Цигун и жизнь, 2003 № 06 - [12]

Пословица гласит: «Муж и жена в любви и радости счастливо доживут до глубокой старости». Это значит, что если между супругами сложились отношения взаимного уважения и любви, мира и согласия, то они счастливо проживут вместе до седых волос, вместе встретят и серебряную свадьбу, и золотую. Муж и жена изо дня в день, с утра до вечера сопровождают друг друга в этой жизни. Никто так вас не поймет, никто не позаботится о вас, как ваша жена или ваш муж.

На многолетнем жизненном пути порой встречаются непредвиденные трудности, и, когда вы сталкиваетесь с раздражающими вас заботами, когда приходит разочарование, рядом вы всегда обнаружите сочувствующего вам супруга, добрый совет и ласковые слова которого растопят любой лед в вашем сердце и успокоят вас. Если же ваши дела на работе не ладятся, а, придя домой, вы еще скандалите и с женой, это не только вредит семейным отношениям, но и негативно сказывается на состоянии здоровья. Когда вы заболели, о вас некому заботиться, кроме хорошо знающей все ваши болячки второй половины. Она же принесет вам необходимое в таких случаях душевное успокоение. Поэтому следует даже в мелких семейных проблемах уступать друг другу, проявлять терпение и понимание, ни в коем случае не допускать командного тона, безапелляционных интонаций при решении вопросов, которые и выеденного яйца не стоят В китайской медицине есть такой постулат: «Гнев вызывает нагнетание ци, радость вызывает смягчение ци, скорбь вызывает рассеивание ци, рефлексия вызывает связывание ци, страх вызывает опускание ци, испуг вызывает хаотичность ци». Если муж и жена в своих отношениях смогут свести до минимума возникновение ситуаций, при которых «возмущенная ци травмирует тело», у них появится еще одна надежда на продление жизни и сохранение здоровья. Более того, успехи на работе тоже неотделимы от сочувствия и поддержки родного человека. Например, когда известный китайский врач и фармаколог эпохи Мин Ли Шичжэнь (см. Примечание) закончил свой труд «Общий обзор наших трав», и долгое время не мог его издать, очень много в связи с этим переживал, перенес немало душевных потрясений, его жена, не выдавая своего подавленного состояния в связи с неудачами мужа, успокаивала супруга: «Если для издания книги понадобится продать дом, землю, сделай это, только не надорви здоровья». Этот пример показывает, что, если у вас есть верный домашний помощник, который может устроить вашу жизнь должным образом, взять на себя все заботы, и, предоставив вам возможность сосредоточиться на учебе и работе, вы можете добиться больших успехов. Сейчас времена изменились, но все равно супруги могут и должны быть опорой друг для друга.

Любовь супругов должна, кроме прочего, проявляться и во внимательном отношении к здоровью своей второй половины. После сорока пяти лет человек вступает в «золотую пору» своей жизни, пору зрелости и полноты сил. Вместе с тем, в этом возрасте начинается постепенное угасание физиологических функций отдельных органов, наступает этап «тревожного времени», когда высока вероятность развития многих болезней. Поэтому супруги должны проявлять особую заботу о здоровье друг друга. Жена должна следить, не происходит ли у мужа резких изменений веса тела в ту или другую сторону, не повышается ли кровяное давление, не бывает ли у него теснения и боли в груди без видимых причин, не появилась ли одышка, нет ли крови в кале и моче. В зависимости от состояния мужа жена должна планировать его рацион питания, регулировать соотношение в нем мяса и овощей. Муж должен интересоваться протеканием менструаций у жены, следить за отсутствием у супруги вагинальных кровотечений между менструациями, уплотнений в молочных железах. Если ужены отмечается связанная с недостатком железа анемия, ей надо потреблять больше белковой пищи, а также содержащие железо продукты.

Было бы прекрасно, если бы все в мире супруги долгие годы жили в мире и согласии, наслаждались семейным счастьем.

18. Как влияют на здоровье хронические запоры?

Человек ежедневно по несколько раз в день принимает пищу, которая переваривается в пищеварительном тракте и отдает через желудок и тонкий кишечник свои питательные вещества. После этого оставшаяся ненужная масса выводится в виде фекалий. Благодаря процессу пищеварения в организме человека поддерживается нормальный обмен веществ. Поэтому испражнение является обычной физиологической функцией организма. Физиологическая норма дефекации — один раз в день. Однако у некоторых людей в связи с теми или иными патологиями, отходы пищеварения могут задерживаться в кишечнике достаточно долгое время. Кроме того, организм может забирать из этих отходов значительное количество влаги. В результате фекальные массы высыхают и могут выйти из организма не ранее, чем через два и более дней. Это явление обычно и называют запором.

Запор часто встречается в среднем и пожилом возрасте и имеет следующие наиболее общие причины.

1. Отсутствие выработанной привычки своевременной дефекации.

2. Недостаточное количество физической активности, длительная сидячая работа, ослабление перистальтики.