людям они помогут, избежать сердечных заболеваний, а больным — улучшить их состояние и облегчить течение болезни.

Лечение и профилактика сердечных болезней,

вызванных легочными заболеваниями

Общая закупорка легочных артерий или частичная закупорка большинства отделов легочных артерий может привести к расширению правого желудочка и острой сердечной недостаточности. В этом случае пациенты ощущают спертость в груди,' а в более серьезных случаях может даже произойти остановка сердца или начаться его фибрилляция, также представляющая опасность для жизни. Хронические легочно–сердечные заболевания (ЛСЗ) являются следствием некоторых болезней легких, особенно таких как хронический трахеит или жесткая легочная эмфизема. При легочных заболеваниях может нарушаться кровообращение, что приводит к повышению давления в легочной артерии. Все это увеличивает нагрузку на правый желудочек, способствует его расширению и, в конце концов, может привести к легочному или сердечному параличу. При параличе у пациента начинается кашель, отхаркивание слизью, отмечается состояние возбуждения, одышка, развивается головная боль, беспокойство и гиперемия слизистой оболочки глаз. У некоторых людей может открыться обильное кровотечение в дыхательном тракте. Заболеваемость ЛСЗ обычно выше в зимний период.

Для предупреждения ЛСЗ прежде всего необходимо избегать простуды и заболеваний респираторного тракта. УСЗД придает особое значение общему укреплению организма с целью повышения его стойкости к простудным заболеваниям. Дыхание и специфические движения плечевых соединений в комплексе «Возвращение весны», главным образом, предназначены для развития легких. При выполнении дыхательных упражнений перемещение диафрагмы вверх и вниз увеличивает жизненный объем легких. Движения плечевых соединений укрепляют дыхательные мышцы груди и помогают сокращению легких, Длительная практика занятий поможет уменьшить подверженность простудным заболеваниям, а тем, кто уже болен — побыстрее вылечиться. Заметим, что не будучи больным простудой или респираторным заболеванием, сложно приобрести тяжёлую легочную болезнь.

При помощи упражнений можно контролировать течение заболевания таким образом, чтобы не возникало угрозы для жизни. Дополнительная практика поможет полностью излечиться от него. Комплексы «Восемь триаграмм», «Плывущий дракон», «Небесные круги», «Круги Л — типа» и «Расправленные крылья Феникса» очень эффективны при легочяо–сердечных заболеваниях.

Лечение и профилактика инсультов

Инсульты являются симптомом частичного поражения мозга вследствие острого недостатка мозгового кровообращения. Инсульт сопровождается резкими головными болями и головокружением. Возможны судорога рта и паралич конечностей. Возникают трудности при глотании и разговоре. Этому заболеванию подвержены чаще люди в возрасте более 40 лет, причем, чем возраст больше, тем вероятность заболевания выше. Во всем мире смертность от инсультов уступает только смертности от инфаркта и рака. У пациентов, предрасположенных к инсульту, часто отмечается высокое давление, сердечные заболевания, атеросклероз.

Инсульт является общим обозначением для таких заболеваний, как кровоизлияние в мозг, мозговая эмболия, тромбоз мозга. Они могут приводить к параличу и смерти.

Для предупреждения инсульта люди должны заниматься подходящими физическими упражнениями, однако неправильное распределение нагрузок может в свою очередь еще больше ухудшить ситуацию. УСЗД позволяют укрепить сердечные мышцы и стимулировать циркуляцию энергии и крови по телу, что улучшает кровоснабжение мозга и позволяет избежать таких заболеваний, как кровоизлияние в мозг, тромбоз сосудов головного мозга и других расстройств кровообращения мозга.

Лечение и предупреждение гипертензии

Гипертензия обычно более распространена среди людей среднего и старшего возраста. Вероятность заболевания ею в возрасте старше 40 лет достигает 60%. Болезнь делится на, первичный и вторичный типы» Вторичные гипертензии обычно являются результатом других заболеваний. Первичная гипертензия, о которой говорится здесь, составляет до 80–90% всех гипертензии. По общему убеждению заболевание вызывается нарушениями функционирования центральной нервной системы, органов внутренней секреции и жидкостного баланса внутри организма. Высокое давление может приводить к недостатку снабжения кровью сердца, мозга и почек и в результате к постепенному разрушению этих жизненно важных органов. Результатами гипертензии также могут являться атеросклероз, инфаркт миокарда, заболевания сосудов головного мозга и кровоизлияние в мозг.

Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут нормализовать функционирование кровеносных сосудов всего организма, улучшить циркуляцию крови по капиллярам к сердцу и укрепить сосуды самого сердца. Таким образом улучшается питание сердца, увеличивается» количество прогоняемой им крови. Как результат этого, организм получает больше необходимых питательных веществ и кислорода, что в свою очередь приводит в сбалансированное состояние работу органов внутренней секреции и давление нормализуется.