Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела - [25]
Сначала применяем на проблемных участках приемы традиционного массажа. Затем ставим на эти области 6–7 банок. Держим банки 10–15 минут, затем немного отжимаем их пальцами и начинаем делать круговые движения банками, после чего снимаем банки и устанавливаем их снова. Так делаем два-три раза за всю процедуру, таким образом, продолжительность всего массажа примерно 40–45 минут. Заканчиваем сеанс поглаживанием.
Проводим от 11 до 17 сеансов с интервалами 1–2 дня. Желательно одновременно соблюдать диету. Уже после первого курса не только исчезают явления целлюлита и кожа становится гладкой и упругой, но и происходит заметное снижение веса тела и объема массируемых областей.
Но вакуумный массаж помогает не только при такого рода проблемах. Предположим, вы деловой человек, у которого практически нет свободного времени, чтобы заняться собой, у вас нервная работа, вы общаетесь с большим количеством людей и, конечно, приходите вечером домой, как выжатый лимон. Вы замечаете, что шея, затылок, верхняя часть спины словно окаменели, сжались так, как будто на плечах лежит неимоверный груз. Это и есть не что иное, как действие стресса. Наше тело имеет так называемые стрессозависимые зоны, которые первыми реагируют на стресс и реагируют именно напряжением мышц, переходящим в уже органические изменения мягких тканей, нарушение функций позвоночника, ухудшение кровоснабжения этих областей… Если вы посмотрите на себя в зеркало в таком вот состоянии — то тоже не обрадуетесь: и мешки под глазами, и цвет лица не тот, и тонус кожи явно оставляет желать лучшего. Постоянный, хронический стресс — это тот фактор, который заставляет нас терять здоровье, стареть раньше времени, ведь стресс убивает красоту и молодость.
И все это можно предотвратить простой процедурой баночного массажа, которую для молодых людей до 30 лет достаточно проводить всего лишь 1–2 раза в месяц, для людей от 30 до 40 лет — 2–3 раза в месяц, для тех, кто старше сорока — раз в неделю.
Этот массаж лучше всего делать по утрам, натощак. Сначала используются приемы классического массажа, а потом накладываются банки на область спины, ягодиц и на те области, где имеются лишние жировые отложения, например на бедра. Достаточно одновременно 5–7 банок.
Держим банки несколько минут, после чего их нужно снять и переставить на другие части тела. Например, если вы хотите избавиться от жировых отложений на животе — то банки можно поставить на живот. Затем, минут через 15, снова снимаем банки и переставляем на другие части тела. Так, последовательно, можно охватить банками все тело — и спину, и живот, и грудь, и руки, и ноги. Общая продолжительность сеанса — примерно 1 час. После того как сняты последние банки, делаем поглаживания руками, а затем принимаем контрастный душ.
Вы моментально почувствуете, как улучшилось настроение, ощутите прилив энергии, повышение работоспособности, легкость и приятные ощущения во всем теле. Как будто вы только что из тренажерного зала! Постепенно вы заметите, что улучшается общее самочувствие, вы меньше болеете, лучше спите, ушла нервозность, и вы почувствуете себя молодым, здоровым и сильным человеком. Да и перемены в вашей внешности будут свидетельствовать о том же — улучшится фигура, состояние кожи, цвет лица. И это при том, что вы не делаете даже утреннюю зарядку, не говоря уже о более серьезных занятиях физкультурой и спортом. И все это доступно каждому, абсолютно безопасно и практически безболезненно. Вы теперь знаете секрет вечной молодости! Так оставайтесь молодыми как можно дольше.
Глава 6
ВОДА — НАШ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ
ПОЧЕМУ ВОДНЫЙ МАССАЖ ТАК ПОЛЕЗЕН
Каким целительным силам природы мы вечно воздаем свою благодарность, потому что без них нет здоровья, да и просто нет жизни? Правильно: солнцу, воздуху и воде! Если бы не эти три природные силы, то и нас с вами просто не существовало бы, потому что именно благодаря им и зародилось на Земле это великое чудо — жизнь.
Все живое на Земле вышло именно из моря. А поскольку море и вода вообще для нас — родная стихия, то она остается целительной для человека. Любые водные процедуры, ванна, душ, баня — очень полезны. Не говоря уже о том, как полезны купания, плавание, игры в воде, процедуры закаливания! Да, воде мы многим обязаны.
