Цигун и жизнь, 1992-06 - [9]
Перевод С. Сергеева
«Психотренинг» (сингун) и «физиотренинг» (мингун)
Мо Вэньдань
Среди комплексов цигун, имеющих целью совершенствование психики (син) и физиологии (мин)[10] человека, часть комплексов предназначена для тренировки в первую очередь психики, а задача улучшения физиологических процессов имеет подчиненное значение. В других комплексах приоритет имеет обратную направленность. Однако психика и физиология — это две взаимосвязанные, взаимозависимые стороны жизнедеятельности организма человека, которые невозможно разграничить. Поэтому любой комплекс цигун отличается от других лишь своей ориентированностью на одну из этих сторон. Цигунист не может заниматься совершенствованием только психики или только физиологии, оставляя без внимания первое или второе. В стихотворении Люй Дунбиня[11] «Цяояогэ» есть слова: «Совершенствование мин без развития син ведет к заболеваниям, развитие син без совершенствования мин чревато массой неприятностей и затрудняет путь к совершенству».
Поясним, что означают понятия «психотренинг» (сингун) и «физиотренинг» (мингун).
Последний задействует семя-цзин и ци и направлен на совершенствование физиологии человеческого организма, укрепление физического здоровья и достижение долголетия. В результате занятий по методикам мингун формируется единая для «тела и сердца» «истинная ци».
«Психотренинг», используя медитацию на «пустоте» (сюй), воздействует на «дух» (шэнь) и направлен главным образом на повышение умственных способностей. Методики сингун позволяют формировать «космическую ци», т. е. единое поле, включающее поле человеческого тела и космическое поле.
Из вышесказанного следует, что «психотренинг» и «физиотренинг» преследуют разные цели. Поэтому невозможно одновременно выполнять оба вида упражнений. Зато в ходе занятий вполне возможно выполнять их поочередно. Когда в древних источниках встречается понятие «совершенствовать син и мин», то имеется в виду именно такой метод поочередной тренировки. Высшие ступени мастерства в любом комплексе цигун должны основываться на этом принципе.
Перевод С. Сергеева
МАСТЕРА ЦИГУН
Великие мастера цигун
Кэ Юньлу
>(Продолжение. Начало см. 1992, № 1–5)
Пекин. Спортивный зал «Столица», вмещающий 10 тысяч человек, заполнен до отказа. Известный мастер цигун Яо Цзю проводит выступление с одновременным лечебным воздействием. Цигун-лекция началась. Перед микрофоном — мастер. Он мягким голосом, в котором слышится южный акцент, говорит о том, что его способности весьма обычны, что настоящих мастеров много, но они не проявляют себя, он же их ученик, по их указанию «покинувший горы». Затем напоминает, что поскольку это цигун-лекция, то будет благодаря активизации ци всех присутствующих создано мощное энергетическое поле, у многих возникнут непроизвольные движения, некоторые будут издавать различные звуки. Но бояться этого не следует, это нормально, так выходит болезнь. Если же вы здоровы, но обладаете высокой чувствительностью, то можете помочь окружающим: через ваше тело будет удаляться их болезнетворная ци, вам же вреда не будет, наоборот, укрепится ваш иммунитет.
Закончив выступление, Яо Цзю перешел к лекции о цигун. К этому моменту у многих уже начались непроизвольные движения, послышался плач, вскрикивания.
Оуян Цзюэ находился в зале. В отличие от других он имел задачу исследовать этот феномен, поэтому он наблюдал, записывал. Поле усиливалось, плач, смех, резкие крики слились, смешались, казалось, зал сходил с ума. Однако никто не вставал со своих мест, все находились под контролем мастера. Рядом с Оуян Цзюэ сидела девочка, пришедшая сюда вместе с ним. Ей было 11 лет, звали ее Цзяцзя. 2 года назад у нее обнаружились особые способности, она стала заниматься с учителем и сейчас могла видеть насквозь, обладала предвидением, дальновидением и многими другими способностями.
— Что ты видишь? — шепотом спросил ее Оуян Цзюэ.
— Вижу над головой Яо Цзю сияние, вокруг всего тела тоже есть сияние.
— Какого цвета?
— Красного, белого, золотого. Вокруг тела золотое сияние. Фигура его кажется очень высокой, большой.
Оуян Цзюэ посмотрел на Яо Цзю, но ничего особенного в нем не заметил: у него ведь не было особых способностей.
— Посмотри-ка еще разок внимательно, может, еще что-нибудь увидишь, — сказал Оуян Цзюэ. Цзяцзя закрыла глаза, через некоторое время открыла и сказала:
— У всех людей, находящихся в зале, остались только их скелеты.
— А у Яо Цзю?
— Его скелет гораздо больше, чем у остальных.
— Что еще?
— Еще? Еще вижу, что позади Яо Цзю находится много людей, вернее, силуэтов, которые помогают ему!
— Вот как?!
— Да, а в зале за каждым человеком видно по одному силуэту.
— И что они делают?
— Помогают Яо Цзю!
— Помогают ему оказывать на них воздействие?
— Да.
Оуян Цзюэ лихорадочно думал о том, что же видит эта маленькая Цзяцзя: сгустки энергии, информационные образования, души? Чьи души? Откуда?.. Он прервал свои размышления, услышав, как Яо Цзюэ сказал:
— На моей предыдущей лекции присутствовал один старый уже человек, искренне верящий в цигун. Он купил билет с рук за одну тысячу юаней. После лекции он стал слышать после нескольких десятков лет глухоты. Я знаю, что сегодня он опять здесь, я его чувствую. Я уверен, что его здоровье и дальше будет поправляться. У вас ревматический артрит? Многолетняя астма? Верно? Я вас никогда не видел, но я знаю ваши болезни. Скоро эти болезни оставят вас, потому что вы верите в цигун, верите мастеру цигун. Занимаясь цигун, принимая цигун-лечение, надо быть открытым, иметь искреннее сердце, иначе цигун-информация не сможет проникнуть в вас, не окажет воздействия… Оуян Цзюэ знал, что по оценкам, которые делались каждый раз после таких цигун-лекций Ян Цзю, обычно у нескольких тысяч человек, среди которых немалое число страдало многолетними трудноизлечимыми заболеваниями, наступало выздоровление. А у десятков или сотен человек проявлялись особые способности.
Третье издание руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006 гг.) переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания не только в стационаре, но и в амбулаторных условиях.Для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Семейное право».Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Семейное право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Налоговое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Налоговое право» в высших и средних учебных заведениях.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Трудовое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Трудовое право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Международные экономические отношения».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Международные экономические отношения» в высших и средних учебных заведениях.
Весной 2017-го Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования, он перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня – прекрасный способ переосмыслить накопленный жизненный опыт. В этой книге вы узнаете, как пробежать 230 км в пустыне Сахара, чем можно рассмешить бедуинов, какой вкус у последнего глотка воды, могут ли носки стоять, почему нельзя есть жуков и какими стежками лучше зашивать мозоль.
В книге раскрываются попытки империализма использовать международное спортивное и олимпийское движение в своих политических, идеологических и коммерческих целях, ослабить его как движение, способствующее сближению народов, сохранению и упрочению мира. Автор книги — доктор педагогических наук, член Национального олимпийского комитета СССР.Для широкого круга читателей.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.