ЧистоПитание - [4]
6. Рыба и морепродукты, выращенные в искусственных условиях.
7. Продукты, состав которых не внушает уверенности и доверия.
8. Полуфабрикаты непонятного состава и происхождения.
9. Супермаркетные (долгохранящиеся) овощи и фрукты.
1О. Коробочки и пакетики быстрого приготовления.
11. Мясо крупного промышленного производства.
12. Все разновидности фастфуда.
Поясню, что значит «продукты, состав которых не внушает уверенности и
доверия». Во-первых, многие продукты
могут включать добавки (эмульгаторы, наполнители, загустители и т. д.),
сам состав которых неизвестен и может
включать ГМО. Во-вторых, не все производители честно указывают полный состав
своей продукции. В таких условиях,
необходимо искать каналы надежных поставщиков. Кто интересуется, тот найдет. Но
следует учитывать, что ситуация
может меняться как в плюс, так и в минус. Во всяком случае, по факту,
отечественная пищевая промышленность до
стойна большего доверия, чем зарубежная.
НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ, А ЗАМЕЩЕНИЕ
Не путать отказ от мусорной еды с аскетизмом. Смысл в том, чтобы по возможности
заменить конкретно вредную
пищу менее вредной. Например, сахар - медом, пирожные и торты - 72°/о-ным
шоколадом или сухофруктами, коп
ченое - вареным, сковородку - пароваркой, жирное - постным, оливковое и
подсолнечное масло - льняным или
кедровым, каши - пророщенными бобовыми и злаками, диким рисом.
Производится не самоограничение, а замена одних продуктов другими, более
ценными и менее токсичными.
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
В супермаркете едва ли наберется 1-5°/о того, что можно отнести к натуральным
продуктам. (Хотя реальность ме
няется, и прогресс уже есть.) Продукт, который «заключен и погребен» на
долгий срок хранения, не может считаться
натуральным. Добавки, которые мимикрируют под «Идентичные натуральным» - тоже
синтетика, как бы они ни ряди
лись. Необходимо искать себе постоянных, надежных производителей и поставщиков
экологически чистой и честной ‘
продукции, в основном на рынке, среди мелких и средних вменяемых фермеров.
Если задаться целью, таковые всег
да найдутся. Многое можно заказать через Интернет.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не смешивать в один прием несовместимые друг с другом продукты. Если мешать все
в кучу - белки, углеводы,
десерты, тогда пища не усваивается, а по большей части гниет, засоряя организм.
Белки перевариваются в кислой среде, углеводы - в щелочной. Если вместе -
получается бардак.
Животные белки: мясо, рыба, яйца, сыр.
Растительные белки: орехи, бобовые, семечки.
Медленные углеводы: картофель, рис, крупы, мучные изделия.
Быстрые углеводы: фрукты, мед.
Ни одна из перечисленных групп не сочетается с другой. Сочетания внутри групп -
тоже нежелательны. Возможны
только незначительные «вкрапления» одного в другое, например, орехи и семечки
в овощной салат.
Исключения: орехи можно есть с медом. Зелень сочетается с любыми продуктами.
ОДНОСЛОЖНОЕ ПИТАНИЕ
Блюда должны быть максимально простые и односложные, состоящие из
подобных ингредиентов. Подобное
с подобным; например, овощное рагу - это просто. Мясо или рыба с гарниром -
сложно. Первое, второе, третье вме
сте - слишком сложно. Десерт должен быть вообще отдельным блюдом в отдельное
время. Лучше съесть больше, но
чего-то одного в один прием. Мясо и рыбу - только с небольшим количеством
свежих овощей и большим количеством
зелени.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
В один прием и в течение дня употреблять сначала те продукты, которые быстрее
перевариваются, а вслед за ними
те, которые дольше. Здесь тот же принцип
образуется пробка.
, что и в движении автомобилей: если машины спереди едут медленней,
По скорости усвоения продукты выстраиваются следующим образом:
1. Свежевыжатый сок.
2. Свежие ягоды, фрукты, мед.
3. Сухофрукты.
4. Свежие овощи, зелень.
5. Живые каши.
6. Натуральный зерновой хлеб.
7. Растительное масло.
8. Свежая рыба.
9. Молодой сыр.
1О. Вареные овощи.
11. Свежие морепродукты.
12. Вареные бобовые.
13. Вареные каши.
14. Вареная рыба.
15. Орехи.
16. Вареные морепродукты.
17. Сливочное масло.
18. Вареное мясо.
19. Твердый сыр, яйца.
Жареные и копченые блюда к чистому питанию не имеют отношения, поэтому здесь не
рассматриваются.
Вечером можно есть что угодно и как угодно поздно, если еда односложная.
