Ближе к воде - [100]
Что же в «синем мраморе» оказывает столь удивительный эффект? Если верить нейробиологам, людям нравится их цвет и форма, вес шарика (не слишком большой), температура, текстура (не грубая); они приятны на ощупь. Но ведь на самом деле «синий мрамор» — это всего лишь маленький кусочек полированного стекла, состоящего из песка с добавлением кобальта для синевы. Его себестоимость копеечная. В сущности, это ничем не примечательная, простенькая, незначительная вещица. И все же, если внимательно взглянуть в глаза человеку, которому вы с благодарностью и добрыми намерениями вручаете «синий мрамор», вы увидите, что сейчас для него это чуть ли не самый важный предмет в жизни. Благодарность невероятно сильное чувство: оно заставляет вырабатываться окситоцин, открывает душу и объединяет людей.
Каждый синий шарик напоминает нам о том, что мы связаны друг с другом как физические и духовные существа. Он также символизирует глубокие отношения между людьми и нашей планетой, которую астронавт Юджин Сернан описал как «самую красивую звезду в небесах — самую красивую потому, что она единственная, которую мы понимаем и знаем, потому что это наш дом, это люди, семья, любовь, жизнь; и помимо всего этого, наша планета еще и просто очень красивая» [4]. Когда глядишь на этот маленький голубой шарик на расстоянии вытянутой руки, происходит какое-то смещение угла зрения — ведь иногда мы забываем о том, что именно такой крошечной и беззащитной выглядит наша планета с расстояния полутора-двух миллионов километров. Карл Саган писал о Земле, которую он называл «бледно-голубой точкой»: «Это дом. Это мы. На ней все, что вы любите; все, кого знаете; все, о чем вы когда-либо слышали; каждый человек, который когда-либо существовал на свете… Наверное, невозможно найти более яркий пример человеческого тщеславия, чем этот далекий образ крошечного мира. Для меня он акцентирует нашу ответственность, обязанность быть добрее друг к другу, беречь и лелеять эту бледно-голубую точку — единственный дом, который у нас когда-либо был» [5].
Каждый «синий мрамор» говорит нам, что все, что мы делаем на нашей планете, имеет значение. Он символизирует чистую, красивую воду, которая должна быть доступна для всех. Не только воду для питья или выращивания сельскохозяйственных культур, но и воду, в которой можно играть, прыгать и плескаться с друзьями. Он символизирует воду, которая исцеляет, в которой можно ходить под парусами или на доске, рыбачить или кататься на лодке; в которой можно и нужно наблюдать и слушать; воду, под которую можно и нужно спускаться, чтобы исследовать подводный мир; воду, которую мы обязаны любить, лелеять, заботиться о ней и защищать. Голубая стихия стоит того, чтобы бороться за нее, рисковать ради нее, уметь за нее постоять. Ведь, полностью погрузившись в воду, двигаясь в ней или рядом с ней, мы действительно понимаем, что она для нас значит. Она способна сделать все для нашего тела, ума и взаимоотношений с окружающим миром. Возможно, по этой причине эту простую идею так часто и легко игнорируют.
В идеальном мире вода здоровая, чистая и общедоступная. Ее волны, ее течение и спокойствие приглашают человека исцеляться, играть, создавать и любить так сильно, как только возможно. И пока не настанет момент полного внимания и погруженности, многие из нас тяжело трудятся и изо всех сил борются за сохранение древней личной связи человека с водой.
С миром природы нас объединяет взаимозависимость, выходящая далеко за рамки экосистем, биологического разнообразия или экономических выгод: наши нейроны и вода просто не могут жить друг без друга.
Откровение этой необъятности… было сродни влюбленности.
Джордано Бруно, свободомыслящий монах XVI века о Вселенной [6]
Напоследок хочу сказать вам только одно: прыгайте в воду! Гуляйте вдоль нее. Катайтесь. Ныряйте в ее глубины. Сидите рядом с ней. Слушайте ее. Прикасайтесь к ней. Закройте глаза и выпейте большой стакан воды.
Полюбите воду во всех ее формах, цветах и разнообразии еще сильнее. Позвольте ей исцелить вас и сделать вас лучше, сильнее и счастливее. Вы нуждаетесь в воде, а она нуждается в вас.
Желаю вам чистой воды.
От автора
В сущности, наилучший способ наладить с кем-то прочные взаимоотношения заключается в том, чтобы вместе что-нибудь создать. Что бы вы ни пытались сделать — кулинарное блюдо, арт-проект или спонтанную вечеринку с танцами, — создавая что-то вместе с другими людьми, вы создаете связь, которая может длиться всю жизнь.
Нора Адреналин и Сара Тонин. Social Synapse («Социальный синапс»)[81]
[Эта цитата появляется на экране перед началом шоу Blue Man Group в театре Astor Place в Нью-Йорке, шоу, которое представляет собой взрывоопасную смесь музыки, цвета и безудержного веселья. Впервые было представлено публике в 1991 году.]
Я задумался о Голубом разуме, будучи второкурсником Университета Де Пау в Гринкасле, после того как познакомился с Барбарой Доэрти. На протяжении восьми месяцев каждую среду после обеда я, студент-волонтер, шел в больницу для хронических больных, где жила Барбара, и проводил с ней время. Мы вместе слушали музыку и много говорили, и это повернуло мой разум к тайнам человеческого мозга. Огромное тебе спасибо, Барбара.
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро– и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.