Цигун и жизнь, 2000 № 01 - [3]

4. Необходимо изменить некоторые стереотипы о здоровом образе жизни

Многие устоявшиеся в обществе представления о здоровом образе жизни на самом деле не идут на пользу здоровью. Например, считается, что завтракать надо хорошо, обедать — плотно, а ужинать не досыта; что большую часть овощей надо есть в приготовленном виде, а воду пить только кипяченую. В синьгун представления о питании сильно расходятся с общепринятыми. Например, мы рекомендуем часто отказываться от еды, т. е. заниматься «воздержанием от пищи»: как минимум один день в неделю вообще ничего не есть. Утром не просто не есть много, а вообще ничего не есть. В день человеку достаточно одного-двух приемов пищи. Не все овощи надо есть обработанными термически, многие гораздо полезнее в сыром виде. Все эти принципы нашли практическое подтверждение в опыте тысяч последователей синьгун. Ни один из них не только не заболел, но и, наоборот, многие вылечили свои застарелые болезни желудочно-кишечного тракта.

5. Широта души — лучшее средство от всех болезней

Наше современное общество отличает вечная нехватка времени, напряженный ритм жизни, колоссальные психологические нагрузки, сильные душевные переживания. Большинство патологий вызывается психологическими факторами. Человек скудодушный, получив неожиданный удар судьбы, просто не в состоянии его вынести. Это приводит к болезням. Широкая же душа что бы ни испытывала, сумеет удержать себя в равновесии и избежать болезни. Поэтому в синьгун воспитание души и нравственности всегда стоит на первом месте. Практика подтверждает, что это является не только основным условием совершенствования в цигун, но и отличным способом предупреждения и лечения болезней.

6. Занимайтесь синьгун — будете здоровы

Здоровье человека имеет две составляющие: психологическую и физическую, а его состояние может характеризоваться как «нездоровье», «здоровье» и «крепкое здоровье». «Нездоровье» означает болезнь, «здоровье» — ее отсутствие, а «крепкое здоровье» — превосходную, по сравнению с обычным состоянием, степень здоровья. Назвать здоровье человека крепким можно тогда, когда он напряженно работает и при этом длительное время «воздерживается от пищи», а его физическое и психологическое состояние только улучшается, когда в лютый мороз и в палящую жару человек ходит в одной рубашке и при этом не болеет; когда человек остается непоколебимым, как гора, при любых ударах судьбы, всегда находится в состоянии психологического равновесия. Одновременно все это те цели, к достижению которых и должен стремиться занимающийся синьгун. По какой бы методике вы ни занимались, на каком бы уровне вы ни находились, эффективность занятий должна проявляться в единстве физического и психического. Если вы занимаетесь продолжительное время и все еще не достигли уровня «крепкого здоровья», или даже просто «здоровья», то это означает, что вы что-то делали не так, или занимались не по той методике. Если эффективность той или иной методики недостаточна для обеспечения уровня физического и психического здоровья человека, то любые разговоры о каком-то там «уровне» — пустые слова.

Перевод С. Сергеева

Несколько слов о дацзангун

Ляо Гэнтао

Основатель дацзангун учитель Юй Ци говорит: «Если человек встанет, расставив ноги и вытянув руки в стороны, то он станет похож на иероглиф «большой». Человек — самое удивительное творение из всего сущего, и его тело представляет собой самую большую в мире сокровищницу. Сейчас становится понятным, что мы освоили лишь малую ее толику. Дацзангун обладает уникальной эффективностью, позволяющей реализовать скрытые способности человека. Такое действие методики объясняется тем, что дацзангун берет начало в древнем эзотерическом тибетском цигун и базируется на современной научной теории биополя. Человек живет благодаря наличию энергии, источником которой являются, во-первых, данные ему с рождения «семя», ци и кровь родителей и совершенное тело, в котором сердце играет роль электрогенератора, а сосуды — топливопровода; а во-вторых, воздействующие на человека уже после рождения воздух, солнце, вода и потребляемые им продукты. Существование человека становится возможным благодаря сочетанию первой и второй группы факторов, которые и порождают необходимую для жизни энергию. Однако энергия не только накапливается, но и расходуется. Здоровье и долголетие возможны только в том случае, если накопление будет преобладать над ее расходованием. Иногда говорят, что жизнь — это движение. Однако это не совсем так. Например, многие спортсмены преждевременно стареют, иногда внезапно умирают. Это происходит из-за перерасхода ими своей энергии и отсутствия своевременного ее пополнения. Поэтому надо учиться регулировать свою энергию так, чтобы ее поступление превышало расходование, чтобы был создан ее определенный запас. Именно такой способностью и обладает дацзангун. Мозг человека — самый точный в современном мире прибор; тело человека — самый совершенный в функциональном плане механизм, обладающий устройством саморегулирования, приемо-передающим устройством, устройством усиления сигналов. Занимаясь дацзангун, можно овладеть навыками включения и выключения механизма регулирования, научиться регулировать свою энергию, то есть через выполнение динамических и статических упражнений активизировать мыслительную деятельность, добиться эффекта «регулирования тела», «регулирования дыхания», прочищения энергетических каналов, циркуляции ци и крови, сбалансированности инь и ян. Все это, в конечном счете, имеет одну цель — профилактику и лечение заболеваний, укрепление здоровья.