Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года - [7]
Иногда родителям кажется, что массажа один раз в день или гимнастики на мяче достаточно для того, чтобы малыш смог полноценно развиваться. На самом деле всё общение с малышом должно способствовать его развитию, в том числе и физическому.
Жизнь малыша должна проходить в движении. Пока ребёнок сам не может передвигаться, необходимое движение он получает у мамы на руках. Чем больше становится малыш, тем больше и разнообразнее он должен двигаться.
Даже если вы просто берёте малыша особым образом, вы можете развивать силу его рук. Например, как это делали Никитины, давая деткам большие пальцы рук и позволяя подниматься, ухватившись за них.
Дайте ребёнку возможность больше двигаться. Не запирайте его в манеже или кроватке. Нет ничего более развивающего для вашего малыша, чем возможность исследовать пространство окружающего мира.
Поэтому наберитесь терпения, тщательно проверьте всю квартиру на наличие опасных для малыша предметов и выпускайте малыша «в большое плаванье». Некоторые родители (так делали ещё бабушки с дедушками) завязывают дверцы, чтобы малыш не залез «куда не надо», или ставят на дверцы специальные блокираторы.
Можно сделать по-другому. Всё, что нельзя малышу, уберите в совершенно недоступное место. Нижние открывающиеся шкафчики заполните одеждой и игрушками малыша, пусть открывает, исследует, перебирает. А вы будете спокойны. Правда, уборки немного прибавится, но порядком в доме не грех пожертвовать во имя развития вашего чада, не так ли?
Делайте гимнастику вместе с малышом или при малыше. Скорей всего скоро он сам начнёт повторять за вами упражнения. Кроме того, такой здоровый образ жизни будет для него естественным.
Кстати, самый лучший способ прийти в форму после родов – это как раз делать гимнастику с малышом на руках. К тому же упражнения принесут радость и пользу ребёнку.
Существует немало упражнений, которые можно делать вместе с ребёнком, совмещая зарядку с весёлой игрой. Более того, заниматься можно даже с грудничком, при условии, что малыш уже уверенно держит голову.
Такая совместная зарядка поможет вам не только подтянуть фигуру и почувствовать себя лучше, но и стать ещё ближе с малышом. А поскольку вес вашей маленькой «гантельки» будет постепенно увеличиваться, то и нагрузка, соответственно, будет возрастать.
В качестве примера можете использовать видео со специальным комплексом упражнений со страницы: http://www.blog. stoidey.com/?p=3473
2. Малыша мало кладут на животик.
Часто родители жалуются на то, что ребёнок не любит лежать на животике, капризничает и плачет, как только его кладут таким образом.
Скорее всего, причина кроется в том, что малыша при этом ещё и оставляют одного, или он теряет из поля зрения маму. Поле зрение малыша сразу сужается, он видит только одеяло под своим носиком. Ребёнок начинает беспокоиться, а мама сразу берёт его на ручки.
Но если мама попробует положить малыша себе на живот или ляжет рядом с ним так, чтобы он её видел, ситуация сразу меняется. И с малышом можно провести ещё маленькое занятие или просто поговорить.
3. Малыш мало находится на подходящей поверхности.
Бывает так, что родители жалуются на то, что ребёнок не ползает. В то же время он постоянно находится либо на руках у мамы, либо в кроватке, в которой особо и негде «потренироваться».
Быть у мамы на ручках – это чудесно, но давать малышу возможность пробовать свои силы тоже нужно.
Для того, чтобы малышу было удобно учиться ползать, поверхность, на которой он находится, должна быть максимально удобной. Одеяло, которое собирается под ножками, и мягкий диван, в котором «буксуют» ручки, не подходят.
Идеальная поверхность – тёплая, гладкая, безопасная и конечно чистая. Можно использовать в качестве такой поверхности трек, предложенный Г. Доманом в книге «Гармоничное развитие ребёнка». Но лучше, если вы просто начнёте выкладывать ребёнка на полу, подстилая тёплое, но плотное одеяло.
4. Малыша чрезмерно кутают или одевают в неудобную одежду.
Если малыш одет очень тепло, совершать какие-либо движения для него будет затруднительно.
Также часто сама одежда не даёт малышу свободно двигаться, например, сползающие колготки, ползунки, в которых запутываются ножки, не говоря уже о пеленках.
Иногда малыш не может начать передвигаться самостоятельно из-за того, что нет сцепления с поверхностью, по которой он пытается ползти. В этом случае лучше тренироваться ползать в боди, которое оставляет открытыми ручки и ножки.
Например, в 4 месяца сын Оксаны, который передвигался мыслимыми и немыслимыми способами по дивану, даже в простых штанишках терял свою прыть. А в комбинезоне «с ножками и ручками» ему становилось сложно даже перевернуться.
5. Родители не придают особого значения ползанию.
Все знают, что ребёнок рано или поздно пойдёт. Родители помогают малышу, поддерживают его за ручки, ждут этого трогательного момента под кодовым названием «первый шаг».
Если бы мамы так же серьёзно отнеслись к ползанию, осознали его необходимость и пользу для малыша, это помогло бы им избежать других ошибок, из-за которых многие малыши начали ходить, так и не начав ползать.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.