ЧистоПитание - [4]
6. Рыба и морепродукты, выращенные в искусственных условиях.
7. Продукты, состав которых не внушает уверенности и доверия.
8. Полуфабрикаты непонятного состава и происхождения.
9. Супермаркетные (долгохранящиеся) овощи и фрукты.
1О. Коробочки и пакетики быстрого приготовления.
11. Мясо крупного промышленного производства.
12. Все разновидности фастфуда.
Поясню, что значит «продукты, состав которых не внушает уверенности и
доверия». Во-первых, многие продукты
могут включать добавки (эмульгаторы, наполнители, загустители и т. д.),
сам состав которых неизвестен и может
включать ГМО. Во-вторых, не все производители честно указывают полный состав
своей продукции. В таких условиях,
необходимо искать каналы надежных поставщиков. Кто интересуется, тот найдет. Но
следует учитывать, что ситуация
может меняться как в плюс, так и в минус. Во всяком случае, по факту,
отечественная пищевая промышленность до
стойна большего доверия, чем зарубежная.
НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ, А ЗАМЕЩЕНИЕ
Не путать отказ от мусорной еды с аскетизмом. Смысл в том, чтобы по возможности
заменить конкретно вредную
пищу менее вредной. Например, сахар - медом, пирожные и торты - 72°/о-ным
шоколадом или сухофруктами, коп
ченое - вареным, сковородку - пароваркой, жирное - постным, оливковое и
подсолнечное масло - льняным или
кедровым, каши - пророщенными бобовыми и злаками, диким рисом.
Производится не самоограничение, а замена одних продуктов другими, более
ценными и менее токсичными.
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
В супермаркете едва ли наберется 1-5°/о того, что можно отнести к натуральным
продуктам. (Хотя реальность ме
няется, и прогресс уже есть.) Продукт, который «заключен и погребен» на
долгий срок хранения, не может считаться
натуральным. Добавки, которые мимикрируют под «Идентичные натуральным» - тоже
синтетика, как бы они ни ряди
лись. Необходимо искать себе постоянных, надежных производителей и поставщиков
экологически чистой и честной ‘
продукции, в основном на рынке, среди мелких и средних вменяемых фермеров.
Если задаться целью, таковые всег
да найдутся. Многое можно заказать через Интернет.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не смешивать в один прием несовместимые друг с другом продукты. Если мешать все
в кучу - белки, углеводы,
десерты, тогда пища не усваивается, а по большей части гниет, засоряя организм.
Белки перевариваются в кислой среде, углеводы - в щелочной. Если вместе -
получается бардак.
Животные белки: мясо, рыба, яйца, сыр.
Растительные белки: орехи, бобовые, семечки.
Медленные углеводы: картофель, рис, крупы, мучные изделия.
Быстрые углеводы: фрукты, мед.
Ни одна из перечисленных групп не сочетается с другой. Сочетания внутри групп -
тоже нежелательны. Возможны
только незначительные «вкрапления» одного в другое, например, орехи и семечки
в овощной салат.
Исключения: орехи можно есть с медом. Зелень сочетается с любыми продуктами.
ОДНОСЛОЖНОЕ ПИТАНИЕ
Блюда должны быть максимально простые и односложные, состоящие из
подобных ингредиентов. Подобное
с подобным; например, овощное рагу - это просто. Мясо или рыба с гарниром -
сложно. Первое, второе, третье вме
сте - слишком сложно. Десерт должен быть вообще отдельным блюдом в отдельное
время. Лучше съесть больше, но
чего-то одного в один прием. Мясо и рыбу - только с небольшим количеством
свежих овощей и большим количеством
зелени.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
В один прием и в течение дня употреблять сначала те продукты, которые быстрее
перевариваются, а вслед за ними
те, которые дольше. Здесь тот же принцип
образуется пробка.
, что и в движении автомобилей: если машины спереди едут медленней,
По скорости усвоения продукты выстраиваются следующим образом:
1. Свежевыжатый сок.
2. Свежие ягоды, фрукты, мед.
3. Сухофрукты.
4. Свежие овощи, зелень.
5. Живые каши.
6. Натуральный зерновой хлеб.
7. Растительное масло.
8. Свежая рыба.
9. Молодой сыр.
1О. Вареные овощи.
11. Свежие морепродукты.
12. Вареные бобовые.
13. Вареные каши.
14. Вареная рыба.
15. Орехи.
16. Вареные морепродукты.
17. Сливочное масло.
18. Вареное мясо.
19. Твердый сыр, яйца.
Жареные и копченые блюда к чистому питанию не имеют отношения, поэтому здесь не
рассматриваются.
Вечером можно есть что угодно и как угодно поздно, если еда односложная.
22
ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ
Это те продукты, которые быстрей усваиваются, как в приведенном выше
списке. Желудочно-кишечный тракт
(ЖКТ) человека так устроен, что занимает промежуточное положение между
травоядными и хищниками. Человек -
существо плодоядное. Самая адекватная для него еда - растительного
происхождения - ягоды, фрукты, овощи,
семена. Может присутствовать и пища животного происхождения, но в
относительно небольших долях. Здесь важно
не ставить ограничения, а расставлять приоритеты. Растительная и свежая
пища намного чище, чем животная и об
работанная.
Исходя из этого, следует выстраивать предпочтения:
1. Лучше растительная пища, чем животная.
2. Лучше живая пища, чем мертвая.
З. Лучше живые растения, чем вареные.
4. Лучше свежая рыба, чем отварная.
5. Лучше отварная рыба, чем жареная.
6. Лучше молодой сыр, чем старый.
7. Лучше рыба, чем мясо.
