Цигун и жизнь, 2003 № 03 - [21]

3. Глубокое дыхание.

Если вы почувствовали теснение в груди, затрудненность дыхания, то вам надо выполнять выдох со звуком «ху» и мысленно представлять, что вместе с выдыхаемым воздухом из груди выходит собравшаяся там ци. Если вы ощущаете теснение ци в животе, то сопровождайте звук «ху» обратным абдоминальным дыханием[4].

Я регулярно выполняю описанные выше упражнения. Даже, когда кажется, что нет сил, усилием волн заставляю себя заниматься. Зато после занятий чувствую себя легко и свободно.

* * *

• Многословие - не мудрость.

• Двери порождают сквозняки, болтуны порождают беды.

• Написанное на бумаге и боги не сотрут.

• Говорить добрые слова - не значит быть добрым.

Из китайских народных пословиц и поговорок

Развитие мировой медицины и безмедикаментозное лечение

Цзун Голян, Чэнь Гобинь

Западная медицина научилась на достаточно высоком уровне осуществлять диагностику заболевании, в чем ей помогает современная аппаратура. Но в области лечения заболевании западная медицина и практика имеют тенденцию к развитию и применению комплексной терапии, включающей изучение и внедрение в практику традиционных методов лечения восточной медицины. Методы терапии традиционной восточной медицины включают естественную (природную) терапию и восстановительные тренировочные методики. Оба вида восточной терапии имеют свои уникальные особенности, что привлекает все большее внимание как больных, так и врачей во всем мире, а также способствует постоянному расширению сферы их применения.

Все началось, как считается, с комплексного метода лечения сердечных заболеваний в США, в который были включены йога, медитативные упражнения («сидение в покое»), запрет на курение и ограничение потребления продуктов с высоким содержанием холестерина.

Американские хирурги, выполнявшие операции по коронарному шунтированию, долгое время досадовали на то, что положительный эффект от операций был не стойким. В конце концов они пошли другим путем — стали изучать возможность применения комплексных методов для лечения заболевании сердца, подобных тем, которые используются восточной медициной. Практика показала их высокую эффективность. Из первой экспериментальной группы пациентов сердечников в 28 человек за первый год большая часть значительно сбавила вес, а у 82 % из них восстановилось нормальное коронарное кровообращение. В настоящее время этот метод уже применяется и в Германии. Сейчас вслед за успехом первого подобного опыта в США отмечается настоящий бум «альтернативной (заменяющей) терапии», включающей цигун, акупунктуру, массаж и мануальную терапию. Эти методы представляют собой естественное лечение без применения лекарственных средств, которое длительное время использовалось в Китае в виде приемов и методов народной медицины Этот метод отличают две важные положительные черты: относительная дешевизна и высокая эффективность. Сейчас около одной трети больных в США отдают предпочтение альтернативной медицине.

Учеными медицинского колледжа Нью-Йоркского университета была опубликована статья, в которой говорится о том, что положение рук, когда центральные точки ладоней находятся друг против друга и пальцы двух рук соприкасаются друг с другом, способствует снятию напряжения во всем теле, вводит человека в состояние максимальной расслабленности. Свои выводы авторы, кроме прочего, обосновывают с опорой на учение об энергетических каналах, о ци и крови, о равновесии инь и ян. Сам по себе факт проникновения западных ученых в глубины методики «пальцевых форм» статического цигун свидетельствует о той роли, которую китайская традиционная культура играет в мировой медицине Кроме того, существуют иностранные компании, которые с энтузиазмом относятся к восточным оздоровительным методикам и способствуют продвижению традиционной восточной культуры на Запад, занимаются исследованиями воздействия цигун на организм человека.

Все эти факты говорят о том, что западный мир постепенно поворачивается лицом к восточной культуре и начинает перенимать традиционные медицинские технологии, являющиеся органичной частью этой культуры. Причины этого явления надо искать в том, что восточная культура имеет длительную историю и корнями уходит в весьма отдаленные времена. Важным в этом отношении является то, что развивавшиеся в бассейнах рек Хуанхэ и Ганг китайская и индийская цивилизации на протяжении нескольких тысячелетни непрерывно вели борьбу с природой, людскими немощами и болезнями. В процессе этой борьбы был накоплен богатый опыт профилактики и лечения заболеваний, квинтэссенцией которого является китайский цигун и индийская йога. Интерес Запада к восточным системам оздоровления объясняется также и другими причинами, на которых мы остановимся ниже.

1. Упор на профилактику заболеваний

В китайской классической медицинской литературе встречается принцип: «Хороший врач лечит болезни, которых нет». Он означает, что врач высокого уровня всегда стремится предотвратить заболевание, не дать ему развиться. Это очень важно и для самого человека, и для общества, и для страны.

2. Отсутствие опасности возникновения у больных новых заболеваний, связанных с побочным действием лекарств