22
ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ
Это те продукты, которые быстрей усваиваются, как в приведенном выше
списке. Желудочно-кишечный тракт
(ЖКТ) человека так устроен, что занимает промежуточное положение между
травоядными и хищниками. Человек -
существо плодоядное. Самая адекватная для него еда - растительного
происхождения - ягоды, фрукты, овощи,
семена. Может присутствовать и пища животного происхождения, но в
относительно небольших долях. Здесь важно
не ставить ограничения, а расставлять приоритеты. Растительная и свежая
пища намного чище, чем животная и об
работанная.
Исходя из этого, следует выстраивать предпочтения:
1. Лучше растительная пища, чем животная.
2. Лучше живая пища, чем мертвая.
З. Лучше живые растения, чем вареные.
4. Лучше свежая рыба, чем отварная.
5. Лучше отварная рыба, чем жареная.
6. Лучше молодой сыр, чем старый.
7. Лучше рыба, чем мясо.
В рационе должно присутствовать, как минимум, больше половины растительных
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«Пространство вариантов» — это первая книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Речь в ней идет об очень странных и необычных вещах. Это настолько шокирует, что не хочется верить. Но вера и не потребуется — вы сами во всем убедитесь. Только будьте готовы к тому, что после чтения ваше привычное мировоззрение рухнет, ведь книга несет ошеломляющие своей дерзостью идеи. Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению.
Все смотрят Тафти. Все читают Тафти. Все обсуждают Тафти. Одни кричат: «Мы ненавидим Тафти!» Другие кричат: «Мы хотим Тафти!» Кто же она такая, жрица Итфат, второе имя которой Тафти? Это не вымышленный персонаж. Она реально существовала, а в определенном смысле существует и сейчас. В книге рассказывается об удивительных приключениях жрицы и ее друзей в метареальности. Но и это не совсем фантастика. Или совсем не фантастика. Не хотите – не верьте, а хотите – проверьте. Ни волшебную палочку, ни сверхспособности фантастических персонажей нельзя забрать с собой, в свою жизнь.
В этой книге изложено 78 основных принципов Трансерфинга. Трансерфинг - мощная техника управления реальностью. Человек получает возможность изменять судьбу по своему усмотрению. Если вам не знакомы принципы Трансерфинга, то благодаря этой книге вы можете пройти курс управления реальностью за 78 дней. Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни.
«Шелест утренних звезд» — это вторая книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению. В ее основе лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это 1 ступень Трансерфинга и первые шаги мага. 2 ступень Трансерфинга объясняет, почему желания не исполняются, а мечты не сбываются. Оказывается, для того чтобы воплотить желаемое в действительность, необходимо знать, как делать заказ.
Технологичная пища привела к тому, что современный человек просто хронически болен. У него аллергия, сердце, депрессия, хроническая усталость, апатия, непрекращающаяся интоксикация, он балансирует на грани перехода к диабету и онкологии и в конце концов туда переходит. А когда-то, давным-давно, веком на Руси именовалась средняя продолжительность жизни. То есть жить как минимум сто лет – было нормально, в порядке вещей. В чем здесь секрет? В основе кухни наших предков была одна простая составляющая – ржаная закваска.
В книге на вполне доступном читателю уровне излагаются основные эзотерические концепции нашего времени и, что существенно, эти концепции глубоко осмыслены автором. Помимо чисто научного, эта книга имеет и важное мировоззренческое значение. Большое количество цитат из первоисточников позволяет использовать материал книги не только для чтения, но и для самостоятельной работы в университетских курсах философии, религоведения, психологии.
Долгожданная книга сестры Стафании расскажет о новых удивительных свойствах воды. Вы узнаете о чуде, которое дарует каждому святая вода, прикоснетесь к тайне cвятых источников, сможете сами в домашних условиях приготовить исцеляющую воду.Сестра Стефания поведает, как при помощи воды вернуть здоровье, родить ребенка, избавить родных от тоски, алкоголизма, наркомании и прочих вреднейших привычек. Вы сможете обрести и укрепить семью, упрочить материальное положение, получить собственное жилье. И это лишь малая толика чуда, которая дарит вам вода.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сегодня мы все живем в эпоху глобальных катаклизмов. Избежать этого нельзя, но можно подготовиться. В этой книге анализируются научные и исторические данные о древних и современных катастрофах, приведены прогнозы ученых и самые страшные пророчества, в том числе Ванги, Нострадамуса, Кейси, индейцев майя и другие. Многие прогнозы уникальны, а некоторые сбываются на наших глазах. Например, прогноз катастрофического землетрясения в Японии…
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Две лекции, прочитанные в Мюнхене 14 и 17 февраля 1918 года, Русский перевод с изданного в 1961 году английского перевода немецкого оригинала (этот перевод уточнен по немецкому оригиналу), Обнаружено, что в английских изданиях имеет место при переводе довольно произвольное изменение заглавий, а также пропуск не только отдельных прилагательных и существительных, но и целых фраз и даже ряда абзацев.