Бокс. Основы техники бокса - [29]
50. Защита нырком
с последующим применением контрудара
В ответ на боковой удар левой рукой в голову со стороны противника, убирая голову из под удара движением вниз влево, резко приседаем на обеих ногах, незначительно сгибая спину и перенося большую часть веса тела (70 - 80%) на левую ногу. Глубина приседа должна рассчитываться как раз настолько, чтобы рука противника, наносящая удар, свободно прошла над головой (рис. 272 - вид справа).
Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и с шагом правой ногой вперед:
а) наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;
б ) наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.
Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и перенося большую часть веса на правую ногу, а затем:
в ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;
г ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;
д) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;
е ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу.
ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
51. Защита шагом назад
с последующим применением контрудара
В ответ на боковой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад, с последующим подтягиванием левой ноги к правой (рис. 273 — вид справа).
Защитившись шагом назад от бокового удара правой рукой в голову со стороны противника,
а ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;
б ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;
в ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;
г ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;
д ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника;
е ) отталкиваемся правой ногой и. одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.
52. Защита шагом назад с уклоном назад
и последующим применением контрудара
В ответ на боковой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и, отклоняясь туловищем назад, делаем шаг правой ногой назад (рис. 274 - вид справа). Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу.
Защитившись шагом назад с уклоном назад от бокового удара правой рукой в голову со стороны противника,
а ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;
б ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника;
в ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;
г ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.
53. Защита подставкой левого плеча
с последующим применением контрудара
В ответ на боковой удар правой рукой в голову со стороны противника, поднимаем согнутую в локте левую руку вверх, подставляя левое плечо под удар противника и перенося при этом вес тел а на правую ногу (рис. 275 - вид справа).
Защитившись подставкой левого плеча от бокового удара правой рукой в голову со стороны противника,
а ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;
б ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника;
в ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;
г ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника;
д ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;
е ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.
54. Защита подставкой левого предплечья
с последующим применением контрудара
В ответ на боковой удар правой рукой в голову со стороны противника, слегка отталкиваемся левой ногой и подставляем левое предплечье под удар противника, перенося вес тела на правую ногу (рис. 276 - вид справа).
Защитившись подставкой левого предплечья от бокового удара левой рукой в голову со стороны противника,
