Бизнес библия для женщин - [32]

Каждый человек может выдержать какой-то определенный груз нерешенных (и, самое плохое, нерешаемых до «начала настоящей жизни») проблем, их число индивидуально. И когда этот груз превышает возможности, человек начинает срываться, что становится заметным для окружающих. Тем не менее даже большинство людей с кредитами и ипотеками чувствуют себя более-менее устойчиво, хоть они и ограничены условиями (многолетним жестким цикличным сценарием) договорной жизни. Некоторые даже гордятся тем, какие они волевые люди. Но психологические изменения происходят все равно, поскольку у человека есть два типа мотивации. Внешняя – «я должен делать то, на что меня вынуждают обстоятельства», и внутренняя – «я делаю то, к чему стремлюсь». А в подобных ситуациях внешняя мотивация начинает с годами преобладать над внутренней.

Для того чтобы верно расставлять приоритеты и находиться в балансе, важно не забывать задавать себе вопрос: Хочу или Должна / должен?

УПРАЖНЕНИЕ

Для того чтобы понять свои приоритеты, предлагаю выполнить простое упражнение.

Возьмите лист А4. С одной стороны напишите «Должна / должен», а с другой – «Хочу». Для начала в порядке приоритета предлагаю вам составить список всего того, что вы «ДОЛЖНА / ДОЛЖЕН». Начнем с себя. Например, «должна беречь свое здоровье», или «должна заработать денег на свою квартиру», «должен купить себе машину мечты». Обязательно нужно осознать ваши «долги» перед собой, что вы себе должны. Запишите их списком. Мы сейчас работаем именно над «должна / должен». Должна. Вот хочешь не хочешь, а делать надо. Понятие «хочу» временно забудьте и пишите только то, что вам «надо» делать, то, что вы должны себе. Ниже на этой же стороне выделите еще один список: «Должна / должен окружающим меня». Что вы должны и кому? Мужу / жене, детям, родственникам. Например, «должна помочь маме с ремонтом», «должна готовить мужу», «должен заработать на загородный дом»…

Должна / должен самой себе:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Должна / должен окружающим меня:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

2. Теперь вам нужно будет перевернуть лист А4 и написать еще два списка «Хочу». Искренне и от души, что вам реально очень хотелось бы сделать. «Хочу построить успешную международную компанию», «Хочу научиться игре на фортепиано», «Хочу летать отдыхать 4 раза в год» и т. д.

Хочу сделать для себя:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Хочу сделать для окружающих меня:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Итак, у вас получился лист, в котором с одной стороны будут списки с «Должна / должен», с другой стороны с «Хочу». Возможно, некоторые пункты из этих списков даже будут пересекаться.

А теперь переверните листочек на слово «Должна / должен». Возьмите красный маркер. И перечеркните весь этот лист. Большим крестом. А потом еще каждое «должна» пройдите и начните вычеркивать отдельно. В процессе прислушивайтесь к себе: в какой момент вы испытываете облегчение, а в какой – сомнения, дискомфорт, тревогу? Задумайтесь, как изменится ваша жизнь, если вы всего этого не «должны»? Кто-нибудь умрет, мир остановится, вас убьют?

То, что вычеркиваете с облегчением, запросто выбрасывайте не только из списка, но и из своей жизни. То, что вычеркнуть не получается – проанализируйте. Понятно, что у вас возникают страхи, но насколько они критичны? Если чувствуете в себе силу преодолеть свое мышление – прекрасно. Но если от чего-то из списка «должна / должен» вы никак и ни за что не готовы отказаться, возможно, это ваш приоритет?

Могло так случиться, что многие пункты из списков «должна / должен» перекочевали в списки «хочу»… Посмотрите на свои списки, есть у вас такое? Если есть, рекомендую пройтись по всем этим пунктам в списках «хочу» и задать себе вопрос: «Действительно ли я этого хочу?!» – вычеркнуть те, которые вызвали даже легкое сомнение. Оставьте в своих списках только то, что вы действительно хотите, и ничего другого. Помните, только из ресурсного состояния можно добиться больших результатов, а это состояние и есть то, когда вы останетесь в гармонии с собой и своими действиями.

Пример. Многие заботятся сегодня о своем теле и здоровье, ходят на фитнес, но не всем это нравится. И получается, что, с одной стороны, человек делает то, что ему нравится, – заботится о своем здоровье, а с другой – делает то, что ему не нравится, ходит на фитнес. Что же делать? Ответ очевиден: нужно перестать ходить на фитнес и найти другой способ заботиться о своем здоровье: купить абонемент в бассейн, или записаться на SPA-процедуры, массажи, или что-то еще. Главное – это должно быть то, что вам нравится, то, что вы хотите делать. Только такой вариант будет для вас нетоксичен.