Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практическмй курс] - [25]
3. Опрос
Это одна из важнейших процедур китайской диагностики. Главных тем, интересующих врача, традиционно насчитывается десять:
1. Озноб и жар.
2. Голова и тело.
3. Дыхание.
4. Питание и аппетит.
5. Моча и стул.
6. Грудь и живот.
7. Глаза и уши.
8. Сон.
9. История болезни.
10. Врожденные и приобретенные привычки.
4. Пальпация
Пальпация (ощупывание пациента) в китайской медицине бывает трех видов:
1. Ощупывание зон, в которых ощущается боль, жар, имеется опухоль и т. п. для определения природы заболевания. Например, опухоль и жар свидетельствуют об избытке Ян.
2. Ощупывание особых акупунктурных точек на туловище, спереди и сзади. Если прикосновение к точке вызывает болевые ощущения, это говорит о возможном заболевании связанного с этой точкой органа.
3. Взятие пульса (рис. 4–4). Хотя пульс особенно тесно связан с легкими и управляется сердцем, он также отражает состояние всех других органов (табл. 4–1). Врач определяет следующие параметры пульса: глубину (поверхностный или глубокий), долготу (долгий, короткий), силу (слабый, сильный) и качество (ускользающий, бурный, напряженный, непостоянный, тонкий и т. п.). Чтобы стать специалистом по китайской пульсовой диагностике, требуются годы практики.
Рис. 4–4.Точки взятия пульса
Таблица 4–1.Взятие пульса
Некоторые китайские врачи обследуют также ушные раковины. На человеческом ухе обнаружено множество точек, которые так или иначе реагируют на заболевания в различных частях тела (рис. 4–5). Воздействие на эти точки, в свою очередь, оказывает определенный терапевтический эффект на соответствующие органы.
Рис. 4–5.Акупунктурные точки уха
В этом разделе мы поговорим о том, на чем основана и как действует акупунктура. Это важно знать, поскольку и упражнения цигун, и сама теория циркуляции ци основаны на результатах многовековой практики иглоукалывания. Чтобы понять акупунктуру, надо твердо помнить, что такое цзин и ло. Это каналы ци, которые связывают внутренние органы между собой и с поверхностью тела.
Цзин — это большие, или первичные каналы ци, по которым осуществляется ее круговорот. Их двенадцать. Почти на всем своем протяжении цзин, как и кровеносные сосуды и нервы скрыты под защищающим их слоем мышц. Ло — это меньшие, или вторичные каналы ци, связывающие цзин с поверхностью тела, а также с костным мозгом. Цзин и ло можно сравнить с реками и притоками рек соответственно.
Кроме цзин и ло, в теле человека есть еще восемь сосудов, которые служат как бы водоотводными каналам и водохранилищами. По некоторым из них ци также может циркулировать, но их функции иные, чем у цзин и ло. Из них важнейшими являются жэнь-май (Сосуд Зачатия) и ду-май (Управляющий Сосуд). Как вам известно из предыдущих глав, эти два сосуда играют центральную роль в малой и большой циркуляции ци.
Теория акупунктуры делит внутренние органы на «плотные» и «полые». Функция плотных органов, по этой теории, — запасать необходимые для организма субстанции. Сюда относятся легкие, почки, печень, сердце, селезенка и «перикард» (баоло). Полые же органы никаких веществ не хранят, но служат для их выведения из организма. Это тонкий и толстый кишечники, желчный и мочевой пузыри, желудок и «тройной обогреватель» (саньцзяо). Плотные органы считаются Инь, полые — Ян, и они образуют пары, взаимосвязанные по принципу полярности.
Важно отметить, что в китайской медицине термин «орган» больше относится к функциональной системе органа, чем непосредственно к кусочку плоти. Два «органа» китайской системы, «перикард» и «тройной обогреватель», вообще не имеют никаких анатомических соответствий и неизвестны западной медицине[16].
Каналы ци, соответствующие органам, тоже делятся на иньские и янские; в каждой группе есть еще три уровня. Шесть каналов кончаются в кистях рук и шесть — на ступнях. Соответственно их называют ручными и ножными.
