Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [75]
К счастью, производители осознали вред, который мыло причиняет коже, и начали выпускать средства нового поколения с синтетическими и даже растительными ПАВ. Эта косметика не вымывает из кожи натуральные масла, а ее pH близок к естественному.
На мой взгляд, идеальные продукты для очистки лица и тела – те средства, что я описывала применительно к шагу 2 элиминационной диеты, то есть почти или совсем не образующие пену, не содержащие ароматизаторов и низкоаллергенные.
● Avène Tolérance Extrême Cleansing Lotion;
● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;
● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон (содержит SLS);
● La Roche-Posay Toleriane Caring Wash;
● Organic Kitchen Don’t Touch My Face Cleansing Gel (содержит decyl glucoside).
● Bioderma Sensibio H>2O Micelle Solution.
● Bioderma Atoderm Ultra Soothing Foaming Gel;
● CeraVe Очищающая пенка для лица.
Как я уже упоминала, некоторым людям не нравятся не содержащие мыла и не образующие пену составы. «Они слишком мягкие, – часто слышу я. – Нет ощущения чистой кожи». Еще бывают жалобы на то, что такие средства не образуют пену. Если вам действительно не нравится мягкая очищающая косметика и хочется вернуться к более традиционным продуктам, пожалуйста, выберите что-то с минимальным количеством ароматических добавок и аллергенных растительных компонентов. И помните: чем обильнее пенится средство, тем сильнее оно раздражает и сушит кожу. Подобные составы могут подойти пациентам с жирной, склонной к акне кожей, однако тем, кто имеет чувствительную, реактивную кожу, от них стоит отказаться. Причем в первую очередь. Постарайтесь избегать также средств с красителями. Но больше ничего не меняйте. Если появится реакция, вы будете точно знать, на что она.
Другой вариант? Глянцевые журналы и онлайн-форумы превозносят достоинства двойного очищения. Различные бренды от Dermalogica до Super Facialist предлагают продукты для предварительного очищения: салфетки и масла, которые нужно использовать до вашего обычного средства для умывания. Подобные препараты появились, потому что людям казалось, что беспенные средства могли не справляться с удалением макияжа. Я не уверена, что по вечерам стоит прибегать к предварительной очистке кожи. Но, если считаете, что вам это необходимо, попробуйте до или после умывания не образующим пену продуктом использовать мицеллярную воду, например Bioderma Sensibio H>2O Micelle Solution. Для ее нанесения возьмите ватный диск.
Некоторые пациенты стремятся применять натуральную косметику. Меня беспокоит, что она часто содержит растительные компоненты, которые мало что добавляют к полезности продукта, но увеличивают вероятность кожной реакции. В то же время, если ваша кожа не реактивная и вы не страдаете от экземы или какого-либо другого кожного заболевания, попробуйте то, что нравится.
1. Твердое синтетическое мыло поможет почувствовать себя чище, потому что в его составе есть небольшое количество мыла:
● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);
● Bioderma Atoderm.
2. Жидкие средства для мытья тела (помните, если вы не валялись в грязи, мыть следует только отдельные части тела: подмышки, пах и стопы!):
● Bioderma Atoderm Ultra Soothing Foaming Gel;
● La Roche-Posay Lipikar Syndet Cleansing Body Cream-Gel (содержит SLS, пенится).
Такие аппараты обеспечивают незначительный пилинг, однако абразивного или отшелушивающего воздействия не предполагают. Принцип их работы в том, чтобы вибрация провоцировала приток крови к коже, подобно массажу. Подобные щетки довольно дороги, и, хотя я не уверена в их необходимости, существуют научные подтверждения тому, что они помогают активным ингредиентам косметики вроде витамина С и ретинола лучше проникать в кожу. Это подразумевает, что, используя Clarisonic, вы можете приобретать косметику с более низкой (и менее агрессивной) концентрацией ингредиентов и, как следствие, экономить в долгосрочной перспективе, например, вместо того, чтобы купить более дорогостоящий препарат с 10 %-ным содержанием витамина С, выбрать средство подешевле, с 5 %-ным содержанием этого компонента, и использовать его вместе с Clarisonic, надеясь, что щетка поспособствует его проникновению.
Солнцезащитные средства
Когда я училась на дерматолога, среди моих преподавателей был пожилой профессор, который терялся, когда пациентки спрашивали его о кремах против морщин. Его стандартный ответ – «Посмотрите в зеркало на свой зад: все, что вам нужно, – это солнцезащитный крем» – мог бы показаться грубым, если бы отчасти не был правдив. На тех частях тела, что не подвергаются воздействию солнца, значительно меньше морщин. Следовательно, ультрафиолетовое излучение – основной фактор, который способствует старению кожи. Из-за него кожа утолщается, обвисает, покрывается морщинами и пигментными пятнами.
Таким образом, одним из самых эффективных продуктов против старения кожи становится солнцезащитное средство. Но из чего «складывается» хороший препарат? Из многих составляющих. Он должен защищать от длинно- (UVA) и средневолнового (UVB) ультрафиолетового излучения, вызывающего рак и старение кожи. Должен оставаться стабильным как во флаконе, так и на коже. Должен содержать минимум лишних ингредиентов, вроде отдушек. И, по возможности, включать такие фильтры, как оксид цинка и диоксид титана.
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.