Цигун и жизнь, 1997 № 05 - [5]

4. Четыре сезона, четыре времени года. Постоянное повторение изменений, наиболее заметный биологический ритм.

5. У-син. Закон пяти превращений. Изначально этот закон отражал соотношения между центром и четырьмя сторонами света. Таким образом, это был закон симметрии и равновесия. В дальнейшем его стали применять ко всем сложным равновесным системам, включая человеческий организм.

Биоритмы современного человека

Древние китайцы были убеждены, что с помощью вычислений по астрологическим таблицам и “Книге перемен” можно точно рассчитать биоритмы человека, состояние его здоровья, активность внутренних органов, законы жизни и смерти. Эти расчеты некоторые из них считали непременным условием планирования тренировок цигун. Многие современные авторитеты придерживаются мысли, что заниматься цигун можно только на основе проведения подобных расчетов, чтобы биоритмы макромира были согласованы с биоритмами организма. Попробуем понять, откуда взялось убеждение, что биоритмы человека можно рассчитать наперед.

Общество времен создания “Книги перемен” — эго патриархальная сельскохозяйственная община с циклическим равномерным укладом жизни. Режим полевых работ в таких общинах являлся главным законом жизни. Девизом общества была стабильность. Все перемены могли быть только циклическими: день — ночь, лето — зима, работа — отдых. Возможно, что в тех условиях биоритмы человека были более постоянными и могли быть рассчитаны по системам “10 стволов и 12 ветвей”, “у — син”, “ба — гуа” и др. С развитием цивилизации эти времена ушли в прошлое. Уже во II в. до н. э. в трактате “Хуайнань цзы” с горечью констатировался факт необратимых изменений характера человека, люди древности навсегда остаются легендарным идеалом. Ритм жизни людей с тех пор сильно изменился. Современный горожанин испытывает влияние таких мощных факторов, как искусственное освещение, искусственный микроклимат, синтетическая одежда, гиподинамия, информационный стресс, переходы с “зимнего” на “летнее” время. Кроме того, на человека действуют сильные электромагнитные поля, экранирование природных электромагнитных полей, отсутствие четкого режима дня, пересечение часовых поясов, экологические катастрофы.

Конечно, это не значит, что у человека вообще нет ритмов, однако ясно, что не все они являются постоянными, правильными и жестко заданными с момента рождения. Современная научная биоритмология выделяет две основные разновидности биоритмов человека: жесткие, постоянные, внутренние ритмы и гибкие ритмы, определяющиеся внешними факторами, соответствующие суточным и сезонным изменениям. Жесткие ритмы очень точны, они имеют очень короткий период колебаний и определяются колебаниями макромолекул. Гибкие ритмы определяются суточными и сезонными изменениями температуры, освещенности, солнечной активности. Поэтому, чтобы правильно ориентироваться в гибких биоритмах, необходимо понять, как на организм влияют изменения погоды.

Биоритмы природы

В климате средней полосы России достаточно представлены все сезоны, однако доминирует затяжная зима. В последние десятилетия наблюдается общее потепление, зимы стали более мягкими, с частыми оттепелями. В это время увеличивается количество простудных заболеваний, обостряются хронические воспалительные болезни. Длительная зима характеризуется повышенным расходом энергии на обогрев, увеличением калорийности пищи, вынужденной гиподинамией. В связи с тем, что современные люди зимой практически не бывают на природе, а проводят время в теплых помещениях, они расходуют меньше энергии Физические нагрузки стали меньше, а нормы питания остались такими же, когда крестьяне расходовали много энергии и на согревание, и на физический труд. Поэтому избыток еды превращается в жир, который откладывается не только под кожей, но и внутри сосудов, что и является главной причиной смертности взрослого населения в странах Европы.

Весна короткая и холодная. Вследствие этого период полового созревания в нашем климате всегда наступал в более позднем возрасте, чем у южных соседей. Однако в последнее время это уже не так заметно, ибо городской образ жизни привел к акселерации — ускоренному развитию, изменению гормональной регуляции. В последние десятилетия весна становится все более и более безопасным временем года. Уходят в прошлое времена, когда по весне кончались запасы продовольствия, люди страдали от голода и авитаминоза, самые слабые умирали от истощения.

Наше северное лето прохладное, благоприятно для здоровья. Период сильной жары недолог, что позволяет людям быть физически активными В южных странах в период жары вся дневная жизнь замирает, это наша зима наоборот, только вместо печек люди тянутся к кондиционерам.

“Бабье лето” — период сбора урожая, охота, заготовки припасов на зиму. Приятный мягкий период, благоприятный для здоровья.

Осень в средней полосе — наиболее нелюбимое время года Холодные затяжные дожди, периодические заморозки, эпидемии простуд. В этот период обостряются все воспалительные заболевания. Трудно понять, в чем его польза. А тем не менее, именно благодаря этим ежегодным тренировкам, в наших широтах так мало опасных инфекционных болезней. Тропические страны, где круглый год лето, страдают от огромного числа инфекционных заболеваний. Различные инфекции там являются основной причиной смертности. В Центральной Африке, Латинской Америке, южных штатах США постоянно обнаруживаются все новые и новые смертельные инфекции. Даже новые вирусы гриппа рождаются не у нас, а в Гонконге.