Иньские каналы — это Тайинь, Шаоинь и Цзюэинь.
Тайинь — самая сильная, мощная энергия Инь. В Шаоинь содержится немного энергии Ян, а Цзюэинь — это истощенная Инь; она находится там, где встречаются два иньских канала.
Янские каналы называются Тайян, Шаоян и Янмин.
Тайян — очень сильный, молодой Ян. Шаоян — это Ян, который начал ухудшаться, а Янмин — предельный Ян; эта энергия находится там, где встречаются два янских канала.
Согласно теории Инь-Ян, энергия Ян есть наружность вещей, а Инь — это то, что внутри.
В соответствии с этим принципом двенадцать каналов делятся на иньские и янские в зависимости от того, проходят ли они по внутренней или внешней стороне руки или ноги[17]. На внутренней стороне каждой руки и ноги есть три иньских канала, а на внешней — три янских. Из двух главных сосудов жэнь-май (Сосуд Зачатия), проходящий вдоль передней части тела, считается иньским, а ду-май (Управляющий Сосуд), проходящий по задней стороне, — янским[18].
Ци непрерывно циркулирует по этой системе каналов, переходя из внешних во внутренние и наоборот. В общем виде маршруты каналов выглядят так:
Верхние конечности — Инь, движение от груди в кисти рук
Канал легких — ручная Тайинь, идет от верха грудной клетки вдоль внутренней стороны каждой руки и оканчивается на наружной стороне большого пальца.
Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела. Обильные запасы сильной ци — ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни. Ваше тело по мере старения разрушается главным образом потому, что кровь утрачивает свою способность питать и защищать тело. Когда вы становитесь старше, костный мозг становится «грязным» и в результате производит все меньше полезных кровяных клеток.
«Основы шаолиньского стиля “Белый Журавль”» — одна из последних книг Мастера Яна. В ней автор подводит итог своей тридцатипятилетней практики этого боевого искусства и собственных изысканий в области теории цигун. Это первая книга, переведенная на русский язык, в которой столь подробно разъясняется самая «эзотерическая» сторона китайских боевых искусств — теория и практика боевой силы цзинь, рождающейся в результате сочетания мышечной силы-ли и жизненной энергии ци. «Белый Журавль», как он представлен Ян Цзюньмином, — это целостная система биоэнергетического тренинга.
Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнего искусства цигун, о его основных направлениях и методах и о трех «корнях» — энергиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке. Книгу Ян Цзюньмина можно назвать «академической», при этом она написана очень доступно и увлекательно. Автор обсуждает современные гипотезы о природе энергии ци и приводит список вопросов, ответы на которые пока еще не найдены.
Это книга для тех, кто занимается тайцзи не только как оздоровительной гимнастикой, а и как боевым искусством. Об особой «боевой силе» (цзинь) обычно лишь вскользь упоминается в литературе по ушу (гунфу). Мастер Ян Цзюньмин, автор серии бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, написал ПЕРВУЮ на западных языках книгу, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи. В учебнике Ян Цзюньмина вы найдете полную классификацию всех видов цзинь, подробные наставления по их отработке и боевому применению, а также историю и общую теорию тайцзи-цюаня и тайцзи-цигун и комментированные переводы важнейших старинных песенных наставлений по тайцзи (с оригинальными китайскими текстами)
Малая Циркуляция, или Микрокосмическая Орбита, — это древняя китайская практика, цель которой — накопление в человеческом теле внутренней энергии ци и «циркулирование» ее по кругу, состоящему из двух главных энергетических сосудов. Эта практика является основой для достижения активного долголетия и духовного просветления. Мастер Ян Цзюньмин, знаток и исследователь китайских боевых искусств и цигун, потратил много времени и усилий на восстановление этой системы в ее изначальной чистоте, собрал и перевел древние тексты и адаптировал практические методики для современного человека. Заниматься по этой книге эффективно и безопасно.
Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине. Массаж также в обязательном порядке изучают адепты боевых искусств. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот ци в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах, и для лечения многих заболеваний.В этой книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа.
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье". В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце. Сердце — это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает.
Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.