Bullet Journal метод - [16]
Наши воспоминания ненадежны. Наши предубеждения часто обманывают нас. Исследования утверждают, что наши воспоминания сильно отличаются от того, что мы действительно чувствовали в определенный момент. Мы можем с недовольством помнить приятные события и с удовольствием вспоминать неприятные. Гарвардский психолог Дэн Гилберт сравнивает наши воспоминания с живописными портретами, художественной интерпретацией, а не фотографически четкой картинкой{20}.
Важно записывать события точно так, как они происходили, потому что мы часто принимаем решения, основываясь на прежнем опыте. Если опираться лишь на воспоминания, мы можем повторить старые ошибки: ведь порой кажется, что в прошлом что-то подействовало, а на деле было совсем наоборот. Записывайте все, хорошее и плохое, масштабные события и глупые мелочи. На протяжении множества дней, месяцев и лет они сложатся в довольно четкую карту вашей жизни. Зная, как вы оказались в нынешнем положении, вы сможете принимать более взвешенные решения, когда будете планировать дальнейший курс.
Совет: Я советую записывать события как можно скорее после того, как они произошли, чтобы детали были свежими и точными. Здесь очень пригодится ежедневная Рефлексия.
Совет: События, которые привязаны к определенным датам и выпадают из текущего месяца, заносятся в Дневник будущего. Дни рождения, встречи, праздничные обеды.
Совет: Если вы любите вести длинные, подробные и выразительные записи в дневнике, вы можете размещать буллеты-примечания под буллетом-событием, когда вам хочется записать важные/интересные детали. И все же будьте немногословны:
o Свидание с Сэм в «Эль Пасторе»
– Она опоздала на 15 минут. Не написала сообщение. Не извинилась.
– Посмеялась над тем, что я нарядился на свидание.
– Много заказала и мало съела. Не предложила заплатить по счету.
– Гуакамоле был обалденный.
Заметки
Обозначенные чертой «–», Заметки фиксируют факты, идеи, мысли и наши наблюдения. Заметки – это информация, которую хочется запомнить, но она не сразу или необязательно пригодится на практике. Этот тип записей может понадобиться на совещаниях, лекциях и уроках… Всем известно, что такое заметки, и я не буду вдаваться в ненужные подробности. Однако немногих из нас учат их делать. Давайте посмотрим на советы, трюки и преимущества ведения заметок в формате буллет-джорнала.
Делая краткие Заметки, вы вынуждены извлекать из информации самую ее суть Чем больше вы пытаетесь записать во время лекции или совещания, тем меньше вы думаете о том, что вам говорят. Вы впустую расходуете бо́льшую часть своего внимания, бездумно воспроизводя услышанную информацию.
Если же вы мыслите стратегически и действуете экономно, то, подбирая слова, вы включаете мозг. Спрашивая себя, что вам важно и почему, вы переходите от пассивного слушания к активному слышанию того, что говорят. Только услышав информацию, мы начинаем понимать ее. Буллет-джорнал заточен под то, чтобы лучше слышать окружающий и внутренний мир, чтобы понимать их. Больше об этом написано в части III.
Не нужно бросаться на выход сразу после окончания совещания, урока или лекции. Информация имеет контекст. Когда вы получаете новую информацию, перед вами постепенно разворачивается полная картина. Только в самом конце вы увидите собранную мозаику. Когда мероприятие закончилось, дайте себе несколько минут и используйте это время с пользой. Посидите и осмыслите услышанное. Записывайте все, что придет в голову. Нас часто осеняет, когда мы можем увидеть информацию в полном объеме, в контексте. Остановитесь, просмотрите записи, снова запишите все возникшие идеи. Это прекрасная возможность что-то понять или обнаружить то, что вы не поняли. У вас может появиться список вопросов, который сделает последующее общение целенаправленным и продуктивным. Любопытство – тоже мощный стимул, который помогает активно погрузиться в информацию. Если вам действительно хочется что-то узнать, вы это узнаете.
По возможности старайтесь вникать в информацию, которая находит в вас отклик, которая искренне вас интересует. Вот пример того, как можно применить все эти советы.
Источник. «Некоторые группы животных имеют необычные разговорные названия в английском языке. Группа фламинго называется “пламенем фламинго”. Стая ворон известна как “убийство ворон”. Подобные названия есть и у различных подвидов животных, примером тому семейство собачьих. Группа мопсов называется „ворчанием мопсов”».
Неэффективная заметка:некоторые группы животных имеют собственное название.
Эффективная заметка:группа мопсов по-английски называется ворчанием! Убийство ворон!
Несмотря на то что первая Заметка лаконична, через несколько недель вы ее прочтете и ничего не поймете. Может быть, вы имели в виду млекопитающих, рептилий или зайцеобразных. Однако второй буллет связан с интересным образом (в данном случае с мопсами; если вам не нравятся мопсы – бессердечный вы монстр! – тогда, может быть, вам лучше запомнятся вороны) и помогает экстраполировать намного больше информации. Если у групп мопсов и ворон есть необычные названия, то, очевидно, и у других групп животных они могут быть. Такая краткая, но подробная Заметка может заставить вас вспомнить дополнительную информацию по этой теме. Вы можете даже поставить себе Задачу поискать больше информации.
