Будет сделано! - [22]
Уверен, что вы хоть раз слышали историю (а может, и сами были ее участником) о том, что родители, заставшие малолетнего сына с сигаретой, заставляли его выкурить всю пачку разом, отбивая таким образом все желание. Это не слишком гуманный способ, но он достаточно эффективен. По крайней мере, позволяет сделать так, чтобы ребенок возненавидел сигареты и больше не захотел с ними связываться.
Жаль только, что строгие, но справедливые родители не ведут нас за руку всю жизнь, а сами мы с легкостью пропускаем момент зарождения вредной привычки. Однако если каким-то чудом вашему внутреннему профессору удастся вовремя проснуться и заметить появление новой угрозы, то метод «обжорства по принуждению» может сработать. Правда, я предпочитаю другие способы.
Принцип № 2. Руки убрал быстро!
Кстати, о насилии над обезьянкой. Как мы уже поняли из первого принципа, она очень свободолюбива. Это касается не только запретов, но и любого принуждения или силовых воздействий. Отсюда вытекает второй принцип: никакого насилия над собой. Любые попытки силой изменить поведение, например сформировать новую привычку, на длинной дистанции (за редким исключением) обречены на провал.
Я неслучайно вставил в формулировку принципа слова про долгосрочную перспективу. У каждого в жизни были ситуации, когда его заставляли регулярно делать то, чего совсем не хотелось. И он делал. Это могло продолжаться долгое время, но заканчивалась история чаще всего одним и тем же.
Великий музыкант и злобная горилла
Классический пример – обучение игре на музыкальных инструментах. Из меня родители никогда не стремились вырастить великого музыканта, а вот моей старшей сестре повезло меньше. Все ее детство прошло за синтезатором. Нравилось ли ей заниматься музыкой? Нет. Но ее никто и не спрашивал.
Сестра занималась достаточно долго и даже могла похвастаться приличными успехами. Правда, они достигались исключительно за счет «кнута», о «прянике» она могла только мечтать. В какой-то момент занятия сошли на нет. С тех пор прошло уже много-много лет. Синтезатор теперь пылится в кладовке, сестра не играет на нем даже по праздникам.
Это первый, причем довольно безобидный, сценарий. Родители ослабили контроль, и занятия сразу прекратились. Если работает только внешняя мотивация (в нашем случае – принуждение со стороны родителей), то, как только она исчезает, сразу же заканчиваются и действия.
Второй сценарий не такой спокойный. Рассмотрим его через призму обезьянки и профессора. Представьте, что каждый акт принуждения – удар кнутом по обезьянке. Разумеется, это не улучшает ее настроения.
С каждым новым ударом в ней постепенно накапливаются злость и раздражение. В какой-то момент эти чувства вырываются на свободу, и перед нами уже не милая обезьянка, а разъяренная горилла, которая готова крушить все на своем пути. Наступает состояние, которое в простонародье называется срывом.
Что-то чересчур кровавую и жестокую картинку я нарисовал. Попробую еще раз. Применяя силовой подход по отношению к обезьянке, мы будто бы сажаем ее в клетку и удерживаем там против воли. Она, конечно, пытается вырваться, поэтому у входа в клетку дежурит профессор и держит дверь.
На борьбу уходит масса энергии. Как мы помним, выносливостью профессор похвастаться не может. Рано или поздно его силы заканчиваются, он покидает свой пост и отправляется на отдых. В этот момент обезьянка вырывается на свободу и пускается во все тяжкие.
В таком состоянии она преследует только одну цель – отомстить. Обезьянка сделает все, что сможет, назло своему надсмотрщику. Хотели ограничить ее в пончиках и заставляли есть пресную брокколи? Теперь готовьтесь! Она съест три коробки сладостей за один присест, вы и оглянуться не успеете.
Вынуждали тратить время на спорт – музыку – изучение языка? Получите стойкое отвращение к этим занятиям на много месяцев вперед. Кстати, этот эффект я испытываю до сих пор на себе. Когда я жил в Таиланде и придерживался строгой веганской диеты, мой рацион по большей части состоял из фруктов и овощей. С той поры прошло несколько лет, я смягчил правила питания, но любовь к фруктам не вернулась до сих пор.
Нормальные герои не ищут катастроф
«Как же так? – спросит читатель, – У каждого человека в жизни были ситуации, когда он добился чего-то наскоком, благодаря усилию воли. Сказал, что завязывает с сигаретами, и с тех пор больше ни разу не курил. Решил, что достигнет успеха в спорте, и тренировался каждый день, пока не завоевал чемпионский титул. И ничего, обезьянка смирилась и не ставила палки в колеса».
Не отрицаю, такие случаи возможны. Но если приглядеться, окажется, что у них есть нечто общее. В каждой ситуации присутствовал определенный фактор. Какой именно?
Внутренняя обезьянка часто бывает наивной, но никогда – глупой. В отличие от капризных детей, которые готовы закатывать истерики по любому поводу, она внимательно оценивает каждую ситуацию.
При этом она обладает поразительной способностью точно определять мотивы наших поступков и решений. А дальше все зависит от того, насколько убедительными выглядят эти мотивы. Если они веские, обезьянка встанет на нашу сторону и поможет в работе над привычкой. Если нет, то извольте, сударь, справляться сами.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.