Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала - [2]
• Усиление иммунитета. Давно подмечен факт, что северные пловцы и люди которые закаляются почти не болеют. Все дело в том, что низкие температуры значительно увеличивают количество иммунных клеток.
Материал состоит из 3 разделов:
• Гормизис Низкими Температурами
• Гормизис Высокими Температурами
• Схемы администрирования под разные задачи.
ГОРМИЗИС (от греч. hórmēsis быстрое движение, стремление) — это стимулирующее действие умеренных доз стресса на системы организма.
В середине прошлого века ученые (С. Зонтманом и Д. Эрлихом в 1943 г.) обнаружили что умеренный стресс (низкая температура, высокая температура, гипоксия, физическая нагрузка, голод и т. д.) обладает стимулирующим воздействием на те или иные системы организма. Иначе говоря, нашему телу нужен умеренный стресс для нормального функционирования. В этом случае происходит стимулирующий эффект и усиление биологического потенциала.
Каждый человек представляет из себя некую ВНУТРЕННЮЮ систему из органов и процессов, которая взаимодействует с ВНЕШНЕЙ системой (окружающим миром). Идеальное состояние к которому стремится любая система — это состояние равновесия. Если баланса нет, и внешняя система «сильнее», то происходит разрушение внутренних систем. Например, если тело (внутр. Сист.) обгорит в пожаре (внеш. Сист.) то это плохо для нашего организма. С другой стороны, если ваше тело (внутр. Сист) никогда не загорает под солнцем (внеш. Система) то оно слабеет из — за отсутствия витамина D. Во всем нужен баланс.
Все животные на нашей планете запрограммированы на решение биологических задач выживания, одним из важнейших аспектов которого является экономия энергии. А самым энергетически выгодным состоянием любого организма является состояние равновесия с окружающей средой. В этом состоянии организм продуктивен и хорошо себя чувствует потому что минимально расходует энергию.
По мере развития технологий человечество научилось искусственно снижать воздействие внешней среды. Мы придумали одежду, дома и отопление, для того чтоб не мерзнуть. Мы придумали машины и механизмы для того чтоб меньше двигаться и напрягаться. Мы создали пищевые технологии, которые позволяют легко получать избыток энергии из дешевых продуктов. Фактически, в погоне за комфортом мы окончательно НАРУШИЛИ БАЛАНС между человеком и окружающей средой.
Задумайтесь: мы имеем уникальнейшие медицинские технологии и лекарства, но это не помогает снижать количество больных людей. С каждым годом их становится все больше. Такие вещи как сердечно сосудистые заболевания, инфакрты, инсульты, рак, сахарный диабет, ожирение и т. д. и т. п Откуда это все лезет? Из — за нарушения баланса. Например, если человек каждый день ест сладкое и жирное, то это приводит сахарному диабету, болезням сердца и раку потому что он ПОЛУЧАЕТ и НЕ ТРАТИТ. Т. е. нарушается баланс и это приводит к разрушению организма.
Гормизис — это способ вернуть состояние баланса вашего организма и окружающей среды. Происходит это за счет стимулирующего воздействия умеренных доз стресса. Ваш организм получает ровно ту дозу стресса, которая стимулирует его на увеличение биологического потенциала.
В этом материале мы будем говорить о биохаках с помощью температурного гормизиса (воздействия высоких или низких температур). Может ли быть опасным высокая или низкая температура? Однозначно может. Весь вопрос в размере и длительности температурного стресса. Все есть яд и все есть лекарство, как говорил старик Парацельс. Разница только в дозировке.
Для того чтоб получить стимулирующий эффект нужно чтоб стресс был ДОСТАТОЧНЫМ и не в коем случае не был ИЗБЫТОЧНЫМ. Вот в чем разница:
• ДОСТАТОЧНЫЙ стресс = организм может приспособится к нему (стимулирующий эффект)
• ИЗБЫТОЧНЫЙ стресс = организм не может приспособиться (слишком много, разрушение)
Например, достаточно кол — во низкотемпературного стресса стимулирует нейрогенез, биогенез, иммунитет, жиросжигание и т. д. Однако если низкотемпературный стресс будет слишком большим или слишком длительным (избыточный стресс), то вы сляжете с воспалением легких. В первом случае мы получаем усиление организма. А во втором случае разрушаем организм с помощью одних и тех же инструментов. Если вы будите делать все постепенно и в рамках схемы администрирования, которую я вам даю, то все будет в порядке потому что я учитываю уровень стресса и адаптации. Мы будем получать достаточный стресс, а не избыточный.
Постулат: кратковременный низкотемпературный стресс стимулирует увеличение биологического потенциала различных органов и систем организма. Возможно вы замечали, что после погружения в холодную воду значительно улучшается самочувствие и прочищаются мозги. Знакомо? Это типичный эффект низкотемпературного стресса. Сначала вы чувствуете дискомфорт или даже страдание из — за холода, а после этого вы ощущаете подъем всех систем организма. Даже однократный низкотемпературный стресс стимулирует различные системы и органы нашего организма, улучая биологический потенциал. Однако, если вы начинаете РЕГУЛЯРНО «баловать» свой организм низкотемпературным стрессом, то с ним начинают происходить поистине фантастические вещи. Вы становитесь суперчеловеком, в некотором смысле. Меняется ваш разум, выносливость, внешность (сгорает жир), сердечно сосудистая система, состояние суставов и связок, иммунитет. Но давайте я расскажу о всех «плюшках» по порядку.
