Целительные травы для женского здоровья - [33]
Традиционная китайская медицина может многое предложить женщинам, страдающим эндометриозом. Мы выяснили, что лечение акупунктурой эффективно там, где другие обычные методы лечения оказались неудачными. При одном исследовании бесплодные женщины лечились либо акупунктурой, либо гормональной терапией. И хотя группа, принимающая акупунктуру, имела больше гормональных расстройств, лишь 44% из группы остались бесплодны после терапии по сравнению с 56% из группы, которую лечили гормонами. В каждой группе 35% женщин, которым не удалось забеременеть, был поставлен диагноз эндометриоз.
Акупунктура также может помочь облегчить менструальную боль при эндометриозе. В одном исследовании 48 женщин выявили, что после двух лечений акупунктуры у половины женщин боль снизилась.
Диетологические изменения и добавки
Мы рекомендуем диету с низким содержанием жира, с высоким количеством волокна и включающую большое количество свежих овощей и фруктов и мало животных жиров или жирных продуктов. Как жиры, так и молочные продукты стимулируют производство эстрогена.
Фитоэстрогены особенно важны для лечения эндометриоза. Эти соединения, обнаруженные в соевых продуктах, бобовых и травах, таких, как красный клевер, не дают возможность натуральным или синтетическим эстрогенам излишне стимулировать ткани организма. Принимать надо примерно 150-200 мг фитоэстрогенов в день. Если такое количество не употребляется из продуктов, ежедневно выпивайте такую же дозу чая из клевера лугового, который также является хорошим движителем крови и укрепляет сосуды. Стандартные экстракты клевера и сои также можно принимать в капсулах и таблетках, если нет желания пить чай или употреблять такие продукты каждый день.
И, наконец, откажитесь, насколько это возможно, от кофеина в своем питании. Мы наблюдали, как простой отказ от кофеина значительно облегчал симптомы эндометриоза.
Добавки при эндометриозе:
Антиоксидантная программа может предупредить повреждение тканей и снизить воспалительный процесс. Принимайте ежедневно:
витамин Е, 400-800 IU,
витамин С, 2-5 г,
экстракт из семян винограда или зеленого чая,
200-400 мг,
магний, 500 мг.
Используйте дополнительные питательные вещества в добавках: бета-каротин, селен, цинк.
Травные средства
Лечебные травы обладают огромным потенциалом для лечения эндометриоза, однако, требуют терпения, поскольку для получения положительных результатов потребуются месяцы. Проблема не решается полностью, но симптомы, практически, исчезают, тем самым отпадает необходимость в хирургическом вмешательстве. Следующие типы трав могут оказаться полезными.
В этом контексте термин обозначает травы, которые способствуют более легкому протеканию менструации. Если период часто запаздывает, в крови наблюдаются сгустки или он замедленный, чаи или настойки из этих трав помогут снизить дискомфорт и предотвратить эндометриоз. В эти травы входят тысячелистник, пиретрум девичий, пустырник.
Тысячелистник – наша любимая трава; ее легко выращивать в саду и она дико растет во всем мире. Свежие или высушенные цветы можно добавлять в чай; широко применяется как высушенная трава, так и настойки. Если принимать настойку, возьмите 3/4 чайной ложки, размешайте в небольшом количестве воды и принимайте три раза в день, начиная за 10 дней до менструации. Прекратить прием на две недели после окончания периода.
При судорогах, случающихся при эндометриозе, полезны антиспазматические средства, или релаксанты гладких мышц. К этой категории относятся такие травы, как валериана, ромашка, калифорнийский мак, дикий мак, калина обыкновенная.
Один из самых лучших тоников для матки оказывает также противовоспалительный эффект: экстракт из ягод серенои ползучей. В последнее время она привлекла внимание тем, что помогает мужчинам при простате, завуалировав ее полезность для женщин. Принимайте две капсулы утром и одну вечером. Противовоспалительный эффект травы может быть усилен посредством применения ее с маслом из семян тыквы или маслом льняного семени. Для приема этих масел возьмите одну чайную ложку на каждые 15 фунтов (1 фунт – 0,5 кг) веса тела один раз в день во время еды.
Другие эффективные тоники для матки включают лист малины, пустырник, дудник. Если периоды проходят очень тяжело, принимайте лист малины.
Лист хвоща и подорожника (ланцетолистного) особенно полезны при лечении эндометриоза. Полагают, что они снижают формацию зарубцевавшейся ткани и сохраняют ткани гибкими. Другие травы, которые помогают соединительным тканям, это травы, содержащие антоцианадины, которые одновременно являются ценными антиоксидантами. Антоцианадины обнаружены в чернике, голубике, ягодах бузины, плодах боярышника гладкого (камелия китайская, чай китайский), зеленом чае, боярышнике, а также в кожуре и семенах винограда. Экстракты из большинства этих трав можно купить в виде капсул или таблеток.
Одна из наиболее важных стратегий для препятствования эндометриозу заключается в очищении лимфы. Лимфатическая система, несмотря на сеть пористых сосудов и желез, помогает организму выводить токсины и удалять инфекции. Массаж, способствующий лимфатической циркуляции, плюс травы, такие, как красный корень, клевер луговой, коровяк обыкновенный, помогающие лимфе выполнять свою функцию, предотвращают эндометриоз, либо не дают ему прогрессировать.
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
Вам приходилось в жизни слышать фразы, подобные этим: «Делай по утрам то-то, будешь здоровым» или «съешь вот это, полезно для здоровья», «зачем ты это купил – оно же вредное, срочно выброси». Попробуйте спросить у такого человека (или у себя): а что значит «полезно» или «вредно»? На самом деле все просто: полезно – это то, что жизнь продлевает, а вредно – то, что жизнь сокращает. Но разве от одного съеден-ного яблока или выпитого стакана воды натощак возможно прожить дольше? Все эти советы проистекают из непоколебимой веры людей в «волшебную таблетку», которая должна уберечь от любого вреда. Вместе с героями книги, отважным хомяком, который хочет прожить немного дольше, и мудрым змеем, который знает, как работает человеческий организм, примите участие в увлекательном путешествии и ответьте на во-прос: а существует ли «волшебная таблетка»? Спойлер: да, но выглядит не так, как вы думаете.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.
Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию: – набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах; – проработка типичных страхов в родах; – практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.