В рационе должно присутствовать, как минимум, больше половины растительных
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«Пространство вариантов» — это первая книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Речь в ней идет об очень странных и необычных вещах. Это настолько шокирует, что не хочется верить. Но вера и не потребуется — вы сами во всем убедитесь. Только будьте готовы к тому, что после чтения ваше привычное мировоззрение рухнет, ведь книга несет ошеломляющие своей дерзостью идеи. Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению.
Все смотрят Тафти. Все читают Тафти. Все обсуждают Тафти. Одни кричат: «Мы ненавидим Тафти!» Другие кричат: «Мы хотим Тафти!» Кто же она такая, жрица Итфат, второе имя которой Тафти? Это не вымышленный персонаж. Она реально существовала, а в определенном смысле существует и сейчас. В книге рассказывается об удивительных приключениях жрицы и ее друзей в метареальности. Но и это не совсем фантастика. Или совсем не фантастика. Не хотите – не верьте, а хотите – проверьте. Ни волшебную палочку, ни сверхспособности фантастических персонажей нельзя забрать с собой, в свою жизнь.
В этой книге изложено 78 основных принципов Трансерфинга. Трансерфинг - мощная техника управления реальностью. Человек получает возможность изменять судьбу по своему усмотрению. Если вам не знакомы принципы Трансерфинга, то благодаря этой книге вы можете пройти курс управления реальностью за 78 дней. Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни.
«Шелест утренних звезд» — это вторая книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению. В ее основе лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это 1 ступень Трансерфинга и первые шаги мага. 2 ступень Трансерфинга объясняет, почему желания не исполняются, а мечты не сбываются. Оказывается, для того чтобы воплотить желаемое в действительность, необходимо знать, как делать заказ.
Технологичная пища привела к тому, что современный человек просто хронически болен. У него аллергия, сердце, депрессия, хроническая усталость, апатия, непрекращающаяся интоксикация, он балансирует на грани перехода к диабету и онкологии и в конце концов туда переходит. А когда-то, давным-давно, веком на Руси именовалась средняя продолжительность жизни. То есть жить как минимум сто лет – было нормально, в порядке вещей. В чем здесь секрет? В основе кухни наших предков была одна простая составляющая – ржаная закваска.
Легендарная твердыня света буддийских преданий Центральной Азии, сокрытая от будничного и жестокого мира страна — Шамбала… Но и в преддверие чудесной страны попасть не так-то просто. Пути, ведущие в Тибет через ущелья и заснеженные перевалы, со стороны Иранского нагорья, из пустыни Гоби и Северной Индии, из Поднебесной империи — Китая, бывают смертельно опасны. Простой торговец, который здесь странствовал, был подвижником, рискующим погибнуть от холода и вьюг. В путешествие по ненадежным караванным тропам, которые связывали Древний Тибет с внутренними провинциями равнинного Китая, приглашает автор книги, талантливый ученый-синолог, писатель и путешественник Наиль Хасанович Ахметшин (1953–2008)
Дорогие друзья, эта книга призвана удовлетворить запросы общества в поиске путей счастья, незыблемого и постоянного. Эта книга станет для вас другом и собеседником на каждый день. Вы – это общество грядущего. Мы уже никого не ждём, ни на кого не оглядываемся. Поезд в иную реальность стремительно мчится, унося вдаль своих пассажиров.
Истинные лекари и целители произносят заговор особым образом. Чаще всего шепотом. Именно нашептывание заговора дает ему особую силу над людьми и обстоятельствами. Но не всякий шепот обладает таким действием.Автор книги смог поговорить с настоящей бабкой-шептухой, которая владеет этой уникальной методикой, освоить ее и перенести на страницы книги. Целительница также поведала о семи видах порчи, рассказала, как их распознавать и снимать, а также, что делать, чтобы даже самое черное колдовство никогда не пристало к вам.
Судьба этой книги драматична и, пожалуй, типична. Она разделила участь многих выдающихся дореволюционных изданий, поскольку была выключена из круга нашего чтения на долгие времена. На ее обложке значится: Рерих. Собрание сочинений. Книга первая. Изд-во И. Д. Сытина. Москва. 1914. Однако собранию сочинений (оно планировалось в трех томах) не суждено было осуществиться: помешала начавшаяся мировая воина. А первый том как бы ушел в подполье, став достоянием редких библиофилов.В послесталинский период началось постепенное, на первых порах достаточно робкое, возвращение Рериха и его трудов на Родину.
Чтобы идти по жизни рука об руку с успехом, богатством и процветанием, нужно лишь попасть в ритм Вселенной. Какое бы дело вам не предстояло, важно помнить, что ваши психика и тело зависят от ритмов Природы. Согласуйте свою жизнь с космическими биоритмами, и вам не придется тратить силы на преодоление препятствий и постоянную борьбу с внешним миром – деньги сами потекут вам в руки.Эта книга-календарь на 2010 год содержит совет на каждый день. Прислушайтесь к нему, и неудачи останутся в прошлом. Мощнейшие денежные и защитные символы, которые вы найдете здесь, ускорят ваш путь к успеху.
Это исчеpпывающее изложение учений и пpактик Севеpной (она же геpманская, тевтонская или pуническая) магической тpадиции, составленное одним из ведущих миpовых специалистов в данной области, будет полезным спpавочником как для тех, кто интеpесуется магией и языческими pелигиями, так и для поклонников литеpатуpы в жанpе "fantasy". В книге "Севеpная магия" они найдут геpманский ваpиант Дpева Жизни и Каpту Души, пантеон севеpных богов и Священное Колесо Года, магические талисманы и pитуалы на все случаи жизни, пpинципы гадания по pунам и pунной магии и многое дpугое.