Но мы можем извлечь из нашего общения с водной стихией двойную, а то и тройную пользу! Ведь мы можем совместить целительную силу водных процедур с целительным воздействием массажа!
Вы, наверное, не раз видели женщин, которые, купаясь в море или в озере, делают в воде интенсивные движения руками возле живота — вверх и вниз. А может, вы и сами не раз делали подобное? И, конечно, стремились к тому, чтобы похудеть, приобрести красивую форму живота, сбросив лишний жир и укрепив мышцы. Ну что ж, и правильно делали. Вы и выполняли не что иное, как простейшую форму гидромассажа. Конечно, чтобы похудеть, одного-двух раз такого массажа мало, да и в течение всего одной-двух минут делать его явно недостаточно (а у большинства купальщиц на большее, как правило, не хватает терпения). Но даже от такого импровизированного экспресс-массажа в морской воде ощущения были самыми что ни на есть приятными, правда? И казалось, что живот как-то подтянулся и мышцы там стали более упругими и эластичными…
Печень — самая большая железа в теле человека, ответственная за выполнение такой жизненно важной функции, как обезвреживание ядовитых веществ. От нее зависит здоровье всего организма. Признаков заболевания печени очень много, и они схожи с симптомами гриппа и переутомления. Внимательное отношение к своему физическому состоянию позволит вовремя принять профилактические меры и распознать истинные причины различных недугов.Книга рассказывает о простых и эффективных натуральных способах очищения печени, опробованных многолетней народной практикой, а также об авторских методиках Г.
Пьянство – давняя проблема на Руси, боль и печаль миллионов семей нашей страны. В семье, где есть пьющий человек, часты ссоры, скандалы. Финансовое неблагополучие и подорванное физическое и душевное здоровье – расплата за любовь к бутылке. Сможет ли ваш брат, муж, родственник, любимый человек избавиться от этой привычки с помощью секретов народных целителей и природных средств? Да, это возможно.Народная медицина накопила немалый опыт лечения пьянства, и эти методы действительно эффективны, о чем свидетельствуют письма читателей, победивших этот недуг.
Почки — природный фильтр человеческого тела. Это важнейший орган, позволяющий телу поддерживать правильный обмен веществ, очищать кровь и сохранять здоровье.Очищение с помощью лекарственных трав, соков, овощей, фруктов, масел и приправ — это простой и эффективный натуральный способ освобождения почек от шлаков, профилактика отложения песка и образования камней. Вы сможете избежать возникновения многих болезней, сохранить тело молодым, красивым и здоровым, что, в свою очередь, поспособствует вашему душевному спокойствию и равновесию.
Артрит, артроз, отложение солей, тендовагинит, остеохондроз и многие другие заболевания суставов, нарушающие течение жизни и приносящие с собой боль и вынужденную неподвижность, вполне возможно предупредить и излечить на ранней стадии. В этом вам помогут натуральные очистительные методики, травяные сборы и другие природные лекарственные средства.Используя рекомендации по очищению и лечению суставных заболеваний, вы сможете избежать возникновения многих болезней, сохранить тело молодым, красивым и здоровым, что, в свою очередь, будет способствовать вашему душевному спокойствию и равновесию.
О благотворном воздействии ванн на организм человека, о способности воды излечивать многие недуги и ставить на ноги даже тяжелобольных людей, врачи знали с древних времен. Сегодня этот способ лечения завоевывает все больше сторонников благодаря своей простоте и эффективности. Поражают разнообразие и широкий спектр применения лечебных ванн. Ванны могут быть холодные, горячие, гипертермальные, общие и частичные, с погружением и без, с добавлением лекарственных трав, соли, хвои, меда, молока и многих других целебных средств.
Сахарный диабет — серьезное заболевание, опасное своими осложнениями. Однако несмотря на пессимистические прогнозы врачей, миллионы людей с таким диагнозом живут полноценной, счастливой, интересной жизнью. К вам на помощь придут не только традиционная медицина, но и народная, располагающая натуральными природными средствами.Ваша жизнь изменилась, и теперь надо научиться жить в новой реальности, приобрести новые знания, испробовать новые методы лечения и старые проверенные временем способы.Эта книга посвящена натуральным методам снижения уровня сахара в крови.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.