Черная полоса — белая! - [7]
Безденежье и сомнения продолжаются уже два года.
Сосуществование желания и страха здесь очевидно. Когда-то, еще в молодости, Виктор пытался создать фирму, построить бизнес с напарником. Но тот подвел его, и Виктору одному пришлось выплачивать долги. Рассказы знакомых, «страшилки» из газет и телевизора — и вот желание уже «недееспособно», связано страхом по рукам и ногам.
Разобравшись со страхом, поставив цель и запрограммировав себя на результат, Виктор стал предпринимать реальные шаги к достижению цели. Он начал общаться с предпринимателями в сфере транспорта, встретил бывшего сослуживца, у которого была такая же цель и которому Виктор доверял. Вместе они составили грамотный бизнес-план, открыли фирму. Приобрели сначала одну машину, потом еще. Сейчас бизнес идет успешно. Доход даже превышает «заказанную» сумму.
Иногда страх лежит на поверхности (как в примере с Виктором), а иногда он спрятан глубоко внутри (пример Марины). Бывает, так глубоко, что сразу и не докопаешься.
1. Родительская семья была несчастливой, отсюда страх: «Семья — это сплошные проблемы».
2. Отец ушел из семьи. Особенно плохо, если девочке было в это время 4–6 лет. Это «эдипов» период, когда она боготворит отца, и его уход из семьи воспринимается очень тяжело, как предательство. Память о предательстве отца — первого любимого мужчины — хранится в подсознании. Формируется страх «меня предадут».
3. Человек в личных взаимоотношениях умеет только давать и не умеет брать (комплекс «хорошей девочки» или «хорошего мальчика»). В конце концов формируется страх «меня все используют»
4. Низкая самооценка, обусловленная тем, что в детстве человеку не хватало родительской любви. Она порождает страх «никто меня не полюбит».
5. Неудачный опыт отношений, страх перед повторением травмирующей ситуации.
1. У меня ничего не получится.
2. Я недостаточно умен, талантлив и т. п.
3. Я влезу в долги.
4. Я не умею обращаться с деньгами, распоряжусь ими неверно.
5. Меня никто не поддержит.
6. В моем-то возрасте уже не…
7. У других не получилось, и меня ждет та же участь.
8. Вокруг непорядочные люди, меня подведут.
9. Все делается за деньги, а у меня их нет.
1. Страх одиночества.
2. Страх беспомощности
3. Страх смерти.
4. А теперь проанализируйте свои страхи. Чего вы боитесь в глубине души? Что из вышеперечисленного можно отнести и к вам?
5. Запишите, какие страхи вам присущи. Не стесняйтесь признаться самому себе в своих страхах, не бойтесь написать больше, чем есть на самом деле. Врага надо знать в лицо, только тогда мы можем его победить! Сильный человек — не тот, кто ничего не боится, а тот, кто победил свой страх! И напоследок — афоризм: «Или мы имеем страхи (знаем о них), или страхи имеют нас!»
День 8
Работа со страхами: первый уровень
Методик борьбы со страхами существует немало. Но какой-то универсальной, подходящей абсолютно для всех, нет. Страхи разных людей различаются по силе, устойчивости, причине и времени возникновения, к тому же психика каждого из нас имеет свои особенности. Но, поверьте, страхов, глубоких и мелких, предостаточно у всех. Страх — это продукт работы нашего инстинкта самосохранения и одновременно главный тормоз исполнения желаний.
Методики работы со страхами я разделила по уровням сложности. Сегодня проходим первый уровень, позже перейдем ко второму и третьему. Упражнение третьего уровня следует выполнить один раз. После этого страхи должны уйти или значительно уменьшиться. С методикой четвертого уровня будьте аккуратны. Прибегать к ней стоит только в случае, если вы действительно чувствуете в этом потребность. Методика болезненна и подходит не всем. Но если вы уверены, что выдержите, то вам она пойдет на пользу.
Представьте место, где вам бывает хорошо, — одно из любимых природных местечек, где вы можете уединиться. Рядом с вами нет никого из людей. Лес, речка, луг, пляж и т. п. В этом месте вы расслабляетесь.
Держа перед внутренним взором любимый пейзаж, дышим более глубоко и прочувствованно, чем обычно, расслабляем мышцы, отпускаем все мысли. Запомните это место, с него мы будем начинать многие последующие упражнения.
Когда релаксация произошла, представляем перед собой «дверь в мир своей души» — она может появиться прямо посреди пейзажа. Открываем дверь и видим крутую лестницу вниз, с каждой ее ступенькой мы все больше погружаемся в транс.
Спустившись по лестнице, вы окажетесь в пространстве своего внутреннего мира. С последней ступеньки вы ступаете в Райский сад, идете по нему, слышите шум воды и выходите на побережье Магического океана. Вы видите перед собой этот огромный необычный океан — океан Вселенской энергии. Он может быть любого цвета — синего, красного, белого, фиолетового. Это место, где ваша личная сила соединяется с вселенской силой, с силой коллективного бессознательного. Океан может быть тихим, а может быть бурлящим, кипучим и искрящимся. Он бесконечен, он завораживает и окрыляет. Вы подходите к нему ближе и с каждым шагом чувствуете соприкосновение с огромной силой, энергией.
