Бой на дальней, средней и ближней дистанции - [38]

Одни тренеры считают, что кулак должен коснуться цели на какие-то доли секунды раньше, чем нога коснется пола, так как иначе удар уйдет в пол, другие же, наоборот, полагают, что нога должна коснуться пола раньше, чем кулак цели, так как это гарантирует от провала. Считаем, что правильнее владеть таким ударом, при котором кулак цели и нога пола касаются одновременно. Это приучает сочетать нанесение ударов с передвижениями.

При выполнении прямого удара левой необходимо особо тщательно следить за правильностью и четкостью выполнения движений ногами. Эти же движения выполняются и при других ударах — боковом или снизу с шагом вперед.

В момент выполнения удара, когда левая нога устремилась вперед, необходимо, чтобы последовательно были произведены рывки левым бедром и левым плечом и вращение кулака и предплечья вправо-вниз.

Ошибки возникают в случае, когда боксер при нанесении удара:

1) неправильно выполняет движение ногами (правая нога располагается слишком близко к левой или совершенно не подтягивается к ней);

2) высоко поднимает голову или поворачивает (наклоняет) ее направо, не прижимая к левому плечу;

3) производит движение не толчком, а как бы хлопком внешней стороной перчатки;

4) задерживает руку на цели;

5) опускает или отводит назад правую руку, оставляя голову и туловище незащищенными.

Тактический вариант этого удара: во время атаки шаг вперед выполняется только левой ногой, а правая остается на месте.

Защиты от прямого удара в голову:

1) подставкой правой ладони;

2) отбивом влево внутренней стороной перчатки;

3) подставкой левого плеча;

4) уклоном влево;

5) уклоном вправо;

6) уходом назад.

Встречный прямой удар левой в голову

Этот, удар по значению и возможностям совершенно справедливо относится к числу наиболее широко применяемых в бою. Умелое использование этого относительно безопасного для исполнителя удара приносит огромную пользу, так как атака противника разрушается в самом зародыше и он несет не только «материальный», но и психологический урон. Таким образом, назначение этого удара — упредить на какую-то долю секунды атаку противника, а значит, сорвать ее и разрушить. Для этого достаточно, чтобы прямой удар левой достиг подбородка противника на какое-то мгновение раньше, чем его удар, и тогда кулак противника, сместившись, пройдет мимо цели.

Удар наносится из положения боевой стойки навстречу противнику. Боксер, выпрямляя правую ногу, толчком посылает тело вперед и переносит вес тела на выпрямляющуюся левую ногу. Правая нога, как и левая, остается на месте. Туловище вращается слева направо в правом тазобедренном суставе, резко выводя левое плечо вперед. Левый кулак, обращенный к концу движения пальцами вниз, направляется, прямо в цель. Таким образом, боксер наносит сухой, останавливающий прямой удар левой, которым он должен на мгновение опередить атаку противника раскрытой правой ладонью он останавливает его удар недалеко от подбородка. При встречном ударе рука не сразу расслабляется, а, сдерживая натиск противника, некоторое время остается напряженной. При встречном ударе голова спортсмена должна мгновенно прижаться к левому плечу.

Встречный прямой удар левой следует наносить, делая небольшой шаг левой вперед.

При нанесении этого удара важно, чтобы боксер:

1) опередил удар противника;

2) не поднимал голову и не отворачивался;

3) не поднимал правый локоть;

4) не опускал правую руку, а страховал ею подбородок;

5) переносил вес тела на левую ногу.

Встречный прямой удар левой в голову является контрударом на действия противника, и предусмотреть этот контрудар очень сложно. Но защита от него есть. Боксер, нанося удар одной рукой, другой должен страховать подбородок и туловище от атакующих действий противника.

Повторный прямой удар левой в голову в движении вперед

Этот удар является ведомым в двухударной комбинации из прямых ударов левой в голову, в которой каждый из них выполняется под шаг левой вперед. Особенность этой комбинации заключается в том, что первый ведущий удар выполняется быстро, но легко и его основное назначение — соразмерить дистанцию, а повторный удар предназначен для поражения цели. Повторный удар боксер должен наносить как можно быстрее вслед за первым ударом, стараясь использовать биомеханические факторы, лежащие в основе прямого удара левой, в том числе: рывок левым бедром, рывок левым плечом, с тем, чтобы удар был сильнее и дальнобойнее. Это не нокаутирующий удар, но он обескураживает, дезориентирует, раскрывает противника и сбивает его с принятого ритма боя. Таким образом, владение этим ударом является одним из показателей, определяющих умение боксера брать инициативу в свои руки.

Защиты от повторного прямого удара левой в голову:

1) подставка правой ладони;

2) подставка левого плеча;

3) отбив влево внутренней стороной перчатки;

4) уход назад.

Встречный прямой удар левой в голову с шагом назад

Этот удар применяют против активно атакующего боксера. В основе этого контрудара лежит приставной шаг, когда спортсмен толчком левой ноги посылает тело назад, выбрасывая при этом кулак прямолинейно навстречу противнику. Туловище резко вращается слева направо в левом тазобедренном суставе. Этот удар неожидан, и от него трудно защититься, так как он выполняется в движении назад. В остальном техника удара и страховки та же, что и при прямом ударе левой в голову с шагом вперед, но здесь все выполняется под шаг правой ногой назад.