Bullet Journal метод - [46]

Вы можете ответить: «А как же мои 100 баллов за контрольную по математике? Я получил идеальную оценку!» Конечно, ваши ответы могли быть идеальными, но можно ли то же сказать о вопросах? Зачем нужна была контрольная? Разве это был идеальный способ оценить ваши способности? Нет, тесты в лучшем случае относительны. Множество людей хорошо пишут контрольные, но в целом учатся плохо. А еще больше народу плохо пишет контрольные, но хорошо учится.

Можно возразить, что идеал существует лишь в нематериальной сфере идей, теорий и верований, которые дают определение идеалу, постоянству и божественной сущности. Зачем я про это толкую? А затем, что идея идеала слишком часто подрывает нашу способность раскрыть наш потенциал.

Мы удивительные и при этом не идеальные создания, и мало что говорит об этом яснее, чем изобретение недостижимых стандартов и попытки следования им. Наши стремления часто увядают из-за нашей неспособности следовать ложным идеалам, которые мы применяем к нашим телам, разумам, достижениям и отношениям.

Когда нам не удается быть идеальными, мы начинаем страшно себя ненавидеть. Это неправильная целенаправленность; нельзя тратить время и силы на уничтожение нашего прогресса. Мы ломаем свои планы, ведем себя контрпродуктивно и поддерживаем голос внутреннего критика.

Существует огромное заблуждение о том, что альтернатива идеалу – неудача. К счастью, жизнь не бинарна; она представляет собой спектр. С одной стороны у нас есть недостижимое: идеал. С другой находится неизбежное: хаос. Вся красота, существующая в мире, балансирует между этими двумя крайностями.

В Японии есть понятие ваби-саби. Согласно этой концепции, красота объекта заключается в его несовершенстве. В полную противоположность западному убеждению о том, что красота идеальна, ваби-саби воспевает мимолетность, индивидуальность и неидеальную природу вещей. Это качества, которые как раз и делают ее уникальной, настоящей и красивой. Трещинки в керамике, изгиб дерева, листья на камне, пятно чернил. В них отражается буддийская философия, где мудрость состоит в примирении с нашей неидеальной природой.

Принимая свои недостатки, мы вновь ставим акцент туда, куда нужно: на постоянное улучшение. Тогда ошибки превращаются из мин на поле в дорожные знаки, указывающие нам путь.

Восхваляя уникальность, универсальную переменчивую натуру всех вещей, ваби-саби защищает благосклонное движение вперед с безграничными возможностями прогресса.

ПРАКТИКА

Практика несовершенства

Вы можете думать: я слишком хорошо знаю, что я человек, мне не нужно сильнее практиковать несовершенство. Дело не в том, чтобы нарочно делать ошибки, а в том, чтобы изменить ваше отношение к ним. Если в медитации и есть какая-то цель, то это – присутствие. Отключившись от собственных мыслей, мы можем объективно взглянуть на них. Но проще сказать это, чем сделать.

Даже самые опытные практики иногда бывают поглощены своими мыслями. Ключ в том, чтобы понять, что вы зациклились на мысли, и отцепиться от нее. Более того, нужно видеть в блуждании вашего ума не ошибку, а возможность. Каждый раз, возвращаясь в текущий момент, вы чуть-чуть усиливаете свое умение концентрироваться. Таким образом, вы начинаете относиться к недостаткам с любопытством, а не с осуждением.

Вы такой человек, который старается вести идеальный блокнот? Может быть, у вас не самый лучший почерк или вам не хватает художественных способностей, чтобы сделать блокнот красивым. Есть ли разница? Только если вам этого хочется. Считайте, что блокнот хранит в себе ваши недостатки и позволяет вам увидеть в них доказательство вашей храбрости. В кривых линиях и неровных буквах отражается желание человека учиться и менять жизнь к лучшему. Может быть, это и не идеал, но это бесспорно прекрасно.

Вы выбрасываете блокноты, когда совершаете ошибки или делаете фальстарт? Если так, попробуйте создать Коллекцию «Недостатков». Отведите в блокноте место для того, чтобы просто… дать… себе… свободу. Можете для начала написать письмо недоминирующей рукой. Черкайте, рисуйте что хотите. Занимайтесь тем, что сделает ваш блокнот неидеальным – то, чего вы боитесь. Стал ли ваш буллет-джорнал от этого менее ценным? Нет. Можно даже возразить, что теперь он стал уникальным. Когда вы снова зациклитесь на идеальном исполнении дела, можете напомнить себе, что это лишь инструмент. Важно то, что вы им создаете.

Приняв тот факт, что мы далеки от идеала и что можем потерпеть неудачу, мы снова способны приступить к работе.

Хорошая перемена

Разве саморазвитие – это не стремление к идеалу? Зависит от цели, которую вы себе поставили. Вместо того чтобы нацеливаться на идеал или стремиться быть лучше других, найдите возможность постоянно улучшать себя. Как написал У. Л. Шелдон: «Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своих товарищей; настоящее благородство – это быть выше старого себя».

Чтобы сполна оценить ваби-саби как модель личного роста, давайте присмотримся к культуре, где оно появилось. Японцы долго оттачивали ремесла до невероятных высот, будь то столярное или кузнечное дело или даже упаковка продуктов. Главный акцент ставился на мастерство, а не на идеал. Мастерство, в отличие от идеала, обладает и уникальностью, и недостатками, потому что это процесс, жизнь, а не конечная цель. Это постоянный результат улучшения и обучения. По словам Дэниела Левитина, писателю Малкольму Гладуэллу принадлежит известное высказывание о том, что для достижения мастерства в любом деле нужно потратить на практику 10 000 часов