Быть сильной 365 дней в году - [20]

Цель. Вступись за кого-нибудь сегодня, пусть этот человек знает, что он много значит в этом мире.

10 июня

Не жди, пока кто-то другой станет счастливым за тебя.

Счастье, которое тебе достается, ты должен создать сам.

Элис Уокер

Невозможно в полной мере полюбить другого человека, пока ты не любишь себя. Какими бы прекрасными ни были отношения, когда в конце дня закрываешь глаза, если ты несчастлива с самой собой, твой парень этого не изменит. Ты будешь радоваться его присутствию, пока он рядом. Но только твое собственное «я» – а не его – каждую ночь засыпает на твоей подушке.

Цель. Вне зависимости от того, одинока ты или у тебя кто-то есть, найди время, чтобы лучше узнать саму себя.

11 июня

Ты не заслуживаешь внимания, если единственное, что ты видишь, – это ты сам.

Paramore, «Playing God»

Есть люди, у которых собственное эго так раздуто, что они всегда считают себя более правыми и более достойными, чем все остальные. Но ведь все мы, вне зависимости от происхождения и самомнения, просто люди, с умом и сердцем. Очень часто люди судят других и не признают их правоту, но нельзя считать правильной только свою точку зрения. Надо стараться увидеть что-то помимо себя самого. В мире так много людей, и если всегда спрашивать ответа лишь у себя самого, в конце концов окажется, что живешь в скорлупе.

Цель. Хорошенько подумай, прежде чем судить кого-то, поставь себя на его место и помни, что каждый имеет право на собственное мнение и видение мира. Люди и правда видят мир по-разному.

12 июня

Не звезды решают наши судьбы, но мы сами.

Уильям Шекспир

В жизни нам постоянно приходится выбирать. Нам предоставляются какие-то возможности, и приходится искать в себе силы выбрать именно свою судьбу. Мы никогда точно не знаем, чего сможем достигнуть, пока не попытаемся.

Цель. Хватит полагаться на случай в том, что для тебя важно. Возьми свою цель под контроль, и пусть результат будет таким, как ты хочешь.

13 июня

Без любви к себе и признания себя я была бы никем.

Научиться любить себя и принимать себя таким, какой ты есть, не просто. Я так много узнала о себе, когда проходила лечение и реабилитацию. Это позволило мне понять силу любви к себе и принятия себя. Я все еще продолжаю учиться этому. Но каждый раз, когда заканчивается очередной день, я знаю, что должна любить себя, не дожидаясь, пока меня полюбят другие. Научиться этому трудно, но это полностью меняет жизнь.

Цель. Найди в себе то, что тебе меньше всего нравится, и начинай любить в себе именно это.

14 июня

Я огромен, во мне – множества.

Уолт Уитмен

Одна из причин того, что я была несчастлива долгие годы, состояла в том, что я не принимала своих собственных эмоций, я всегда пыталась сдерживать свои чувства. Сначала я этого не понимала, но, не уделяя должного внимания своим чувствам, я каждый раз делала только хуже. То, что должно было вернуть меня в норму, на самом деле заставляло меня полностью терять контроль над ситуацией, но как только я научилась принимать свои чувства, я вновь обрела гармонию.

Цель. От какого чувства ты бежишь? Остановись, сделай глубокий вдох и разреши себе испытать его. Сначала может стать тяжелее, но когда ты примешь это чувство и признаешь его, оно перестанет пугать тебя.

15 июня

Некоторые вещи необходимо выпустить из рук просто потому, что они слишком тяжелы.

С. Джойбел С.

Каждый день дает нам новые возможности расти и развиваться, и отчасти этот рост означает, что мы учимся признавать: некоторых вещей мы изменить не можем. Когда мы держимся за то, что не можем изменить, мы теряем себя. Когда мы отпускаем эту тяжесть, мы освобождаем свое сердце, ум и тело для чего-то более прекрасного. Когда я освободила это место в своем сердце, в моей жизни появилось множество новых прекрасных вещей.

Цель. Отпусти что-то, что ты держись в себе. Если нужно, выброси что-то, что давно хранишь и что отравляет тебя изнутри, или напиши письмо тому, кого хочешь отпустить.

16 июня

Мы часто ищем счастье, полноту жизни и ответы на вопросы вне самих себя, чтобы стать собой.

Когда я попала в зависимость от своих вредных привычек, я, как теперь понимаю, искала ответов, счастья, мира, любви – в чем-то внешнем. Тогда я не знала, что это причинит мне столько боли. В процессе восстановления я поняла, что и ответы, и силу надо искать в самой себе.

Цель. Думай о том, чего ты сама по-настоящему хочешь, а не о том, чего ждут от тебя другие.

17 июня

Делай только то, что велит тебе сердце.

Принцесса Диана

В нашей жизни очень часто случаются моменты, когда приходится выдержать серьезную борьбу, прежде чем принять то или иное решение. Собственное сердце говорит нам одно, разум – другое, а друзья – нечто совершенно противоположное. Очень важно взвесить все возможности и сделать то, что подсказывает сердце и что оно считает правильным. Не подчиняйся слепо мнению своих друзей – ты должна принимать решения, полагаясь на собственную интуицию.

Цель. В следующий раз, когда тебе придется принимать решение, взвесь все варианты – особенно тот, что подсказывает сердце.

18 июня

Всего один раз сделай то, чего, по мнению окружающих, ты сделать не можешь, и ты больше никогда не будешь обращать внимание на их ограниченность.